hmb

w dni treningowe mozesz brac wiecej niz 5g (np 5g po treningu i rano 3g). A DNT 5g zupelnie wystarczy. tauryna nie jest transporterem i moim zdaniem jest zbedna. hmb oddaj.

faftaq - po co wiecej kreatyny?? i jesli polecasz hmb to uprzedz go ze na ,,efekty,, trzeba czekac min 3 miesiace stalej suplementacji.(malo ekonomicznie) A moim zdaniem Tauryna (jest tania) jest calkiem przyzwoitym suplementem.

HMB juz używałem wczesniej także wiem ;) Jeszcze raz sie pytam - 5 g to 4 kapsułki czy jak? ;pp

[...] sam stosuje 4g w nietreningowe i ok 6 - 8 w treningowe. Warto (tak na marginesie) pamietac, ze im wyzsza dzienna dawka kretki - tym szybsze wysycenie. nie polecam hmb, jak i tez nie jest prawda, ze na efekty trzeba czekac 3 miesiace. ja osobiscie nigdy sie ich nie doczekalem, a sa tacy co widzieli je szybciej. w badaniach na ludziach [...]

Ja tez nie widzialem efektow hmb adekwatnych do zainwestowanych pieniedzy. Nie mowie tez ze dawki powyzej 5gr na dobe sa niebezpieczne , ale w jego przypadku wydaja mi sie niepotrzebne.Jesli bedzie bral 5gr przez 6 tyg to efekt i tak bedzie znaczacy.Po co przyzwyczajac organizm od razu do wiekszych dawek.Niech te 10gr zastosuje w nast cyklu. pzdr!

to ja mam dopowiadac na to pytanie? Po pierwsze mylisz pojecia. Transporterem kreatyny moze byc insulina. Srodki ktore ponoc maja wplywac na gosp insulinową (z dextroza, d-pinitol, ALA, tauryna, wanad) transporterami nie są, z tego samego powodu dla ktorego tribulus terestris nie jest hormonem plciowym. Ciagnac dlaje swoj wywod powiem jeszcze, ze [...]

Dorzucę swoje 3 grosze do dyskusji. HMB nie daje jakichś "wybuchowych efektów", jednak ze swojego doświadczenia wiem na pewno, że w sporych dawkach i przyjmowane przez dłuższy okres (dłuższy - kilkumiesięczny) pomaga w treningu i ułatwia racjonalizację diety. Tak jak ktoś napisał wcześniej - nie wszystkich kręci perspektywa zjadania 300 [...]

Byc moze. Natomiast prowadzone sa jeszcze badania na temat wplywu Tauryny na produkcje NOS. Ciekawe jakie beda wnioski. Moje zdanie jest takie , ze na pewno lepiej wydac niewielkie pieniadze na tauryne , ktora oprocz wplywania na insuline ma jeszcze kilka innych zalet(podobno jest bardzo dobrym antyoksydantem) , niz suplementowac watpliwy produkt [...]

Witam. Trenuję Oyama Karate od niecałych 2 miesięcy. Mam 16 lat, 175cm wzrostu i 70kg wagi. Treningi mam 3 razy w tygodniu (pon, czw, pią). Co do karate? Myślałem nad basenem - lepsza kondycja, siłownia - masa, siła, bieganie. Doradźcie mi. Efekty? Chciałbym mieć więcej siły i lepszą kondycję i być lepiej rozciągnięty. Siłownia była by chyba [...]

Witam, jestem trochę otyły, ojciec kupił dla nas siłownię, i mam pytanie ilę mogę schudnąć będąc na diecie Norweskiej, posiadają HMB Treca oraz Fat Burnera. Największy tłuszcz odkłada się na brzuchu i na klatce piersiowej, planuję ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu i mam pytanie, jakie ćwiczenia stosować i po jakim czasie mogę spodziewać się pierwszych [...]

Witam. Mam pytanie, co sądzicie o połączeniu Amino 4500 + HMB + Białko. W celu redukcji tkanki tłuszczowej i budowy suchej masy ;>??

witam:) posiadam thermo speed extreme, HMB mega capas i BCAA mega caps:) czy takiej dawkowanie jest ok?? TSE: rano 2caps i przed treningiem 2caps( DNT rano 2caps i wieczor 2caps ) HMB: rano 1caps,1caps przed trenngiem,1caps po treningu, 1caps wieczorem (DNT rano 1caps, w porze treningu 1caps i wieczor 1caps) BCAA: 5caps pzed i po treningu (DNT [...]

witam zakupuje shock teraphy oraz storm, do tego animal nitro i płyn HMB HiTeca. Moja prośba o sugestie, podpowiedzi może coś dodać bądź ująć. Zastanawiam sie nad zamianą storma na mono XXS HiTeca.

tse rano 30min przed posilkiem i 30 min przed treningiem w neitreningowe rano tak samo i w porze treningu nei bierz wieczorem bo mozesz miec klopoty ze psaniem hmb dobrze bcaa 1g / kg.m.c. przed i po treningu

[...] hmb,witaminy Uprawiane inne sporty: tenis stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nitroprogen,bcaa ilość dni wolnych od [...]

Tak sobie dzis rozkminialem z kolega na pakierni, ze moze, zaraz obok HMB, to wlasnie bialko jest suplementem, ktory stosowany powszechnie, jest w rzeczywistosci placebo. Wszyscy pija te swoje szejki a potem wszystko leci do muszli... Co o tym myslicie? moze gdzies sa badania ktore potwierdzaja skutecznosci szejkow bialkowych? Bo oczywiscie nie [...]

a hmb i bcaa bezposrednio przed posilkiem i treningiem czy tez w odstpie 30min?/ moge brac to wszystko razem ze soboa nie ma konplikacji??

Dzienne Zapotrzebowanie: 2160 kcal. Zapotrzebowanie z deficytem: 1860kcal. Białko: 150g (2g/kg masy) Tłuszcze: 75g (1g/kg masy) Węglowodany: 146 (2g/kg masy) Troszkę się zapotrzebowanie zmieniło ponieważ, znałem tylko swoją przybliżoną wagę, teraz znam prawdziwą czyli 75kg. Śniadanie: b / t / w 300g Mleko UHT 1,5% tłuszczu 10,2 / 4,5 / 15 100g [...]

Jak pierwszy kolega. Nitro mi sie wydaje zbedne. A HMB to juz naprawde zbedne! ZA to juz lepiej kupic jakies bialko/gainer/wegle/ zalezy co ci brakuje; kompx witamin+mineraly/ZMA. Jest duzo lepszychrzeczy niz hmb. Pzdr.

Witam. Mam pytanie, co sądzicie o połączeniu Amino 4500 + HMB + Białko. W celu redukcji tkanki tłuszczowej i budowy suchej masy ;>?? Amino 4500 - bezpośrednio po treningu 6kaps HMB - jako antykatabolik 4g dziennie (2g przed treningiem 2g po treningu) osobiście wolałbym zastosować BCAA jako antykatabolik Białko - do uzupełnieniena braków w [...]