hmb

[...] Od początku tego tygodnia biorę też HMB 8g/ed i beta Alaninę 4g/ed 8g/dt Krete i alaninę piję razem rano jakieś pół godziny po szejku biakowym plus 3g HMB. Pozostałe hmb w dwóch dawkach w ciągu dnia. Proszę Was o ocene dietki i poradę jak najlepiej stosować suplementy, które już teraz dobrze czuję :) [...]

bierz hmb

O kurczę, dzięki! Fajnie być docenionym :-D Myślę, że zestaw HMB + L-Karnityna zrobi robotę i będę gotowy na sezon! %-) kup cos na stawy%) };-)

[...] lub ph ktorepodchodzi pod suple a czasem nie dziala.. czemu? bo mozna nasypac tam co się chce ;-) i stad bylo pelno wyj**ek na rynku... tak samo z najbardziej pimpowanym hmb, nie znam czlowieka ktorego rozwalil ten specyfik a producent to ZAPEWNIA %-) ja tam sie suplementuje proursanem i nie mam zamiaru przerzucac sie na alegrowskie [...]

A te zapotrzebowanie to wzięte z księżyca(czyt.kalkulatora) czy realne z obserwacji tego co zjadasz? Masz jakies porządne źródła tłuszcz, prócz jajek i goudy? Masło orzechowe to same o6, lniany nie pomoże na nadmiar o6. Oliwa z oliwek jest jak HMB - przereklamowana. Zastąp ją smalcem - jest zdrowszy. Węgle przed treningiem to błąd, jedz je tylko w [...]

Witam. Mam 19 lat, 179 cm wzrostu, 76 kg, dieta, dobry plan. Jako, że waga już bardzo wolno rośnie chciałbym zainwestować w kreatynę. Dotychczas brałem tylko 30 g białka w dni treningowe. I tu nasuwa się pytanie: Czy warto dołączyć do kreatyny cm3 od treca inny suplement? Trochę poczytałem i nie wiem czy kupić jakiś z tych suplementów: - beta [...]

Dzieki ze wszystkie sogi juz prawie uzbierałem na upragnione hmb :-D

HMB, L-karnitynka noo forma będzie petarda%-) SOG

Witam posiadam odzywki mass freka jabłczan kreatyny boster testosteronu i hmb i chodzi mi o ten hmb czy go brac zeby nie schudnac cel zamiezony to masa?czy odstawic hmb

witam, mam obecnie paczke hmb, białko, carbo i l glutamine prosze w jakich godzinach brac odzywki? Ćwicze o 7:00 rano albo godzina 13:00 3-4 razy w tyg. Jem 5 posiłków bynajmniej staram sie. Prosze rozpiszcie mi co z czym sie je :) pozdrawiam i dzieki

HMB, glutamine i carbo sprzedaj białko stosuj według braków w diecie :-D Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-17 22:16:11

W niczym Ci to hmb nie pomoze ani nie zaszkodzi

Hmb 3-9 g na dobe w 3 porcjach na dzien. Gluta 5g po trenigu i przed snem. Csrbo tylko po silowym. Bialo jw

Z czasem i tak znikną, normalna sprawa, może i odżywek nie brał bo keidyś nie było kreatyn, hmb, aminokwasów, ale były sterydy %-) I wątpie byś trzymał cały czas super sylwetkę jak nie jesteś zawodowym kulturystą.

Witam, właśnie skończyłem rundę z P90x + bieganie. Teraz na miesiąc chcę jeszcze na siłce ćwiczyć bez supli, a potem zacząć suplemencje. Dodam że ważę 64 kg, wzrost 173(przed ćwiczeniem 54 więc i tak dobrze :D ). Jak widać muszę przytyć. Co myślicie o takim połączeniu: -Aminokwasy BCAA(w tym również glutamina) -Witaminy+ kwasy omega 3 ( z olimpu [...]

Siema wszystkim! Mam pytanie odnośnie suplementacji na redukcji. Mogę połączyć hmb+hgh+białko? Dodam, że zażywam spalacz tłuszczu olimpu Diete mam ułożoną 188- 96 kg wagi

móc można, inna sprawa czy jest sens. hmb - nie działa, strata kasy hgh - jeśli chodzi o "to" hgh to dział doping %-) białko - jedzenie w proszku, do uzupełnienia braków w diecie

rozumiem Lukasz ze odpalasz hmb :-D ? i koniec katowania się bez supli %-) ?

Witam! Mam ogromny problem ze znalezieniem odpowiedniego treningu dla siebie. Jest ich multum i nie wiem na co się zdecydować. Wracam na siłownie po przepuklinie więc nie mogę dźwigać dużych ciężarów więc trening typowo na siłe odpada, zbliża się lato więc chciałbym wyciąć to co zdążyłem ubić do tej pory. Na razie podobno nogi odpadają przy [...]

Hmb no na grubo :p