ewentualnie magnezowy chellat lub orotan , zbieraja bardzo pochlebne opinie do tego , udowodnione że nie są to wynalazki typu hmb tylko naprawde działają.
,,Żeby rosnąć trzeba jeść krowy, a nie jakieś kanapeczki" Hardcorowy koksu he;D Po hmb i kralkynie nie zdobędziesz dużej masy, dobra dietka+dobre sprawdzone suple nie jakieś tam szajstwo he:)
[...] - ryboza i kreatyna nasilają wzajemnie przyswajanie z przewodu pokarmowego, dystrybucję do tkanki mięśniowej i efektywność działania we wnętrzu komórek mięśniowych. 7.hmb - kwas tłuszczowy.działa antykatabolicznie.... 8.zma - moinerały.poprawia/przyspiesza regeneracje 9.vanadyl - działanie antykataboliczne 10.Inozyna - reguluje szereg [...]
Kurcze, a co to jest? Wreszcie pojawilo sie cos oprocz kreatyny, glutaminy, hmb... ??? Do tej pory nie slyszalem o nieszkodliwym srodku zwiekszajacym poziom testosteronu...Brzmi niezle.
powiedz koledze że by dorzucił do tego jeszcze hmb testosterol i megaspermasolin niech metke zmieli dokładnie wszystko wymiesza i je dziennie 3 miarki od masakry powstałej mieszaniny - przed sraniem - przed treningiem - przed kąpielą jeżeli sra 2 razy dziennie niech bierze 4 miarki a na poważnie - w twej wypowiedzi widze ze kolega zamiast [...]
bcaa: 5g (lub rownowartosc jesli jest w kaps.) 40-30min przed treningiem i bezposrednio po hmb:minimum 1000mg - rano na czczo, po treningu i przed snem Jesli bierzesz bcaa to dokup glutamine i bierz w jednej porcji po 5g razem z bcaa, czyli przed i po treningu.Dodatkowo mozesz dorzucic 5g rano na czczo i 5g przed snam.
Jak wyżej, ewentualnie trening Full Body Workout. Suplementy są zbędne i nie chodzi tutaj o dietę tylko o twój staż na siłowni, z kreatyną poczekaj z pół roku, albo rok (to samo z HMB), teraz i tak efekty z czy bez będą podobne więc nie ma sensu. Jak ułożysz dietę (zacznij od 10 wskazówek, i stopniowo poprawiaj nawyki) możesz ją uzupełnić [...]
nie trzeba sie koksic by miec dobra regeneracje, dobrym i tanim antykatabolikiem jest hmb. Jest to bardzo dobry supl niedoceniany. a co do planu wodyna to wystarczy przcezytac dzienniki osob ktorzy go stosowali i samemu pocwiczyc na nim testowo z 3 tygodnie a efekty beda zaskakujaco duze...ja w pierwszym tgodniu w piatek dojechalem do 80kg i [...]
[...] przysiady 3x18 3xuginanie nog na leweczce (przednie glowy miesni ud) po ok 20 3xuginanie nog na leweczce (tylnie glowy miesni ud)po 15 Tu nie mialem zadnych. 2. Co do tego hmb no bralbym je razem z tauryna.Nieoczekuje bog wie czego po tym,ale mam okazje za "grosze" spr jak to dziala.Moze przystopuje nieco odkladanie sie tluszczu ,a [...]
TrainHard czyli moglbym robic przykladowo te 6 serii zamiast 3 i tamtych cwiczen i byloby lepiej? Bo narazie wszystko na to wskazje. a co do hmb do mozna sie tym dlugo suplementowac,chyba nawet rok,chociaz lepiej niech sie kyos madrzejszy wypowie.
Jasne że można 1 kg wołowiny dziennie i masz porcję kretki dorzucisz jeszcze mięso dzika i masz HMB:))) ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
[...] niski bf 2.wiek 20 lat 3.waga/wzrost 84-86kg/182cm wzrostu około 4.staż +/- 3 lata 5.cel zwiekszenie siły i masy 6.uzywane wczesniej suple białko, glutamina, bcaa, hmb, witaminy, gainery, kreatyna... zero czarnej magii 7. stosowane spalacze brak 8.uzywane niedawno suple bialko ostrowia, vasobolan, witaminy universala daily formula [...]
Kreatyna - zwiekszenie wagi jest skutkiem ubocznym przy zazywaniu kreatyny. Kreatyna jest dobrym suplem tylko nie przed startem bo miesnie podchodza woda i moze byc problem z waga. Aminokwasy, glutamina, HMB , weglowodany , glukoza. Glukozamina, carbo, izotoniki, witaminy (z gruby B, magnez,wapno i inne).
Ja brałem HMB Hi-Teca w płynie dawno temu, jak weszło na rynek, i generalnie pamiętam że byłem zadowolony. Natomiast w sklepie kiedyś sprzedawało się bardzo dobrze, natomiast teraz zdecydowanie lepiej sprzedają się wszelkiego rodzaju kapsułki. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
zma
