historia

[...] świeży i siły masz najwięcej. Poza tym nie wiem za bardzo po co masz taki rozrzut powtórzeń, ja bym dał stały zakres, a nie schodził z seriami od 12 do 6. Pull 1 taka sama historia czyli zmiana zakresów powtórzeń, a dodatkowo dałbym martwy ciąg na pierwszy. Push 2 Ja bym się tutaj zastanowił nad małym miksem z push1. Czyli dać rozpiętki do [...]

[...] tutaj na przykład tego ohp 5 serii, a już unoszenia nie dokładać, które jest ćwiczeniem pull, ale od biedy może zostać. Pull 1 jest całkiem fajnie ułożony. Push 2 podobna historia jak w push 1 czyli jak dla mnie za mała objętość treningowa dla nóg. Na barki może tak zostać tylko tutaj już bez unoszenia bokiem. Pull 2 możesz dać inną formę [...]

[...] w większej ilości serii, jedno ale konkret i tak masz różnorodność.. W drugim dniu dałbym też formę martwego ciągu bo brakuje ogólnie w planie. I z klatką taka sama historia. W trzecim dniu dałbym zamiast tej maszyny na barki jakieś ohp stojąc. Dodatkowo warto by było dodać jakieś ćwiczenia na brzuch/rdzeń. Jak trenujesz co drugi dzień [...]

[...] https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=HMB ale obecnie firmy ktore sa nieco krócej na rynku, czy jakieś nowe brandy juz nie maja w ofercie HMB. Czas zabił ten suplement :) aczkolwiek jeszcze widocznie ktos musi kupowac go, skoro jest dotepny. Z glutamina byla podobna historia, ale obencie nie jest juz tak agresywnie reklamowana jak wczesniej

To długa historia i zupełnie nie interesująca. A wiedza to wiedza. Stara czy nowa i tak się może przydać. A tak a propos starych środków to w dziedzinie koxu świat też chyba aż tak bardzo się nie posunął poza zmianami kosmetycznymi !? Fighter Moderator: Sztuki Walki [...]

[...] jest Twoja spraw co zrobisz i jaką decyzję podejmiesz. Tlko dlaczego, ****a chcesz podejmować nieodpowiednią to tego akurat nie rozumiem. Są tu przeciwnicy koksu, ale jeden fakt podzielają wszyscy. Znasz się na tym i powinieneś o tym pisać. Kwestia jak, ale to już inna historia. Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

nie, nie liczę na cuda ... poprostu jestem ciekawa i chciałabym spróbowac; zmam osobę która uczęszczała na takie zajęcia i jest zachwycona, dla niej to przede wszystkim była zabawa; utrata wagi to oddzielna długa historia kilkakrotnie juz wcześniej poruszana; za wasze opinie i wskazówki będę wdzięczna pozdrawiam /katarzyn

Musze przyznac ze zastanawia mnie fenomen ludzi dla ktorych internet nie jest li tylko srodkiem komunikacji i wymiany mysli, ale okazja to zwrocenia na siebie w osobliwy sposob uwagi. Mowie osobliwy gdyz prozno by oczekiwac ze taki cwaniaczek poda np swoj adres czy nazwisko. Bezpiecznie ukryci w sieci tylko w niej potrafia egzystowac i udawac [...]

Cześć PP; ja osobiście zacząłem ćwiczyć bo kiedyś byłem strasznym łamagą a poza tym paru kolesi w podstawówce traktowało mnie często jako worek treningowy... Po jakimś czasie nabrałem nieco odwagi i pewności siebie i problemy stały się historią. Poza tym sprawność i siła skoczyły niesamowicie. Obecnie trenuję dość rzadko ( brak czasu i problemy z [...]

