hmb

To jest tak poczytałem wszystko ale nic nie czaje jak byś mi mógł uogulnić.. Mam troszkę za dużo ciała i chce troche zrzucić hmb i kretyna cwicze już 5 miesiecy mam mieśnie ale też zastój już nie rosną i troche tłuszczyku jak to brać razem

3-4 razy dzienie po 1g po co ci hmb?

Dzieki za odpowiedzi! Zdecydowalem sie na to HMB poniewaz moj kumpel stracil po nim 2 cm w pasie. Nie kupowalem go z mysla o budowaniu masy miesnioweh Pozdr.

bzdura.prawdziwa moc hmb ukazuje sie dopiero przy dawkach od 10 gram w gore,4 gramy nic nie dadza

No tak jeśli masz Diete na mase, nie jestes mocno zaawansowany i dostarczasz wszystkie składniki z pożywienia to po co Np. Brać BCAA skoro masz jeże W Białku z pożywnia , tak samo białko w proszku jesli masz diete z której dostarczasz odpowiednia ilosc białka z produktów ( piersi, twarogi, ryby, itp) i dostarczasz go tyle ile masz wyliczone w [...]

HMB na masę? Chyba coś ci się pomyliło. Jak masz ułożoną dietę to możesz dorzucić jakąś kreatynę albo staka

jakiej to firmy? wypisz co tam masz :) masz jakies hmb albo bcaa ? amino ? glutaminke ?

ja slyszalem takie cos ze jak HMB sie bierze raz dziennie to idzie na mase a jesli 3 razy to na rzezbe i nie wiem co o tym sadzic moze obalicie ten mit przy okazjji tego tematu ?

hmb jest przereklamowane ;f lookaj na forum Zmieniony przez - damager w dniu 2007-11-12 18:13:02

tribulus terrestris 60 capsów-------2 przed snem HMB 60 tablet-----------------------60 to za malo nie ma sensu brac, ale jak chcesz to 6 dziennie Super energy Treca 120 capsów-------to przed treningiem magnez MagVit b6 mleczan-----------przed snem

[...] 2 x po 20-30g. guarane np. przed treningiem - kofeiny ma w sumie mało- wychodzi, że i nawet 10 nie powinno zrobić na tobie wrażenia- jednak zależy to także od wrażliwości osobniczej- zacznij wiec może od 5 -ciu jeżeli kawa ne była czy nie jest na porządku dziennym. hmb natomiast - rano, przed i po treningu a także przed snem po jednym kapsie.

po koleji. Po co kreatyna jeśli jest to suplement typowo na zwiększanie masy ciała ? szkoda kasy , zostaw sobie na inny okres. My tutaj nie gubimy kilogramów tylko tkankę tłuszczową Hmb też cena jaką się w to wkłada nie równa się efektom Po pierwsze dobra zbilansowana zdrowa dieta => bez tego ani rusz.

zapomnialem mam 185cm 88kg zalezy mi zeby zgubic troche tłuszczu i wzmocnic wytrzymałosc moze doradzicie mi jakies suplementy np bcaalub HMB,Kreatyna?

raczej nie powinno sie podnosic sobie tetna, jesli robi sie to uczciwie :) wiadomo, ze to bardzo meczy organizm i z tego co czytalem i co slyszalem i z doswiadczia - ja stosuje glutamine i HMB... Moznaby tez BCAA teoretycznie... ale po treningu wszystko... +witaminy takie ogólne sie przydają

po co ci hmb jesli nie zakupiilles jeszcze odpusc

białko i gainer jako dodatek do tej diety bo to jest jedzenie zmielone w proszku mniej wiecej mozna to tak wytlumaczyc Możesz jakies ZMA se dokupić na noc, Witaminy Bo na Stacki Kreatynowe za wcześnie, na No-Boostery też na kreatyne jeszcze za wczesnie pocwicz se z 2-3 miechy bez niej. BCAA (dostarczasz dużo w pożyweniu), GLutaminy Zbędne HMB [...]

OK podsumujemy co mamy kreatyne. HMB i arginine masz - HMBolon - jesli musisz troche oszczedzic dokup czysta kreatyne i tania - monohydrat np - KREATYNA POWDER w duzym opakowaniu kalorie masz z jedzenia - nie potrzebujesz na gwalt ani gainera ani bulka - chyba ze dla wygody np w okolicy treningu bialka masz malo (lub za malo) bedziesz stosowal [...]

kreatyna DT 5g rano 5g po treningu DNT 5g rano 5g w opkresie w ktorym mialbys trening(ta opcja niekonieczna) po co Ci hmb ?? sprzedaj je komus :)

dajmy na to ze po tym hmb hi tec kupie olimp mc, to po ile brac dziennie ? tyle co sugeruja 1 tabletke od 2 do 4 razy dziennie czy wiecej ?

hmb dt-rano ,przed tr, po tr i przed snem dnt-rano w godzinie okolo tr i przed snem po jednym mc tak zeby wyszlo ci minimum 3 gr na dobe