HMB jest przedewszystkiem srodkiem antykatabilicznym czyli przeciwdziala rozpadowi miesni tak ze nie wiem jak to sie ma do biegania.ale ktos pewnie ci powie jak jest naprawde. pozdro
faktycznie HMB stosuje sie jako "wspomagacz" do biegania aczkolwiek tak samo jak w sportach stricte silowych jego dzialanie jest mocno watpliwe i raczej odchodzi sie od jego stosowania czytales cos o tym? zasiegnales rady trenera? czy tak po prostu uslyszales i zakupiles? i na jaki dystans ma Cie to niby wspomagac?
kupiłem 200 kapsułem HMB Olimpu jako wspomagacz do biegania czy po 200 kapsułkach będą efekty czy bede musiał dokupić 2 opakowanie? czy biorąc HMB stosuje się jakąś diete ?
raczej wezme HMB bo mam 90kaps hiteca za 50zl, wystarcza 4 (kazda800mg) kaps dziennie wiec bede potrzebowal 3 opak, mysle ze co 20 dni dam rade tyle wylozyc, a o nastepny cykl bede martwil sie za 2 miesiace (wtedy planyje cykl na creafusion moze z aero2 ale o to bedzie ciezko) zobaczymy co czas przyniesie POZDRO
a co to hmb mu da ? lepiej niech zostawi pieniadze na nastepny cykl, gainera bedzie moogl kupic zamiast tego. A do cyklu jezeli by kolega chcial cos potrzebnego do aero2 na zwiekszenie produkcji endogennej kreatyny(tylko cenna wyzsza od hmb)
Ja mam troche odmienne zdanie, radzilbym odpuscic sobie hmb i zamiast jego kupic wiecej gainera i multiwitamine.(albo zostawic zaosczedzone pieniadze na nastepny cykl)
Zluzuj powoli teraz z treningiem, jak kombinujesz, a później wal tak jak napisałeś. Produkty ok. Może należałoby dorzucić trochę węglowodanów w diecie, skoro masa wchodzi bardzo wolno. HMB pewnie, że bierz.
Jasne, że możesz brać HMB szczególnie jeżeli uda Ci się je kupić taniej. Dawkowanie 3g na dzień wydaje się jak najbardziej w porządku. Bierz o takich porach jak napisał Soldierr. Z tym super efektami jak napisał Tora to bym nie przesadzł, ale myślę, że jeżeli możesz kupić taniej warto sprawdzić . Co do efektów po CP to troche marne, jeżeli chodzi [...]
..nio jesteś pierwszą osoba ktoora pochwaliła sie efektami po cyklu na CP Gratuloje efektoow .../ chociaz myslałem ze będzie lepiej ale wiadomo jaka mamy pore roku / mi np teraz bardzo trudno jesli chodzi o mase .. Możesz HMB brac czemu nie .. dawkooj jak zaproponowałeś 3 g dziennie najlepiej w dawkach podzieloonych rano na czczo/ przed [...]
tak, dobrze zrobisz kupując hmb po takim cyklu. HMB jest bardzo odbrze brac pomiedzy cyklami kreatynowymi. Zrobi ono z miesni prawdziwe miecho a nie nawodnioną gąbke po kreatynie. 3 g dziennie to dobre dawki, mozesz je zmniejszyc np. o 11 g w dzien nie treningowy bo wtedy miesnie nie sa narazane az na takie duze niebezpieczenstwo kataboliczne jak [...]
wlasnie koncze dwu miesieczny cykl na cell pumpie + gainer+ glutamina i oczywiscie dieta byla trzymana w 95% (2gB 5-6g W i 1g T na kg masy). Efekty: siła mocno poszla w gore z czego jestem bardzo zadowolonyn, masy tylko 2kg niecale (myslalem ze bedzie lepiej), ale za to 1cm w bicu:) teraz chce zrobic 2 tyg roztrenowania i potem znowu mocny dwu [...]
Roznica jest taka ze na kreatynie mozna zrobic mase miesniowa, natomiast hmb sluzy do redukcji, odchudzenia, konkretnie twojego portwela z jakichkolwiek pieniedzy HMB -****a Mial Bedziesz tzn nic
zawsze twierdze tak skoro cię stac to kupuj to co najlepsze! wiec twoje wybory są dobre wiec jesli masz siano to kup se 2 opakowania cellpump i ile wlezie tego gejnera glukozy nie kupuj moze tylko zrezygnuj z hmb-szkoda siana na cos co da marne rezultay
A co powiecie na M3 Creatine Biogenixa? Chce poprostu coś mocnego, bo z siłą u mnie kiepsko A jak bym miał brać monochydrat to z czym go najlepiej mieszać? Z HMB? Dekstrozą? Po prostu chce uzyskać jak najlepsze przyrosty masy i siły. Planuje cykl M3 Creatine + HMB + Monster Massa Biogenixa. Co o tym myślicie? pzdr. JAGODA
[...] do dzialu odzywianie / popros o pomoc / na diecie warzywnej ( jedzac same warzywa ) pewnie palisz strasznie miesni / wiec z tych 5kg schudles spora czesc to miesnie. Wal aeroby(rower,biegi,stepper). Rzeczy typu karnityna,hmb sa ekhm ... ich cena jest ekhm ekkhm wiec nie warto sie w to bawic. A i dzialanie lekko mowiac watpliwe.
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI
