herbata

30min temu twarog,warzywka skibka razowca i troche kotleta siostry teraz herbata z cytryna a za 20min whey z oliwa i w kime

dzisiejsza micha :) widzę, że jest coraz lepiej z moim jedzonkiem i już taka głodna nawet nie chodzę :) picie : woda 3l , herbata zielona, fervex warzywa: sałata lodowa, fasola szparagowa, pomidor Jestem chora, coś mnie znowu dorwało i płuca mam zajęte. :( ale postaram się dzisiaj zrobić trening na siłce [...]

body na zgage ranigast max, działa nawet na oralowe zgagibabcina metoda z gorzką herbatą też sie sprawdza. Tylko ciekawe jaki wpływ mają takie leki na organizm przy długotrwałym stosowaniu

o mnie pytasz? początkowo na enanie i clenie później na prop wins clen ale i tak najmocniejsze spalacze to karnityna grejfrut i zielona herbata: tak dodam od siebie że nie robiłem aero podczas redukcji może 3 razy jedynie i to dość dawno Zmieniony przez - gymiBAN w dniu 2008-07-04 21:59:18

novicjusz redukcja jakieś 10-12 tyg gymi jakie srodki,jaka dieta i ile czasu trwala?Jaka ilosc aerobow? zielona herbata l-karnityna hmb grejfrut dieta różna, próbowałem na sobie co jest dla mnie dobre, a to ckd a to low a to z węglami normalnie AEROBÓW nie robiłem wcale

[...] mówi otwarcie że kiedys kuł dupkę 2-3 razy week podawał te odzywki :D mówił ze wtedy nie pił I wygląda na byka - żadna dieta widziałem co je biały chleb z tym miechem z hamburgerów z biedronki do tego herbata z cukrem i koles zayebiscie wygląda dobry byk . Ale przestał kuc bo do polski do roboty przyjechał. Wiec te diety to troche sciema

[...] i dokończyć robotę. I tak też zrobiłam...Fajne uczucie, dobrego treningu:-D Miska: warzywa: brokuły 400g, szczypior, sałata suple: 4x o3gold, 5g tran, 8x olimp bio cla+z.herbata+karnityna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2824e88b48ba44c89bf6d6307e7a79e9.png Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-05-26 15:40:15 Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-05-26 [...]

[...] białka odpowiedniej, nie było to bez wysiłku. mam nadzieję, że z czasem będzie lżej. napoje: standardowo woda, ok 2l lub więcej, 3 napary z pokrzywy, skrzypu i mięty plus herbata zielona dieta+ warzywa (szczypiorek, mieszanka warzyw chińska mrożona, pomidory z puszki) a oto i trening: A. A. Przysiad ze sztangą na plecach 15x 16kg/ 15x 16kg B1. [...]

[...] 3. Spacer w bok z gumą na nogach 25/20/18 na nogę 4. Unoszenie bioder z nogami na piłce lekarskiej 30/30/30 5. Przysiad przy ścianie z piłką 25/20/18 + napoje: 2L wody, 3x herbata zielona + olej z wiesiołka, wit C1000 + warzywa: w zupie szczawiowej, sałata, pomidor, papryka, ogórek na ten moment bez odżywki, kuruję się. chociaż zaczynam myśleć, [...]

+ 1L wody, 1x zielona herbata, 1x pokrzywa, skrzyp, mięta + warzywa: zupa szczawiowa + olej z wiesiołka, wit C1000 krótki trening na brzuch, planuję wykonywać codziennie: 3 serie spięcia na piłce x 20 skręty tułowia na piłce x 20 nożyce poziome x 30 naprzemienne uginanie nóg w leżeniu x 10 na nogę mostek boczny x 10 na stronę [...]

+ herbata zielona, pokrzywa+skrzyp+mięta, 1,5l wody + olej z wiesiołka, wit c1000, odżywka białkowa + surówka z kapusty, pomidory 1. Martwy ciąg 15x 20kg 15x 22,5kg (15x 18kg/ 15x 20,5 kg) 2. Wyciskanie sztangi stojąc 15x 11kg/ 15x 11kg (15x 9kg/ 15x 11kg) 3. Ściąganie drążka górnego 15x 25kg/ 15x 27kg (15x 20kg/ 15x 25kg) 4. Wypady 15x 11kg/ 15x [...]

