hmb

Jazda , zostalbym na dwoch treningach ale poprostu zmniejszal obcizenia. Bo wlasnie glownie o to chodzi. W ostatnim tygodniu powinienes wyladowac na 50%tych obciazen ktorymi normalnie cwiczyles. Takie roztrenowanie idealnie jest robic przez okres 3tygodni i poweoli zmniejszac obciazenie az dojdziesz do w.w. Dalej przerwa 10-14dni. Proponuje [...]

Hej wszystkim. Mam 16 lat. Od paru lat ćwiczę na siłowni, a także biegam i pływam na basenie. Problem mój polega na tym, że dość sporo ważę - 87 kg, do tego mam za duży brzuszek. Chcialbym się go pozbyć nietracąc siły, bo akurat na to nienarzekam. Nie chce sie bawić w diety bo generalnie i tak mało jem, ale jest jak jest. Nie będe się tu [...]

[...] nie wiem ile i czego brałes wcześniej/. hp bierz przed treningiem a w nietr.- jak dasz radę- to rano. TCM po treningu albo rano w treningowe a w nietr. w porze treningu lub wieczorem. hmb można by spróbować- z kreatyną napewno jest już mniej kontrowersyjnym suplem- tym bardziej, że byłes naocznym świadkiem dobrych efektów jego suplementacji.

nie wiem po co to rozbijanie na DT i DNT bierz codziennie tak samo...wazne zebys przyjal ok 5g kreatyny i 3g HMB...najlepiej na pusty zoladek, to wszystko, bez fanaberii

Poczytaj o produktach zakwaszajacych i odkwaszajacych. Bo przez 6 dni w tygodniu nie bedziesz trenowal non-stop na pelnych obrotach. Zadbaj o regeneracje - wysypiaj sie i odpoczywaj tyle ile trzeba. Suplementy - glukoza, izotoniki, aminokwasy, HMB, glutamina, kreatyna, zma to po prostu B6 (lub wit. z grupy B) z wapnem i magnezem. Bardziej [...]

hej Co do laczenia krety z hmb to kiedy kumpel do cyklu na krealkalyn dodał hmb, znacznie poprawiła mu sie rzeżba a waga powoli ale szła do przodu.Po samej kreatynie efektow takich nie miał. Skoro tak to kupie horsa, bcaa biore caly czas , 10gr w dni treningowe (5 przed 5 po treningu) a w nietreningowe 5 g tylko rano. Jak połączyć ten jabłczan z [...]

hmb -jak zauważyłeś cię ruszyło- co świadczy raczej o jego skuteczności w twoim przypadku. warto więc dodać kreatynę -ona jest jak na dzień dzisiejszym najbardziej spektakularnie działającym suplem- tym bardziej, że wszystko "na ziemi i na niebie" wskazuje na znaczniy synergizm- czyyli współnasilenie działanie obydwu supli podczas [...]

Witam Mam pytanie mam zamiar brac HMBolon i laczyc go z Kreatyna jak juz czytalem trzeba jesc przynajmniej po te 8 capsulek dziennie hmb a czy np mozna to zastepywac wlasnei kreatyna np tak DT rano 2caps kreatyna przed treningiem 4 i po 4 HMBolon i na wieczur 2capc kreatyna DNT rano 2caps kreatyna po poludniu 4caps hmbolon wieczur 2 kreatyna [...]

arginina, hmb i kreatyna to dobre suple więc spodziewac sie czegoś dobrego nawet powinieneś. mam nadzieję jednocześnie, że podstawy masz opracowane w dostatecznym przynajmniej stopniu- a tymi podsttawami są oczywiście właściwe odżywianie i trening dostosowany do aktualnego celu. kreatynę także jak przedmówca bym polecał- np. biorąc pod uwagę 4-ro [...]

dzieki za rade:} carbo+kreatyna+hmb+spalacz jakis przy tym zostane;] pozdrawiam elo;]

jesli chodzi o rzezbe to najlepiej jakis spalacz z efydrynka, HMB... duzo do myslenia nie ktorzy mowia ze dziala inni ze nie dziala, ja uwazam ze to jest dobry antykatabolik i sie na daje do cykli z kreatyna

[...] trained males following a single bout of eccentrically biased resistance exercise. Nutritional supplementation of the leucine metabolite beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (hmb) PMID: during resistance training. PMID: 10978853Related Articles Panton LB, Rathmacher JA, Baier S, Nissen S Nutrition, 16 (9): 734-9, 2000 The effects of [...]

Witam:P Pod koniec marca planuje swój pierwszy cykl.. myslalem nad polączeniem: kreatyna+hmb+l-karnityna i jeszcze jakies wegle carbo pewnie;] nie wiem czy byloby to dobre polaczenie moim celem jest rzezba i przy okazji zlapanie troche sily:P prosze o odp;]

hmb jak chcesz to mozesz brac, ale efekty sa naprawde mizerne, najczesciej widoczne po 3 miechach... hmbolon lepiej sobie odpusc bo dodatek kreatyny i argininy jest smieszny, juz lepij kup sobie hmb revolution, a kreatyne oddzielnie :)

hmb jak chcesz to mozesz brac, ale efekty sa naprawde mizerne, najczesciej widoczne po 3 miechach... hmbolon lepiej sobie odpusc bo dodatek kreatyny i argininy jest smieszny, juz lepij kup sobie hmb revolution

hmb? nie jestem do tego przekonany... to jest suplement dający raczej mizerne rezultaty a co masz dodac? zaden suplement nie daje bardziej wymiernych rezultatów niż kreatyna

Witam Panie i Panow. Moje pytanie tak jak w temacie. Cwicze od 3 lat na silowni, nidawno zaczalem brac zwykle hmb olipmu i szczerze powiem ze cos mnie ruszylo. Slyszalem, ze hmb daje konkretne rezultaty po dluzszym stosowaniu, takze chcialem po skonczeniu tego opakowania dokupic hmbolon. Opinii na ten temat jest tylu ilu uzytkownikow. Nie zmienia [...]

HMB o ile wiem jest od spalania tkanki tłuszczowej i budowania masy ! Raczej nie wiem żeby tak wstrzymało ubywanie siły.

moze HMB ? nie wiem za bardzo na suplach sie nie znam ale wydaje mi sie ze hmb bylo by dobre

z kreatyn /staków połączył bym Horse power + TCM np. zalezy mi też aby nie otluscic sie zbytnio i myśle zeby dodać hmb (na znajomego w połączeniu z kreatyna podziałało swietnie dlatego chce sprobować mimo wielu kontrowersji wokół tego spupla). jeżeli jadł je razem z kreatyną, to skąd wiesz ile tu zasługi hmb, a ile kreatyny? Do tego dodam tez [...]