Witam powiedzce mi cos na temat HMB, jakiej firmy sa najlepsze, bralem juz troche tego ale jakos efektow nie bylo, moze mialem za malo intensywny trening. Z czym to mozna zmieszac zeby byl najlepszy efekt? Pozdrawiam Shheriff
ALC najlepiej stosować tak, jak HMB - to znaczy - 1 kaps przed śniadaniem, 1 przed treningiem, 1 po treningu i 1 przed snem. W dni bez treningu - 2 przed śniadaniem i 2 przed snem. S. Ambroziak
Ja mialem z tych co wymienilas tylko grupe 2. a wszystkie grupy wygladaly by tak: 1) Ci co zwykle kupuja wyszukane i drogie produkty - zwykle stala grupa klientow jednorazowo 800-2000 pln. (przewaznie raz na 3,4 tygodnie) 10% ogolu zamowien. 2) Ci ktorzy Ciagle kupuja tzn 2-3 razy w miesiacu zamawiali na kwoty 200-300 pln. 3) Ci ktorzy Ciagle [...]
Absolutnie nie; kreatyna zatrzymuje wodę w organizmie, a z thermą trzeba uważać, coby się nie odwodnić Stosuj jakieś antykatabolik (BCAA, HMB, Glutamina...). Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja
a HMB, to z nim są takie jja że jest tylko około 70-80 kapsów po 750 mg. Wypadało by dawkować po 3 gramy dziennie , z tego wyjdzie około 20 dni, dni treningowych w czasie cyklu będe miał hmmmmm 18! 3 dni w tygodniu, cykl około 6 tygodni = włosiemnastiat Choroszo Jak brać, na wieczór z kretką chyba qrde, anabolicznie to ona chyba raczej działać [...]
[...] pewna ze wzgledu jak pisałem na rózny czas wchłaniania O to lata zeby kreatyna która ma ograniczone wchłanianie i szybki czas rozpadu załapała sie na najwieksze stezenie insuliny która ma ją wtłoczyć do miesni Nieznajomy hmb do porcji kreatyny(poniekąd poprawia jej dziłanie) spec. suplement Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-12-26 20:16:37
Dobra panowie, złożyłem zamuwienie, cykl składa się z takich suplementów: - Kreatyna Ultimate Pure Creatine 300gram (chyba malutko) - Amino Anabol Pq Hi tec 200 kap. - Glutamina 250 gram Nutrend (również niewiele??) - Ryboza Olimp 3 opakowania po 90 kap. - Białeczko Ovo + Whey białko serwatki Ultimata. Z tym że treningi będą się odbywać wieczorem, [...]
Nie jestem w temacie - nie znam tego... Czy ECA to skrót nazwy własnej substancji, tak, jak np. HMB, czy nazwa handlowa preparatu złożonego, jak, np. CRP? Jeżeli ktoś wie coś więcej, niech mnie oświeci! Jak dowiem się, co to jest, to powiem, jak działa. S. Ambroziak
Witam ! Opracowałem dla Was przykładowy jadłospis o charakterze anabolicznym z uwzględnieniem wybranych suplementów firmy OLIMP. Jadłospis został opracowany dla mężczyzny między 19-23 rokiem zycia, o wadze 70kg, 175 cm wzrostu i szczupłej budowie ciała, który ćwiczy na siłowni 4x w tygodniu ok. 60min. PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS 45 min przed śniadaniem [...]
Witam. Może pan Ambroziak by powiedzial, co najlepiej dolozyc do cyklu monohydratu kreatyny Ultimate, aminki zwykle, BCAA, glutamine, HMB. Oczywiscie najlepiej aminki,glutamine,BCAA jesc nonstop, ale jak ktos nie ma funduszy i chce procz kreatyny dolozyc tak ok 120 pln to co pan radzi dokupic? Dziekuje z gory za odpowiedz. Pozdrawiam. Wesołych [...]
Jezeli jest kasa to nie widze przeszkody by stosowac jednoczesnie bialka i aminokwasy , bo obydwa sa potrzebne organizmowi i to sami wiemy jak bardzo . Oczywiscie nie zaszkodzi HMB na poprawe przyswajalnosci. PuR
my top 10 na ten rok to: 1. Daily Complete Formula 2. ALC 3. ZMA 4. HMB 5. WPC sciteca 6. Power Mass AM 7. Kreatyna 8. Vanadyl 9. Ryboza 10. Fat Burner-universal i glutamina Merry Xmas misOO gg: 949687 IRC: #sfd Zmieniony przez - misOO w dniu 2002-12-24 00:04:46 Zmieniony przez - misOO w dniu 2002-12-24 00:11:33
Wlasnie planuje swoje wydatki na zime i na poczatek przyszlego roku... POmyslalem sobie ze moja lista moze kumus pomoc wiec wklejam.. Takie male top10 suplementow na zime 1/ Preparat Multiwitaminowy. Tutaj wybralem Geriavit Pharmaton... Jest troche drogi i ma braki w skladzie ale zawiera pare fajnych dodatkow ktore sie przydaja (mni DMAE, [...]
Siema ! We Flexie z listopada 2000 r. znalazlem spory indeks suplementow , mysle ze to moze byc dla niektorych przydatne dlatego go tu zamieszcze :) Suplementy podzielone zostaly na kategorie i kazdy z nich oceniony w skali 1-5 . Do kazdego suplementu jest opis , znaczenie w kulturystyce i dawkowanie , narazie zamieszczam sam indeks . Na zyczenie [...]
Jeśli bierzesz antykataboliki (bcaa, hmb, glutamina...), to mięsko ochronisz. Jeśli nie, to wiem z doswiadczenie, że nie ma cudów - mięcho też spada. Najlepiej to widać na siłce - w czasie cyklu TP raczej nie ma postępów siłowych. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja