WITAM No więc jestem już od dłuższego czasu na masie i waże 73kg przy wzroscie 168cm z powodu nie stosowania się do diety ostro się zalałem tłuszczem kiepsko to wygląda chociaż nie aż tak tragicznie.Pasowało by mi zacząć redukcje w najbliższym czasie ułoże diete z ujemnym bilansem kalorycznym , jak myślicie zacząć "RZEŹBA 2007" Michaila? Mój staż [...]
mam takie produkty nitrobolon, dextrose, hmb revolution, glutamine(king size) oraz kreatyne cm3(1250 jabczanu) wszystko z trecka, tylko mam teraz pytanko jak to wszystko brac, czy moge wszystko wziasc razem bo wszystko mam w kapsolkach i popic dextosa(mam w proszku) ? ? prosze o udzielenie pomocy :) (na klatke wyciskam 90kg, wzrost 180)
Witam przestalem brac kreatyne teraz czas na cos innego.... moge zmieszac HMB z kre-alkalyn? doradzcie :) jak nie to napiszcie co innego mam brac z gory dzia :P
Witam Od niedawna nęka mnie pewien problem. Zaczynajac brac odżywki typu HMB, glutamina, tauryna, cla, BCAA w wieku 16 lat można zahamować swój wzrost ? Spotkałem się kiedyś z taką pogłoską, ale nie wiem czy jest ona prawdziwa. Drugie pytanie dotyczy środków odchudzających - transportery tłuszczu, termogeniki itd... Na opakowaniach tych środków [...]
Od miesiąca jestem na diecie redukcyjnej (chociaż ze 3 razy odpuściłem + alkohol), biorę TSE 3 kaps + HMB 6 kaps., 2x tyg siłka, 3 x tyg bieganie. Tłuszczyku troszkę ubyło ale waga (84 kg, 171 cm) stoi w miejscu, a chciałbym zejść do jakieś 74 - 75 kg. Co może być przyczyną?
OLIMP TCM Creatine Mega Caps; 450 kaps. OLIMP HMB MEGA CAPS 1000 ; 300 kaps. OLIMP Glutamine Mega Caps 300 kaps. OLIMP BCAA MEGA CAPS; 150 kaps. I do tego oczywiscie duzo bialka. Prosze o opinie polaczenia tych poszczegulnych suplementow i jakies propozycje dotyczace dawkowania. THX
Jakie korzyści można czerpać z siłowni? Wcześniej pojawiały się wymówki: strach przed dużym wysiłkiem, brak czasu, problem ze znalezieniem dobrej siłowni. I jak na pierwszy raz przystało na następny dzień ciężko miałem wstać z łóżka przez zakwasy. Ale to mnie nie zniechęciło do dalszej pracy nad sobą i nad uczęszczaniem na siłownię. Ciągle [...]
Jest ktoś może dobrze poinformowany i może powiedzieć za ile dostane taki zestaw i w jakim opolskim sklepie będzie najtaniej (może nawet sami właściciele coś napiszą) Olimp ANABOLIC AMINO 5500 360 MEGA CAPS Olimp HMB 400 kaps Olimp TCM Mega Caps 300 caps Pozdro.
[...] za 10 dni zaczynam odblok clomid 100mg przez 5 dni i 14 dni po 50mg nolwa 20mg przez 5dni i 10-14 po 10mg suple: 1) ostrowia mam 2)tauryna mega caps mam 3) cell pump chcę kupić 4) hmb z uwagi na cenę chcę kupić 5) krealkalyn olimpcaps mam Proszę o poradę odnośnie supli co wziąć???? cos zmienić z tej listy? pozdrawiam i dziękuję daję sogi
Witam, mam 16 lat, 175 cm wzrostu ~73kg wagi, chciałbym spalić troche tłuszczu i przybrać na masie mięśniowej. Czy w moim wieku kreatyna, hmb czy jakieś inne odżywki nie szkodzą ? Jakie odżywki byście mi polecili ? Jeśli chodzi o ćwiczenia to jest siłownia, basen, rower, bieganie. Z góry dziękuję za odpowiedź i serdecznie pozdrawiam ! [...]
