hiperlordoza

kai w niektorych pozach wyglada kosmicznie co nie zmienia faktu, ze jest pokraczny, ta hiperlordoza ledzwiowa szczegolnie;/

[...] wysokim poziomem tkanki tłuszczowej dopóki nie natknąłem się na temat tej wady kręgosłupa. moje zdjęcie: http://img710.imageshack.us/img710/915/probr.png . wzrost / waga / wiek - 178 / 69 / 17 Jeśli to hiperlordoza, co mam dalej robić ? Zależy mi na płaskim brzuchu, czy to jest w ogóle do osiągnięcia przy owej wadzie? dziękuję za wszelką pomoc

Po przeczytaniu artykulu na temat przysiadow zauwazylem u siebie hiperlordoze plecow i szyji :/ Na poczatku chcialbym zajac sie plecami metoda, ktora rozpisales tj. raz w tygodniu 10x10 50% CM z 4 pauzami dokladajac co tydzien 2.5kg. Jednak mam pytanie czy te 10 serii traktowac jako caly trening nog, czy dolozyc wykroki i inne cwiczenia ? Podczas [...]

[...] co wygląda tragiczno smiesznie. Jestem wstanie je wepchnąc na siłę do srodka( wzciaganie brzucha arnola) ale jak oddycham znowu wychozą. to na pewno nie brzuch. Lekka hiperlordoza jest ale trudno mi ją trenować bez drązka. Nie jest to brak otrębów bo jem je odkąd skonzyłam 11 lat, od 5 wywalam z diety węgle w typie pieczywo ryże ziemniaki [...]

[...] co wygląda tragiczno smiesznie. Jestem wstanie je wepchnąc na siłę do srodka( wzciaganie brzucha arnola) ale jak oddycham znowu wychozą. to na pewno nie brzuch. Lekka hiperlordoza jest ale trudno mi ją trenować bez drązka. Nie jest to brak otrębów bo jem je odkąd skonzyłam 11 lat, od 5 wywalam z diety węgle w typie pieczywo ryże ziemniaki [...]

[...] daje o sobie zapomnieć. problem tu jest inny. wszyscy dają porady co jak robić bo to mi sie nie podoba, tamto mi sie nie podoba. panowie (panie też) więcej samoakceptacji. hiperlordoza to nie koniec śwaita ani coś co powinno niewiadomo jak denerwować. a na pewno nie przeszkadza w treningu i to ciężkim. mówię to na podstawie swoich doświadczeń:)

Możliwe, że wada postawy, czyli hiperlordoza lędźwiowego odcinka kręgosłupa.

no zdjęcie RTG służy do wykrywania zmian organicznych !!! 1. jeśli jest opisana hiperlordoza to znaczy że jest jakies podłoże organiczne wady (kręgozmyk lub złe ustawinie kości miednicy... ect) 2. jeśli nie ma takiego opisu to znaczy że to tylko wada postawy- coś co da się korygować, im starszy jesteś tym trudniej, ale się da wymaga to jednak [...]

kurcze straszny dyskomfort jest w hiperlordozie, a powiedzcie mi czy na zdjeciu rtg w opsie powinna byc adnotacja ze jest hiperlordoza?

to jest hiperlordoza a ty na zdjęciach masz raczej ten problem zanim zaczniesz kombinować idź do ortopedy... bo moze wszelkie powyższe rozwazania są zbędne

Sorry za odkopanie tematu ,ale mam takie pytanie czy linia kregoslupa u marka jest oki ? bo mam taka sama i zastanawialem sie czy nie mam krzywego kregoslupa (hiperlordoza, kifoza)

dawid099 brzuch który wygląda jak piłka to hiperlordoza,zalany brzuch a wada postawy to jest zauwazalna roznica... zdjecie jak najbardizej mozesz dac Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-02-04 14:11:26

@up ciekaw jestem po czym to wywnioskowałeś... wstaw fote lepiej, bez niej trudno określić czy to hiperlordoza czy tłuszcz diety tu nikt za darmo nie układa Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-02-03 20:01:13

jest to hiperlordoza ledzwiowa nic z tym nie zrobisz!!wada postawy jedynie mozesz wciagac brzuch i zaczac sie prostowac sa na forum tez cw.jakie nalezy wykonywac zeby zniwelowac hiperlordoze,chooc to malo realne

witam mam pytanie mianowicie przy hiperlordozie ledzwiowej brzuch jest wypiety jak w ciązy i żeby normalnie jakos wyglądało to trzeba go wciągąć czy jesli sie wciągnie to będa widoczne mięśnie brzucha?jezeli sie je wczesniej wypracuje,gdyz przy hiperlordozie sa one osłabione!!! Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2011-01-30 11:39:58

hiperlordoza ledzwiowa nieprzyjemna sprawa

Dziwna teoria szczegolnie jesli mowimy o cwiczeniu, w ktorym obciazenia na kregoslup sa ogromne od piersi po krzyz, a w szyjnym...prawie zerowe. Takie teorie dotycza osob, ktore cwicza prozdrowotnie/profilaktycznie, szczegolnie u osob z hiperlordozą szyjna lub majace inne schorzenia kregoslupa...ale oni siadow na pewno nie robia. W dodatku ja tu [...]

Witam, Moim odwiecznym problemem był troche wystający brzuch. Objawiało się to zwłaszcza po posiłkach. Z racji tego że chciałbym poćwiczyć czytałem forum no i dowiedziałem się że takie objawy towarzyszą lordozie lędźwiowej. Nie wiem czy to lordoza czy tylko tłuszcz (OBY !) dlatego wklejam fotki i proszę o ocenę. Zaznacze tylko że teraz brzuch [...]

[...] sztangi. Obawiam się że nie będę mogła się z nią bliżej zaprzyjaźniać, byłam u ortopedy z powodu bólu w plecach i powiedział, że z moimi rozlicznymi wadami kręgosłupa (hiperlordoza + silna skolioza boczna w części lędźwiowej) nie mogę ćwiczyć z wolnymi ciężarami, albo wyląduję kiedyś na wózku inwalidzkim. Zostają mi tylko maszyny, [...]

Dzięki za odpowiedzi macie po sogu. Mam prawie identycznie jak autor tego tematu na zdjęciu http://www.sfd.pl/hiperlordoza_l%C4%99d%C5%BAwiowa_prosze_o_pomoc.-t332860.html I to własnie hiperlordoza. Dotąd mi to nie przeszkadzało, bo nie wiedziałem o tym, staram się chodzić wyprostowany. Czasami coś tam zaboli na dole, jak się rozciągam wyginam, [...]