hit

wapn mozna kupic w biedrze w tabletkach musujacych hit :D http://www.youtube.com/watch?v=LnQPkorHK_k&feature=player_embedded

[...] 75 g mieszanki. Zaskoczeniem były płatki. - smak Vanilia i Raspberry Chocolate -napiszę opinię razem bo nie umiem kreślić co bardziej mi smakowało. Oba smaki to prawdziwy hit. Rozpuszczalność 10/10, smażenie 10/10, nic się nie klei , nie przywiera, łatwo się smaży, nie przypala się, nie rwie się, wychodzą pulchne, puszyste placuszki. Dla mnie [...]

[...] Martwy ciąg 70(5)/90(5)/110(2)/130(2)/160(7) Military Press 20(7)/30(5)/40(3)/60(3) Pendlay Row 40(5)/70(3)/90(6)/100(3) Płaska wąsko 20(8)/55(2)/80(4)/90(6) Na płaskiej był hit, przejąłem ją po gości i kurde miał założone przez cały trening z jednej strony 20kg a z drugiej 15. Brawo. Martwy nadspodziewanie dobrze, mimo że się zapomniałem i w [...]

Tak wszlekich. Zsadniczo wiele osob twierdzi ze laczenie martwego i przysiadow na jednym treningu moze doprowadzic szybko do rpzeciazenia CUN! Czyli przetrenowania. W treningu 5x5 jest np. laczenie, sam ostatnio testowalem niestety kontuzja wylaczyl mnie po kilku treningach. Ale przy 5 x 5 jest raptem 5 cwiczen :D wiec mogl by to ujsc na sucho. [...]

http://gobarbra.com/hit/452c1464b191fa8ce5dc12db45e79b48

21.05.2008 Dzisiaj Brzuch+Aero brzuszki spięcia "skręty" Skakanka Step Bieganko trucht Bieganko cos na wzor Hit'a 7 interwałow 15s/30t Jutro czas na ładowanie węgli bo czuje ze mnie moc opuszcza... Za 2tygodnie moze za niecałe 3 koniec supli. A Efekty słabe. Po TSE moze jest i delikatne pobudzenie ale w sumie szału sie nie [...]

Siema! Ja również chciałbym się zgłosić do testu :) Może kilka słów o sobie. Trenuję amatorsko od około 2 lat- głównie FBW 3 x w tygodniu na siłowni oraz raz na weekendzie trening domowy typu HIT lub zestaw ćwiczeń na platformie- głównie z własną masą ciała. Miałem już przyjemność brać udział w Waszym testach, gdzie starałem się wypełnić ankietę [...]

Polaco polecam pozycje proponowana przez Pudziana. Mysle ze na poczatek wystarczy a reszta na biezaco. Adrian kiedys robilo sie i na czczo i po treningu silowym ale badania naukowe dowiodly ze zbyt duzo masy miesniowej ulega zniszczeniu przy tego typu postepowaniu w trenigu. Przy malym poziomie tkanki tluszczowej i tak odchodzi sie od aerobow na [...]

Tylko, że Mino umie się bronić przed dostawaniem ciosów. Nawet ten high kick Herringa nie był aż tak mocny, a mimo to powalił go leciutko powodując prawie całkowity brak świadomości (jego szczęście, że Hit go nie dopadł). Fujita nie trzyma nawet gardy, lubi iść na wymiany (patrz walka z Thompsonem, prawdziwa wojna)! A już walka z Wandem pokazała, [...]

przy twoim typie budowy spalacze zbedne low carb intrresyne treningi do tego jakies aero/hit i fat zejdzie

Dzisiejszy hit dal mi popalic :) Plan na jutro: 7:30 /1/2 szklanki wody + 1/2 soku z grejfruta - spacer z psem ok 30min 8:10 /70g platkow owsianych,20g zarodkow pszennych,150g truskawek,250ml mleka 0,5%, 1 jajko na twardo 9:00/kawa 10:00/szklanka wody 11:00/chudy serek ziarnisty 150g,kiwi,lyzka siemienia lnu 12:00/czerwona herbata [...]

[...] <jupi> Jakby tego było mało w dzisiejszym dniu zawarłem zakład w expekcie ( zdjęcie powyżej ) i okazało sie ze bilety na 2 dni nie kosztowały mnie nic A na koniec hit, wchodze do domu a na łóżku lezy torba podchodze patrze a tam 5 x Whey Pro Matrix 750g :)) Nareszcie koniec Ultra Wheya z Universala - nie podszedł mi <blee> [...]

danielmma4 ale gdzie ja napisałem, że oskarżam Cię o lenictwo? Wręcz przeciwnie, bardziej stawiałbym na przetrenowanie na skutek nieodpowiedniego DLA CIEBIE treningu. Możesz mieć trening i dietę ułożone przez najlepszych ekspertów świata i wcale to nie oznacza, że DLA CIEBIE to będzie odpowiednie. Często jest tak, że jak komuś nie idzie to [...]

@Puar http://www.sbgireland.com/instructors/ Nie ma u nich nikogo kto naucza JKD. ;-) Natomiast jest z Polski Kuba Rudnicki która naucza JJ w ich gymie. :-) JKD to nie tylko przechwytywanie, mówienie że każdy kto przechwutuje, swoim uderzeniem uderzenie przeciwnika ćwiczy JKD, pomija całą resztę którą opracował Lee, od sposoby stania, poruszania [...]

[...] smakowa serwatka. Także wiesz, lepiej nie jedz tego, albo jak już musisz to mieszaj z białkiem jako odzywka po treningu aczkolwiek nawet wtedy jest to masakryczna pomyłka... BTW: zagadka na dziś:ile kosztuje ta "pseudoodżywka"? 72zł! Kilo serwatki o wartości 5razy mniejszej! To nawet przebija hit sezonu Aminostara. Pozdrawiam.

High Intenisty Training to co innego niż Hypertophy Specific Training. HIT to tylko jedna seria do upadku mięśniowego, obciążenie zwiększamy o 5% gdy wykonamy 12 powtórzeń. HST to zupełnie inna progresja ciężaru i po 2 serie na grupę.

Ło no tak pierwsze litery mi sie pomyliły Nie musiałes tłumaczyć o co chodzi w HIT bo dobrze wiem

A HIT też jest taki skomplikowany jak HST? Możecie podać jakieś dobre linki do tego?

Priorytetem HIT'a jest siła, ale czy masa też znacznie wzrasta po tym treningu?

siema panowie MCT HIT CZY KIT ? Warto to kupic ? Jesli tak to jakie, to samo pytanie dotyczy WIT C , tyle ze ją chce naprawde kupic,tylko jaka bedzie dobra czy ma znaczenie,chce cos ekonomicznego bo nie za bogato