herbata

[...] kasza gryczana prażona, masło klarowane trening 4. serca z kurczaka, kasza gryczana prażona, wasa żytnia, masło klarowane 1 900,8 kcal 130,6B 174,8W 75,5T Płyny woda, kawa, herbata, melisa Suplementacja wit. C, tran, BCAA Leki Novothyral Trening 1. Wyciskanie nogami na suwnicy ?x10 110kg/120kg/130kgx10/140kgx8 [...]

[...] masło klarowane 2. rostbef, ziemniaki, masło klarowane, orzechy włoskie 3. makrelai wędzona, jajka, ziemniaki, marchewka z groszkiem, masło klarowane Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. D, tran Leki Novothyral Rano obudziłam się z domsami wszędzie, a do tego zero energii. Trening wpadnie zatem jutro;-) Obiadowy gulasz z rostbefu [...]

[...] rostbef, whey, płatki owsiane, masło klarowane 3. makrela wędzona, ziemniaki 4. łosoś dziki wędzony, ziemniaki 5. udziec z indyka, buraki, oliwa z oliwek Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. D, tran, BCAA Leki Novothyral Trening 1A. Wiosłowanie na wyciągu dolnym, chwyt neutralny 3x10 30kg/30kg/30kgx10 - inny wyciąg [...]

[...] z indyka, kasztany, marchew, seler, pietruszka, mąka kokosowa, olej kokosowy 3. makrela wędzona, jajka, ziemniaki, olej kokosowy, orzechy brazylijskie Warzywa kalarepa, pomidor, szczypior, czosnek, rzodkiewka, papryka, cebula, natka pietruszki, koperek, kalafior Płyny woda, herbata Suplementacja wit. D, tran http://i60.tinypic.com/1zn7kp0.jpg

[...] wątróbka z indyka, ziemniaki, olej kokosowy, orzechy brazylijskie Warzywa kalarepa,, pomidor, papryka czerwona, pomarańczowa i żółta, szpinak, cebula, czosnek Płyny woda, herbata, kawa, melisa Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 Pomiary Biust: 91/91/93/@92/91/92/92/92/92/91/91 Pod biustem: 83/83/83/@83/83/83/83/81/81/82/80 (-2) [...]

[...] ziemniaki, olej kokosowy Warzywa pomidor, papryka czerwona,, szparagi zielone, ogórki małosolne, cebula, kapusta, czosnek, koperek, kapusta kiszona, marchew Płyny woda, herbata, kawa, melisa, wino czerwone wytrawne Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 Trening 1. Przysiad przedni 20kg/25kg/30kg/35kgx10/40kgx5 2. Wykroki chodzone [...]

[...] wątróbka wieprzowa, ziemniaki, olej kokosowy Warzywa pomidor, szparagi zielone, ogórki małosolne, cebula, koperek, kapusta kiszona, marchew, rzodkiewka Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 Pomiary Biust: 91/91/93/@92/91/92/92/92/92/91/91/92 (+1) Pod biustem: 83/83/83/@83/83/83/83/81/81/82/80/81 (+1) [...]

[...] olej kokosowy 3. kura, ziemniaki, olej kokosowy Warzywa pomidor, szparagi zielone, papryka czerwona, żółta i pomarańczowa, ogórki małosolne, rzodkiewka Płyny woda, kawa, herbata, melisa Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 Trening 1. Wyciskanie sztangielek na skosie tempo 3030 10kg/10kg/10kg/10kgx10 2. Przenoszenie sztangielki [...]

[...] jajka, kiełbasa, szynka wieprzowa, ziemniaki 2. polędwica wieprzowa, bataty, truskawki 3. polędwica wieprzowa, bataty, olej kokosowy, oliwa z oliwek, orzechy brazylijskie, nerkowca i makadamia Warzywa pomidor, szparagi zielone, papryka czerwona, ogórek, brokuł, kalafior Płyny woda, kawa, melisa, herbata Suplementacja wit. D, wit. C, magnez+B6

[...] bataty,, olej kokosowy 3. ozory wołowe, makrela wędzona, bataty, olej kokosowy Warzywa ogórek świeży, pomidor, kalafior, cebula, szpinak + grzyby leśne Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 Pomiary Biust: 91/91/93/@92/91/92/92/92/92/91/91/92/92/@92/92 Pod biustem: [...]