Na treningu judo nie ma czegos takiego jak rozbijanie po kilku rzutach, chyba ze ktos nie zna padow ale to zupelnie inna historia.:)

WIEM STARY -PODAŁEM TEN PROGRAM PONIEWAZ JEST W MIARE PROSTY,MOZNA GO STOSOWAC NA "SUCHO"i JEST ODPOWIEDZIA NA PYTANIE KOLEGI Z FORUM O TERNING NA TĘ PARTIĘ CIAŁA ,PONADTO POWINNO SIE GO ZMIENIC PO 6 TYG.BO TRACI SIE DYNAMIKE RUCHU-ALE TO JUZ ZUPEŁNIE INNA HISTORIA I INNE PROGRAMY marcopolo

Kask, spoko bez urazy, ale tam jest napisane MP w tkd (GTF), tak wiec sa pewne reguly (z tego co ogladalem to raz sedziowie reaguja raz nie, ale to inna historia), ktore sa odmienne niz w kb (znowu: nie mowie, ze jest ogromna przepasc, miedzy tymi stylami, ale...), a na zawodach SPORTOWYCH (podkreslam) konkretnych dyscyplin (bron panie Boruta, ee [...]

ok ale kreatyne bierze sie non stop taka sama dawke w dni treningowe i beztreningowe pomijajac fazy nasycenia i wysycenia bo to inna historia. Co do tego czy mozna brac w tym samym czasie kreatyne z glutamina to sa rozne zdania, ja jestem zdania ze nic ze soba nie koliduje w tym wypadku. Moderator

[...] jak w kazdym sporcie a nikt nie mial wiekszego talentu od alego i nawet lennox uwaza, ze jego szanse z alim to 30% to czy ali dzisiaj by sie przebil, to juz zupelnie inna historia jedno jest pewne, dzisiejsi koksiarze sa smieszni przy foremanie, co do ktorego jestem 100% pewien, ze nigdy nie stosowal wspomagania :> lennox jest najlepszym [...]

Oto moja historia z kupowaniem ECA. 28 grudnia zamowilem sobie hydroxycut w jednym ze sklepow internetowych skuszkony tym ze produkty sa o wiele tansze niz u Cybera. Jednak w porownaniu do cen w innych sklepach internetowych w USA to ceny mieli jednakowe. Zamowilem i czekalem, mialo dojsc w 4-9 dni. Po 3 tygodniach postanowilem skontaktowac sie ze [...]

ja zaczolem cwiczyc w wieku 12 lat ale po 3 miechach przestalem poniewaz kumpel przestal cwiczyc i ja nie mialem gdzie ale to inna historia ja uwazam ze cwizcyc powinno sie gdzies o d conajmnije 15 roku zycia bo jak wczesniej sie cwizcyc to sie mozna powazbych kontuzji nalapac i przestac roznac ja wlasnie przez takie cwiczcenia zrabalem sobie [...]

[...] przez sport. W liceum przy ulicy Feliksa Dzierzynskiego w Sulejówku-w swoim czasie wszedł w sklad wnoszącej petycje o nadanie szkole imienia patrona bardziej zwiazanego z historia tego miasta-należał do lepszych uczniów. A przecież tliła się w nim iskra niepokoju pchajaca do solówek o przwodztwo w grupie i w sparingach z rekawicami czy bez [...]

[...] potrenujesz mozęsz zacząć bawić się w odżyweczki. Najpierw te prostrze potem wymyślniejsze. Potem rpzerzutka na suplementy a następnie na całe zestawy,a le to już inna historia. :) Pozdrawiam i niech masa będzie z tobą! P.S. Nie dawaj nikomu pieniędzy, tu an forum otrzymasz bezpłatną pomoc od specjalistów. ;) Bądź uroczy dla swoich wrogów [...]

[...] Czy osobiście prowadzi zajęcia? Historie o mistrzu Yu, które rzekomo miały miejsce w czasie jego wizyt w Polsce, a które opisałeś to bzdury, podobnie jak poprzekręcana historia Tang Lang Quan. W tym systemie nie ma technik walki w parterze co wynika z założeń tegoż systemu i jest dowodem na to, że człowiek, który cię " uczy " [...]

[...] i koniec, ale to zawsze bylo cos nowego- nie wiedziales co moze cie spotkac. Owszem wystepowalo kilka dlugo cwiczonych elementow, min wejscie z wyrzutem, ale to juz inna historia. Ze zjawiskiem kocenia sie tam nie spotkalem, ale po prostu nie bylo czasu na utworzenie "starej gwardii", a poza tym formula zajec wykluczala wlasciwie [...]