hmb

Szkoda ze pewien temat zostal skasowany gdzie wykazales sie inteligencja, mysle ze mentos_ potwierdzi Pozatym myslisz ze 150kabsow HMB Ci cos da?? Dieta tak samo, 1posilek brak bialka, dalej 100g cyca to za malo;/ Poczytaj najpierw troche.

rozumiem że celem jest masa więc tak kup 300 kap mono gainer i białko może być to co ty podałeś HMB, glutę wywal BCAA może być dla lepszej regeneracji ale nie koniecznie do tego jeszcze witaminki, ZMA i git

czemu wyrzucic to hmb przecierz mniej wiecej fajnie utwardza i rzezbi??

brałeś już?? działało?? HMB ma tylko działanie antykataboliczne to taki chwyt marketingowy

osobiscie hmb nie bralem ale widzialem jak na kumpla dziala

twój wybór chcesz kup ja bym nie brał skąd wiesz że kumpel miał efekty po HMB może był na cyklu kreatynowym lub sterydowy

Kreatyny musi Ci starczyć na ok 6 tyg.,Dziennie 10 gram kreatyny(przynajmniej w dni treningowe,a w nie treningowe 5 gr,choc radzę 10),Hmb trzeba długo brać,więc jak chcesz.

Rozumiem, że masz na celu cykl masowy na kretce. -olimp BCAA 150 MC - jako antykatabolik - możesz brać przed treningiem i zaraz po, chyba że po treningu pijesz gainera albo mieszanke Carbo i białka to wtedy tylko przed. -olimp L-glutamine 150 MC - wspomaga regeneracje - IMO najlepiej okołotreningowo (przed lub po treningu) i przed snem. -olimp [...]

[...] miechow to tygodniowa przerwa zalecana ale nie dluzsza! jesli krotko cwiczysz to mozesz miec spadki masy! 2.rob A6W (6 weidera na miensie brzucha) dobre, mozesz zastosowac hmb + creatyna, ale dieta musi zawsze byc! waga moze ci troche spasc bo z twoja waga wiaze sie tez tluszcz na brzuchu! z barkow ci nic nie spadnie jesli masz czysty miesien! [...]

Witam, 1. Bzdura. Spadki zależą od diety a nie od przerwy. Kiedy poczujesz przemęczenie oraz niecheć do treningów zrób sobie 1-2 tyg. przerwę. Przy HST, HIT itp. zaleca się też przerwe co 2 miesiące - IMO to samo mozna zastosować przy każdym innym treningu. 2. Bez diety będzie super ciężko. Teoretycznie niemożliwe. Zekura? po co HMB i kreatyna na [...]

naucz sie czytac ze zrozumieniem :) do brzucha a6w a barki nei spada mu przy redukcji! a hmb zamieni tluszcz na brzuchu w miesien a kreatynka da sile w treningach!w cale nie zalezy od diety czy spadnie czy nie, jesli bedzie mial dluzsza przerwe czy dieta czy nie i tak miesien spada bo nie uzuwasz go w takim stopniu i spada!

"a hmb zamieni tluszcz na brzuchu w miesien " "samymi brzuhcami mozna spalic jak pisalem a6w ale przydaly by sie aeroby plus bieganie!" Nie no leze i kwicze Tkanka wluszczowa i tkanka miesniowa to sa dwie zupelnie rozne tkanki, nei ma czegos takeigo ze tluszcz przemianiasz w miesien Co do alkohola to jesli juz musisz to [...]

[...] to sa dwies szkoly z ladowaniem i bez, ty wybierasz z , ja jestem zwolennikiem , bez i doradzam ci brac 5-7 dziennie , po treningu i rano na czco w dni beztreningowe , co do hmb to moze byc taki sposob ,moim zdaniem piramida nie bedzie mial a wiekszego znaczenia , co do dni beztreningowych , to bralbym 2/3 tego co w treningowe , ale tak tez jest [...]

Czyli reasumujac: Kreatyna: rano 5g i po treningu 5g tak samo w dni nietreningowe Glutamina: tak samo jak Kreatyna HMB:2 szt rano 2szt po treningu 2szt na noc w dni nietreningowe po 1 szt Białko:rano odczekać 30min po dawce j/w i po treningu odczekać 30 min po dawce j/w w dni nietreningowe tak samo Tak może być? Pozdrawiam i dzieki za [...]

mogą być. ale wiedz, ze HMB jest raczej suplementem zbędnym.

OK dziękuwa za oceny:) bic44- mam skręcane gryfiki:) + gryf łamany.... Suple: stała suplementacja izolat+carbo po treningu prolangatum na noc rano WPC hmb witaminki zma Czerwiec-pucha XP+KO Grudzień dwie puchy HP Jak coś rozwinąć to pisać. pozdro

50 dollars co do seri to nie wime czynie bedzie za malo, rob tak jak kolega wyzej i wieczorem mozesz jeszcze pompki dolozyc, a diete masz jakos??nie zapomniej jesc duzo zdrowych tluszczy bo one maja duzo kalori=duzo sily(sam to wymyslilem ) czyli jedz duzo frytek, tlustego miesa, ale to przed treningem, po treningu do sklepu na browarek, [...]

Kompletny brak podstaw i za pewne diety też, tak więc zacznij od diety i przyswajania wiedzy, a suplementy póki co zostaw. HMB szkoda kasy, tauryna na spalanie kwestia sporna, chociaż niby tak, ale nie zawracaj sobie tym głowy, białko w/g braków w diecie... właśnie... DIETA!

cos dzialac musi !! skad wiesz jak na niego zadziwala? ja 1 cykl robilem mono i hmb to az rozstepow dostalem ale bez dietki szlo mi mega :))

HMB - można lepiej zainwestować kasę NAWET jak ktoś twierdzi, że działa to IMO ma niezłego kopa i placebo :)) trochę się tego cuda swego czasu nałykałem ^^ niestety