Mam na celu zredukowanie tluszczu i przyrost czystej masy miesniowej. Dieta na mase wyszlo: 3300kcal b166/108t/415ww do tego cp+night blend+hmb liquid+scorch jestem w trakcie robienia szczegolowej diety,jak zrobie wkleje. trening interwalowy+abs1 na przemian ze splitem(mam za soba ACT 3miesiace) bedzie to wyczerpujacy i dosc intensywny trening [...]
Ten art może przyda się kilku młodszym forumowiczom, którzy chcą zacząć stosować kreatynę. Ok 4 lata temu przeczytałem jaki to dobry suplement, działa super i tak dalej... Ćwiczyłem już ze 2 lata na sucho, więc teoretycznie mogłem zacząć. Wtedy na forum sfd (tylko czytałem do czasu do czasu) popularna była Ultimate Creapure 300g za wtedy ok [...]
Witam ;) Sprawa niejako prosta (dla tych co się znają) bo dla mnie nie za-zbytnio. Otóż chcę zredukować ilość tkanki przez odpowiednią dietę z dodatkiem dobrego treningu i wsyzskto zwieńczone może być jakimś dobrym suplementem ;) Pięknie brzmi... ale potrzebuje waszej porady ;] Jak mogę się polepszyć bo do tego dąże... mam mase, trenowałem na [...]
[...] cwiczyc ponownie (wczesniej z 4miesiace) tym razem na swojej malej silowni bede mial wieksza motywacje;) oczywiście zaczne od ACT. Czy moge juz od razu jesc kreatynke+hmb? oczekuje szybkich postepow bo mam 185cm i 60kg wagi. Oczywiście zdrowe żywienie też bedzie, teraz jem cokolwiek i jak mi sie podoba, ale zrobie wszystko by to zmienic. [...]
witam, poszperalem troche w szukajce i nie wiem nadal kiedy jest lepiej prac porcje hmb okolotreningowa. Lepiej jest brac przed treningiem czy zaraz po ??
Siemka Wam... otóż pytanie jak w temacie ;] Dodam że posiadam spory odkład/zapas/nadmiar/za-dużo/wiecej-niż potrzeba (niepotrzebne skreślić) ;) hehe zapasik tłuszczu nie wiedziałem w jaki dział wpisać i pomyślałem że tutaj się nada ;) Ale i w tym rzecz że nie jestem słaby... Mam energie bo już wcześniej trenowałem i mięśni troche mam :D [...]
Witam znalazlem kiedys ten temat na necie nieznam altora(teman pochodzi z jakiejs stronki lub forum) ale postanowilem ze wzuce to do dzialu trening moze kogos zainteresuje albo komus sie przyda Kształtowanie definicji mięśni (6 tygodni) Treningi odbywają się w schemacie: [...]
Pytanie krótkie i proste ... liczę na parę odpowiedzi :D Zaczynam redukcję... ujemna dieta. HITy w bieganiu z rana, siłka 4/7. Chcę wystartować w THERMO SPEED EXTREME jako spalacz i HMB jako antykatabolik 1) czy to będzie współgrało ? 2) może jakieś inne propozycje supla ;> 3) najważniejsze chyba..... czy podczas redukcji będzie też przyrost [...]
Witam kupiłem niedawno cp orange, bcaa mega caps olimp 300 kp, anabolic amino 5500 mega caps 360 kp, l-glutamina proszek 500g, prolongatum 750g x 3, super whey gainer 3800g, hmb mega caps 300kp. Mam 25 lat, 194 cm wzrostu i ważę 89 kg. Staż trningowy ok. 3 lat z przerwami. Dieta od około pół roku. Cel - masa ! Jak najlepiej połączyć taki zestaw ? [...]
Ektomorfik - osoba posiadająca szczupłą budowę ciała, z minimalnym %BF, szybki metabolizm, trudności z przybieraniem na masie mięśniowej Endomorfik - osoba z bardzo wolnym metabolizmem, łatwo przybierająca tkankę tłuszczową Gainer - odżywka zawierająca w większej cześci węglowodany, a w mniejszej białko Gryf - długi pręt, na który zakładamy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
