hit

najpierw wes sie za spalanie fatu spalisz go przy ujemnym lub 0 bilansie kcl poecam hit w nietreningowe a z supli bcaa,taryne ewentualnie hmb do tego jakis spalacz moze tse

Właśnie zastanawiam się głośno czy HIT będzie dobrym treningiem- tam ćwiczy się do upadku mięśniowego. Czy nie lepszy byłby trening FBW 2 x w tygodniu, ale z zapasem 1-2 powtórzeń. Poza tym jeśli boks ma być priorytetem, to chyba trenować w specyficzny sposób, bo standardowy trening kulturystyczny powoduje spowolnienie.

Z tego co czytalem HIT jest dobry na sile wiec chyba pasowalby do SW. Mysle, ze przy dobrym rozciaganiu widocznych spowolnien tez nie bedzie i jak juz wspomnialem nie zalezy mi na duzej masie tylko te pare kg do przodu, ale czekam jeszcze na dalsze opinie;P

zalezy w ktorym momencie, uwazam ze tydzien to za dluga przerwa w trakcie hst, jesli masz utrudnione to moze inna metodologia bylaby dla ciebie? moze hit?

Tylko, że Mino umie się bronić przed dostawaniem ciosów. Nawet ten high kick Herringa nie był aż tak mocny, a mimo to powalił go leciutko powodując prawie całkowity brak świadomości (jego szczęście, że Hit go nie dopadł). Fujita nie trzyma nawet gardy, lubi iść na wymiany (patrz walka z Thompsonem, prawdziwa wojna)! A już walka z Wandem pokazała, [...]

Skoro ma mało czasu to może HIT? Co o tym myślicie? georgu czemu diety nie masz? Nie znasz się czy nie masz możliwości prowadzenia?

Tu jest cały czas mowa o czymś w stylu metodologii(?) hit'u(a), udoskonalonego przez praktykę.

wczesniej bardzo duzo kolarstwa, od sierpnia silowania a od 3 miesiecy hit\aero 3xtygodniowo i 3x tygodniowo silownia i pomalu koncze 6 weidera

trening na redukcję Hit hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm???? ciekawe? . Redukcji nierobi sie w 2 tygodnie jeżeli chcesz zrzucic parę kilo to albo act albo aeroby albo wrzystko razem .

nom jak dla mnie kozak hit

Ema, ułożyłem trening na bazie treningu HIT, tak mi się wydaje ale szczerze nie jestem pewien co mi wyszło. Moim głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej może i siła pójdzie się zobaczy. Treningi mają być krótkie i intesywne. Dieta TKD. Trenuje 3-4 lata. W tygodniu chce ćwiczyć 3 razy (z rotacją tygodniową) , jak niżej: Pn. Wt. śr. Czw. Pt. [...]

jesli nie robisz do upadku miesniowego to to nie bedzie HIT(i dobrze:) ) trudno spodziewac sie duzych przyrostów siły jak robisz redukcje. jesli utrzymasz dotychczasową to bedzie to juz swietny wynik. plan wydaje sie ciekawy. próbuj! powodzenia, pozdrawiam

enebene chyba niezbyt dokladnie czytales. HIT? nigdy w zyciu! pozdrawiam. PS. proponuje ponowna lekture. ...a plan takze tam jest.

nie bardzo rozumiem co w tym dziwnego, ale spoko. HST opiera się na badaniach, które wykazują, że stała progresja jest podstawowym stymulantem rozwoju masy mięśniowej. FBW to też nie jest monolit. Różne treningi różnie wyglądają. W pewnych rodzajach FBW również zachowujesz progresję choć niekoniecznie z treningu na trening ale np raz na tydzień. W [...]

sam już nie wiem. Np w HIT poleca się dochodzenie do upadku mięśniowego, a w jakimś artykule czytałem, że należy go unikać jak ognia Może ktoś mi to wytłumaczy zamiast rozstrzygać egzystencjalny problem mac-flaya?

czesc dziewczyny! zaczelam sie odchudzac od miesiaca, chodze na silownie 3-4 razy w tyg. jesli chodzi o dietke to stosuje nielaczenia, a na silowni zawsze robie 30 min aerobowe cwiczenia(orbitrk,bieznia) i 30-50min silowe. jak narazie schudlam okolo 3-4kg. ale jakos opornie mi to idzie, moze popelniam jakis blad.Tyle schudlas w miesiac? To w [...]

King Zakladam ze dieta bedzie dopracowana. Trening -holistyka, intensywnosc duza bez nastawiania sie na duze ciezary. Tj krotkie przerwy odpoczynkowe, serie laczone, superserie, gigantserie, redukcja ciezaru, ruchy czesciowe itp Aeroby jezekli jestes nie przyzwyczajony to powoli zwiekszasz ilosc io czas trwania. Od 3 nawet do 14trenigow/tydzien, [...]

hit?

jupi jeden jeden i pytanei za 2 punkty I take you to the candy shop I ll let you lick the lolypop Go head girl dont you stop Keep going til you hit the spot łoł !

jezeli chcesz biegac to ja polecam hit wpisz w wyszukiwareczke a napewno znajdziesz dla chcacego nic trudnego :P btw kazda forma biegania jest dobra