hmb

Zbanowali HMB w wielkiej brytani i sie wqrwilem na Angoli. Jak juz HMB jest tam niedozwolone to ja niewiem.... I sie zdenerwowalem i podżegałem do agresji przeciwko Brytyjczykom. Chcialem ich pozabijac i zmiażdzyć im czaszki(łać:calvaria ) no i sie doigralem, Grasik powiedzial ze musze odpocząć bo chyba jestem za nerwowy. Ale jutro pojde go (ją) [...]

[...] przed treningiem to kup lepiej zwykłe aminki a nie bcaa i pamiętaj o jednej b. ważnej rzeczy przy sterydach, że jeżeli twoja dieta i supl. nie bedzie nawet nie dobra ale b. dobra wtedy efekty mogą być marne a i skutki uboczne o wiele większe... a i zmniejsz dawki kreatyny do max. 5g a zwieksz po cyklu i wtedy również bardziej przyda ci się hmb!

Nie tylko u mnie odkąd wszedłem na HMB, jest znacznie lepiej (i rodzina przestała narzekać na zapach w łazience ).

ten twój kolega jakis profesor chyba ze takiego słownictwa uzywa HMB - drogi sooplement,nie na kazdego działa wanadyl - ... tauryna - ok

wanadyl i hmb - strata kasy tauryna - ok

U mnie to BCAA tak działa, że wprowadza mnie w stan wykorzystywania jako źródła energii nie tylko tych kilku gramów, ale - ponieważ proces ten trwa dalej - również BCAA z tkanek mięśniowych, powodując właśnie katabolizm (rozpad) mięśni, co można wyczuć węchem (zapach amoniaku w pocie). Po HMB nie ma takiego efektu. Zmieniony przez - jogger w dniu [...]

[...] blonnika rozpuszczalnwegto i nierozpuszczalnego(platki owsiane, otreby, owoce, warzywa). Z suplementow mozna wymienic, lecytyne ktora obniza poziom ldl i zwieksza hdl oraz hmb ktore rowniez dziala w tym kirunku. Czy bedzie mialo to bezposredni wplyw na poziom hormonow, to nie sadze, poniewaz organizm nawet przy niskim poziomie cholesterolu ma [...]

tluszczy sie nie boj. szczegolnie tych roslinnych boj sie tylko wegli najbardziej tych o wysokim IG czyli zero chleba, ziemniakow, ryzu, makaronow - zamien to na wazywka - slodkich napojow, piwa, z owocami tez ostroznie - szukaj na google "indeks glikomiczny" i tam sa tabele Poza tym duzo bialka - kurczaki, tunczk, sery Duzo wody, [...]

tluszczy sie nie boj. szczegolnie tych roslinnych boj sie tylko wegli najbardziej tych o wysokim IG czyli zero chleba, ziemniakow, ryzu, makaronow - zamien to na wazywka - slodkich napojow, piwa, z owocami tez ostroznie - szukaj na google "indeks glikomiczny" i tam sa tabele Poza tym duzo bialka - kurczaki, tunczk, sery Duzo wody, [...]

odzywki to glownie kreatyna, hmb, aminokwasy, odzywki bialkowe a w czasie rzezbienia karnityna i spalacze tluszczu.W tej chwili jest to juz praktycznie sama kreatyna i tauryna, cwicze ponad 4 lata. JEsli chodzi o sile, to powiem ze sporo zrobilem, biorac pod uwage od czego zaczynalem.Jednak zawsze lepiej stalem z masa :) Zmieniony przez - McRaYvEn [...]

nie kupuj hmb to strata kasy sam kupuilem i zjadlem 3 opakowania i ...........nic pozdro

Ja cwicze ok. 2 lat i w uzyskanych wynikow przez ten okres jestem nawet zadowolony. Aktualnie stosuje : -Pro cas 85 -Glukozamine -Kolagen -Kreatyne (juz niedlugo koncze cykl ) -Tauryne -Hmb -L-glutamine uff.... torche tego jest...hehe aaa zapomnialem dodac,ze przestrzegam sie diety, bo bez niej ani rusz!! pozdrawiam Zmieniony przez - Paul_S w [...]

ja niestety nie mam sie czym chwalic - zreszta z sila zawsze u mnie marnie bylo cwicze rok i 6 miesiecy - wmiare systematyczne i przymyslane treningi A odzyweczek i supli bralem juz naprawde duzo dluga lista by wymieniac aktualnie biore WPI, olej MCT, glukozamine, HMB, chrom:) aha no i bio silice aktualnie rzezbie sie Zmieniony przez - anar [...]

czesc widze ze odpowiedzi ni ma to ja cos tam napisze, chociaz w sumie duzo nie wiem Takie zastrzezenia: Po treningu, jak bierzesz kretke z hmb to odczekaj z gainerem ok. 30 minut. co do l-gluko to nie mam pojecia o dawkowaniu tego. No i co to znaczy ze na kolacje masz tunczyka? w jakiej postaci? cos do tego jeszcze?

Wlasnie dostalem w prezecie od babci HMB (fajna babcia :)) Aminostar Platinum 240kaps (500mg) (kupilem na allegro, babcia dala hajs z przeznaczeniem na HMB...) Jak to stosowac w sumie, napsiane ze 2x dziennie po 2-3kaps. Na silke chodze w sumie codziennie, czasami 2 dni odpoczynku w srodku tygodnia, czasami 2 dni w weekend. Jak to stosować? [...]

dieta trening kreatyna,hmb,zma,gainer,bialko...wszystko sie składa na siłę

[...] (jakis posilek czysto bialkowy np.) ten 'sposob' jest lepszy bo w wiekszym stopniu mozna ochronic miesnie, jednakze wada jest to ze najlepiej uzyc do tego serwatki gdyz najszybciej trafi ona do krwiobiegu. po treningu mozesz uzyc oczywiscie jakichs antykatabolikow (bcaa,glutamina, hmb), a po 45-60 min posilek z wieksza iloscia bialka...

[...] chcialbym cos do tego dokupic ale nie chce zadnej odzywki ze wzgledu na to ze to "cos" co zakupie chcialbym spozywac w pracy miedzy posilkami by nie tracic masy-czy dokupic i ciagnac dalej hmb?? czy zamiast tego moze lepiej kupic glutamine lub BCAA czy jakies inne aminokwasy?? dodam ze do wydania mam powiedzmy do 100 co byscie polecili??

Dziękuje za odpowiedż!Ale uważam że,przeprowadzając badania tkanki włosa na zawartość pierwiastków /28/ 1-2 razy rocznie,można dużo zaoszczędzić na dodatkowej /niepotrzebnej/ suplementacji pierwiastkami,a pieniędzy wydać na białko,kreatynę,HMB itd.W Polsce badania przeprowadza laboratorium "Biomol-Med"/Łódż/,w USA - firma "TEI/Trace [...]

hmmm czyli nie mam sznans an twoj 50 cm kark jadąc na hmb ...