[...] 15x 21,5kg/ 15x 21,5kg C2. Wznosy tułowia z opadu 15/15+ 2,5kg D. Plank: 30s + brzuch + dieta: warzywa, rzodkiewki, pomidory, ogórki + odżywka białkowa, wit C1000 + 2L wody, herbata zielona, pokrzywa+ skrzyp+ mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7d941efea644e02a20c90b319c92dcb.png Zmieniony przez - El Suelo w dniu 2013-07-10 07:47:41 Zmieniony przez - [...]

+ dieta: ogórki, pomidory + napoje: woda 2L, 2x zielona herbata, kawa z mlekiem + wit C1000, odżywka białkowa + aeroby (1h step) co do przysiadów i MC, to chyba czuję się bezpieczniej z ciężarem przy wyciskaniu czy wyciąganiu niż na plecach, boję się, że przy większych obciążeniach pokaleczę technikę albo zwyczajnie zrobię sobie krzywdę. ale [...]

+ dieta: warzywka: rzodkiewki, szpinak + napoje: woda 2l, 3x herbata zielona, pokrzywa+ skrzyp+ mięta, kawa z mlekiem + odżywka białkowa, wit C1000, pantotenian wapnia dzisiejszy trening: A. Martwy ciąg 12x 25kg /12x 25kg 15x 20kg 15x 22,5kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 12x 13,5kg/ 12x 13,5kg 15x 11kg/ 15x 11kg B2. Ściąganie drążka górnego 12x [...]

+ dieta: warzywa, kiełki słonecznika, pomidory, marchewka, kapusta, ogórki, szczypiorek + napoje: woda 1,5l, zielona herbata x2, sok jabłkowo- pomarańczowo- gruszkowy świeży + odżywka białkowa, wit c 1000, pantotenian wapnia po wczorajszym treningu są niezłe zakwasy więc dziś odpoczynek, poza 2h spaceru. [...]

+ dieta: warzywa ( ogórki, marchewki, pomidory, papryka, pieczarki) + napoje: woda 1,5 l, 3x zielona herbata + pantotenian wapnia, wit C1000 + 2h spaceru /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b05198493cb4cf6b60caf4ce9527f56.png

+ dieta: warzywa (ogórki, fasolka szparagowa) + napoje: woda 2 L, 2x zielona herbata, kawa z mlekiem + odżywka białkowa, olej z wiesiołka, pantotenian wapnia, wit C500 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce30bb7e0ba04e00a3a835db7de9e437.png

[...] zejdę z obciążenia i będę pracować nad poprawnością. ogólnie trening mnie dziś wykończył, jakiś taki spadek formy. + dieta: warzywa (sałata, ogórek małosolny, warzywka w zupie) + napoje: woda 2,5 L, herbata zielona + odżywka białkowa, pantotenian wapnia, wit C500, olej z wiesiołka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7421b0b55e0441298da11136d24e7a3.png

[...] nic ani apetytu i tak wcisnęłam w siebie właściwie na siłe kolacje. jutro będę nadrabiać. + dieta: pomidory, cukinia, papryka czerwona, ogórki małosolne + napoje 2 L wody, herbata zielona, kawa z mlekiem + olej z wiesiołka, wit C500, pantotenian wapnia próbowałam dziś ułożyć sobie plan rozciągania, który mogłabym wykonywać w dni nietreningowe, [...]

[...] Udo w najszerszym miejscu 54cm 55cm 55cm bz Łydka 34cm 35cm 35,5cm +0,5cm + aktualna waga: 58kg + dieta: warzywa mrożone + napoje: 2,5l wody, 0,4l herbata zielona, 0,8l pokrzywa+ skrzyp + inne: odżywka białkowa, olej z wiesiołka, pantotenian wapnia, wit C1000, dzisiaj dalej pracowałam nad techniczną stroną martwego [...]