10.06.2015 r. DNT Dieta 1. jajka, kiełbasa, szynka wieprzowa, truskawki, czereśnie 2. szynka wieprzowa, ziemniaki 3. pierś z indyka, bataty, olej kokosowy Warzywa ogórek małosolny, pomidor, szparagi, kapusta, marchew, cebula Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6

[...] kiełbasa, truskawki 2. udziec wołowy, ziemniaki, truskawki, olej kokosowy 3. udziec wołowy, szynka wieprzowa, ziemniaki, olej kokosowy, orzechy włoskie i pekan Warzywa pomidor, papryka czerwona i żółta, kalarepa, kalafior, ogórki małosolne i świeże, cebula, czosnek Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6

[...] wieprzowa duszona, ogorki w occie 5. salatka z soczewica i tuna (przepis wczorajszy), kapusta kiszona 6. schab ze sliwka, razowiec, marchewki + omega-3, kawa, zielona herbata, mieta z cytryna ej, mam pomaranczone dlonie ostatnio ;-D i sie zastanawiam, czy to czasem nie od marchewek %-) ale ja jem co najwyzej dwie dziennie, to nie fair @-| [...]

[...] nogi ogolnie po bulgarze zmasakrowane ;-D miska http://imageshack.us/photo/my-images/10/beztytuuqrh.png/ + shake po treningu + zielona sałata, pomidory, czosnek + zielona herbata, mięta z cytryną, kawa z mlekiem, wino, colon c, omega-3 nie wiem, czy wpadnie cos wiecej, bo lapie mula i chyba pojde zaraz spac %-) ach, no i odkrylam, ze [...]

[...] wczorajszym bułgarze to już w ogóle %-) miska http://imageshack.us/photo/my-images/585/beztytuucnz.png/ + shake po treningu + cebula, pomidor, kapusta kiszona + zielona herbata, mięta z cytryną, kawa z mlekiem, omega-3 dzisiaj zaczęłam ferie, więc pewnie przez dwa tygodnie trochę zaniedbam kwestię treningów.. ale może nie (hope so ;-D) [...]

[...] ich synteza jest uzależniona od nasłonecznienia, to największa ich koncentracja występuje w partiach zewnętrznych roślin. obfitym ich źródłem jest cebula, czosnek, brokuły i herbata. 2.3.Flawanony Flawanony odróżniają się od flawonów brakiem podwójnego wiązania między C2 i C3. Występują najczęściej w postaci aglikonów (naringenina, hesperetyna) [...]

NAC 1200 mg dziennie,zielona herbata ma masę leczniczych właściwości.Do tego możesz dac zwykłą lecytynę.

I micha na dziś, w końcu białko udało się okiełznać %-) napoje: kawa, herbata zielona z maliną, woda suple: magnez+B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/544207aa95644bac9ec9e3cec4e57516.png Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-04-18 13:20:48 Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-04-18 13:21:19 Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-04-18 14:34:05

[...] nie kilka tygodni pospolitej męczarni na kurczaku na parze :-) wrzucam miskę z wczoraj, ktoś powinien mnie ostro zyebać }:-( dzień rybno-chlebowy ;-) napoje: kawa, woda, sok jabłkowy świeżo wyciskany, herbata owocowa suple: magnez+B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/edce63e96ac243c2b53e35a73e2501ed.png Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-04-23 10:51:02

[...] będzie się czuł dodatkowo po treningu,bo od wczoraj mam zakwasy 8-) Miska z dziś troszkę za dużo tłuszczu wpadło Warzywa:Papryka,sałata,rzodkiew,cebula Napoje: woda,kawa,herbata zielona Wszyscy chwalicie się śniadaniami itd. to ja też zacznę ;-) /SFD/Images/2016/5/26/0c00bd44b0a4411f832efc2092d1965e.jpg [...]