herbata

[...] kura, warzywa, pleśniak, lniany, sos chili czosnkowy IV posiłek – kura, warzywa, pleśniak, lniany, sos chili czosnkowy V posiłek – kura, warzywa, sos chili czosnkowy VI posiłek – twaróg półtłusty, siemię lniane x2 tran, herbata zielona, mnich, kozieradka Dziś było zdecydowanie na ostro B=163 T= 70 W= 50 Kcal=1500

DZIEŃ 3 – 17.03.2010 Dzień morderca Jak pisałam we wtorek, jest to dla mnie najgorszy dzień w tygodniu. Ta środa nie okazała się wcale lepsza od poprzednich – zajęcia w szkole od 8 do 17, potem jeszcze dwa treningi… Dość powiedzieć, że kiedy przyszłam do domu,od razu położyłam się spać DIETA I śniadanie – [...]

[...] 4 posiłkach śniadanie: 1.pieczywo(120g)(Chleb razowy,graham lub żytni) z wędliną drobiową(80g) i dowolnymi warzywami, Dowolny napój(woda mineralna gazowana lub niegazowana, herbata lub kawa nie słodzona ) 2 śniadanie : pieczywo(120g)(Chleb razowy,graham lub żytni) z polędwicą z indyka(80g) i dowolnymi warzywami + napój LUB pieczywo(120g)(Chleb [...]

zapomniałem dodać że przez cały dzień zielona herbata(bez cukru) i woda

zgadzam sie mało wychodzi w porci l-karnityny, nastepnym razem kup w płynie gold z treca, zielona herbata jak najbardziej

A ja placek owsiany z cebulą i pestkami dyni na to wędliny trochę ogórek kiszony i ser żółty + zielona herbata. Klej ten chłopak już się od Ciebie nie odklei jak Ty mu takie smakołyki robisz

lubie herbate z imbirem wiec nie bedzie problemu jako ciekawostka powiem ze na zajeciach z zywienia powiedziano mi ze mocna herbata z cytryna jest niezdrowa od czasu do czasu popijam sok z dwoch cytryn ktorzy dobrze alkalizuje, oczyszcza organizm i poprawia odpornosc Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-03-19 11:37:33

Zimerek soga nie dostałem ale co tam :D Dodaj jeszcze oliwę do twarogu aby spowolnić wchłanianie białka :). A z zieloną herbatą nie przesadzaj bo w nadmiarze jest szkodliwa.

King Powiedziano nam ze mocna herbata wytwarza jakies substancje, nie podano jaka, ktora w polaczeniu z cytryna tworzy zwiazek nietrawiony przez nasz organizm. Nie jest on rowniez wydalany tylko odklada sie w miejscu stanow zapalnych/narazonych na stan zapalny i poglebia go. Troche dziwne, ale tak ucza Lena Kanapki to taki maly cheat, [...]

Mocna, czarna herbata jest dobra A z ta cytrynką... ciekawe info Trzeba bedzie pić od czasu do czasu

dzieki za odwiedziny mnie Odin zainteresowal biala herbata? jak to w ogole smakuje ?

Ja osobiscie w swoim zyciu pilem gdzies z 10 razy kawe. Nie lubie jej jakos. Ale czesto i gesto musze rozpoczac dzien herbata. Lubie rozne. Ale musza byc gorzkie. Nie lubie w ogole rzeczy slodkich bo odrazu mi za slodko w buzi. Slodyczy 0, jedynie jakas dobra czekolada i tyle. Zielona zawsze bez cukru i 2 razy parzona podobno daje lepszy efekt [...]

[...] spalających tluszcz : KOMPLEKS O DZIAŁANIU LIPOTROPOWYM I METABOLICZNYM 1689,3 mg Cholina 725,7 mg Inozytol 348,7 mg Garcinia kambodzańska 250 mg Chom 87,9 mg Zielona herbata 150 mg Betaina 77,1 mg Winian l-karnityny 50 mg Jod 0,50 mg I nie wiem czy moglbym dodac do tego jeszcze jakis spalacz tuszczu oddzielny, do tego w Trecu jest [...]

nie ma to jak rozmowa o herbatach zatem w temacie: Biała herbata powstaje z pączków i pierwszych liści z rośliny służącej produkcji zielonej herbaty oraz czarnej, najczęściej używanej w krajach zachodnich. Jest znacznie mniej przetworzona niż zielona i czarna herbata i zawiera więcej substancji, które uważa się za skuteczne w walce z otyłością, [...]

[...] ciecierzyca, warzywa, jabłko, musztarda IV posiłek – wątróbka, cebula, mandarynka, lniany V posiłek – twaróg półtłusty, siemię lniane (będzie) x2 tran, herbata zielona, mnich, kozieradka B=183 T=66 W=125 Kcal=1800 Uwagi 1a +2kg 1b +4kg 2a +5kg 2b +2kg 4b Koleś powiedział że „za bardzo rwę ręce do [...]

[...] wydolność organizmu oraz znacznie redukuje tkankę tłuszczową. Zwiększa podstawowe parametry treningowe, tj. wydolność tlenową, siłę, szybkość i masę mięśniową. Zielona herbata jest naturalnym termogenikiem, który podnosząc temperaturę ciała wspomaga spalanie tłuszczu. Wykazuje również działanie antyoksydacyjne oraz wspomagające przemianę [...]

[...] z oliwek III posiłek – kura, warzywa, sos chili czosnkowy IV posiłek – schab, warzywa, musztarda V posiłek – twaróg półtłusty, siemię lniane (będzie) Warzywa: brokuł, cukinia, pomidory, brukselka, cykoria, ogórek surowy, konserwowy, rzodkiewka x2 tran, herbata zielona, mnich, kozieradka B=162 T= 71 W= 50 Kcal=1500

DZIEŃ 6– 20.03.2010 Jako, że dzień wolny,to mogłam się wyspać do bólu i przez cały dzień byłam wypoczęta i pełna energii. Nie miałam zbyt wiele do roboty, trochę posprzątałam w domu, spakowałam się na zawody. Byłam też na dwugodzinnym spacerze z psem, żeby się trochę wyciszyć i uspokoić, bo od samego początku dnia towarzyszył mi stres [...]

Przewaznie wode, w domu herbata zielona. Gdy mam gorsze dni dodaje do wody Activlab IsoActiv

[...] Jaja kurze x3 - 180g /12/9/1/131 Orzechy włoskie - 50g /8/33/1/327 Mleko spożywcze 0,5 % - 100ml /4/1/5/39 ŁĄCZNIE: /29/46/38/680 suplementy: Scorch - 3 kaps. Zielona herbata - 1kaps Chrom - 1 kaps Potas - 1 kaps Witaminy - 1kaps Gold Omega3 - 1 kaps posiłek #2 - godz. 10:00 Oliwa z oliwek - 20ml /0/20/0/176 Tuńczyk w wodzie - 140g [...]