w sumie to nie ma znaczenia czy mono czy jabłczan, mono tańsze, więc jak chcesz, co do hmb zgadzam się z kolegą wyżej raczej sobie odpuść, a jeśli chodzi o gainera to gain bolic jest ok, ale polecam mass xxl ma trochę więcej białka, ale to już zależy jakie masz braki
Witam chcialem kogoś prosić o rozpiske dla mnie cwicze juz od prawie 2 miechów mam kreatyne monohydrante z Olimpu i hmb również z olimpu :) niżej zamieszczam fote żeby ktoś mi pomógł ułożyć jakąś rozpiske http://img89.imageshack.us/my.php?image=blbebelblegf9.jpg Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 89 Wzrost: 188 Cel treningowy: ,. Staż [...]
czyli o włosy mogę być spokojny. Wiem że o hmb krążą różne opinie, ale ja nie pakuje tylko biegam więc na masie to mi tak nie zależy, ale hmb podobno poprawia wydolność tlenową i jest szybsza regeneracja, a to by się przydało.
no właśnie wg tego co czytałem to raczej nie powinno wrócić. musiałbyś porozmawiać z lekarzem skoro zostawił Ci część gruczołu. jednak o towarze narazie nie ma co mysleć. dieta, odżywki + podstawowe suplementy typu kreatyny, hmb czy glutaminy i powinno iść do przodu
No pomyśle nad BCAA, ale hmb wezmę swoją drogą. Kupię 300 mega capsów z Olimpu jak nie będzie żadnych efektów to dołącze do rzeszy krytyków tego supla.
a co z kreatyna i hmb ?:> moze na spalanie tluszczu kupie Thermo speeda extreme z Olimpu?? ;) i dopiero po 3-4 miesiacach bede mógł ćwiczyć na mase? ;o
Witam! Nie mogę się zdecydować na konkretne suple na następny cykl... i tu jest problem napisze coś o sobie: Mam 16 lat trenuje z 10 miesięcy nawet nie wiem dokładnie trochę supli zjadłem teraz skończyłem cykl kreatyny (Mega Caps Olimp) dietka jest :) (masówka) zredukowałem trochę i chciałem przymasować przez zimę. Mam na "koks " około 100zł [...]
[...] wyrzucić... Gainet np PVL Carbo Olimp Aminokwasy amino 360caps olimp Bcaa 300caps I moze HMB Ćwicze na wf,czesto gramy w noge,i nie chce przytym stracic masy wiec myske ze hmb mi w tym pomoze...czy cos dorzucic lub odjąc Btw: Nie chce jeszcze brac kreatyny. A teraz ankieta: obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 [...]
hmb i amino oszczedz. jesli juz to bcaa, choc niekoniecznie. dodatni bilans w diecie jest najlepszym antykatabolikiem. gainer + ewentualnie preparat bialkowy i/lub mct z preparatow ze sklepu sportowego - wystarczy
No takie wyjście to się skłania ku pakowaniu na rzeźbe, czyli redukcja i podkreślenie sylwetki. Wg. mnie tak by było najlepiej, teraz jechac na krecie i hmb, możesz dorzucić tego thermo speeda, poćwicz te 3 miechy i potem zaczniesz budować masywną muskulature
[...] uzyskanie trochę większej masy mięśniowej i uzyskanie dobrej rzeźby. Jakie suplementy byście mi polecali brać w najbliższych cyklach: - okres budowania siły - okres budowania masy (zbliżony trening do aktualnego - ale bez gainerów) - okres definiowania rzeźby Do tej pory brałem kilkakrotnie keratynę, aminokwasy, hmb, raz nitrobolon i gainera.
chciałbym połączyc własnie L-karnityna + Green Tea SoftGel,hmb i creatine micronized 200 mesh. proszę mi rozpisac dawkowanie w treningowe i nietreningowe. no i czy mogę np kapsułki hmb i creatiny i l-karnityny połknac razem i potem wszystkie popic??? proszę o pomoc. jesli mozna to rozpiszcie krok po kroku dzien treningowy i nietreningowy. dieta i [...]
chciałbym połączyc własnie L-karnityna + Green Tea SoftGel,hmb i creatine micronized 200 mesh. proszę mi rozpisac dawkowanie w treningowe i nietreningowe. no i czy mogę np kapsułki hmb i creatiny i l-karnityny połknac razem i potem wszystkie popic??? proszę o pomoc. jesli mozna to rozpiszcie krok po kroku dzien treningowy i nietreningowy. dieta i [...]
kolega ma racje. chociaz z tym hmb i themro speedem to bym sie nie zgodzil, bo obydwa mozna stosowac przy aerobach i budowaniu rzezby, przy masie i sile raczej nie wiele dadza, gdyz dzialaja one przy bardzo intensywnym wysilku fizycznym, ktory z kolei wyklucza budowanie solidnej masy miesniowej. Trzeba pamietac, ze budowanie masy wyklucza [...]
czyli nie brać hmb ??;> sam widzisz na focie mam duzo masy ale tłuszczowej... a hmb spala tłuszcz, no najbardziej mi zalezy zeby juz pocwiczyc na ta mase ale i zeby bylo widac miesnie, bo teraz 0 miesni.. Zmieniony przez - inz w dniu 2008-12-02 19:14:08
GINEKOMASTIA
