[...] na początku biegam 10 minut a na końcu 15min spaceru pod górkę (na bieżni). O rozciąganiu nie zapominam. Biorę Izolat białka do uzupełnienia białka w diecie, CLA z zielona herbata i l- karnityną, bcaa support, kompleks witamin i tran. Pije dużo zielonej herbaty i Wody. Trenuje systematycznie i ciężko dając z siebie wszystko. Zależy mi na [...]
Coś wiem na ten temat . :) 1 . jak masz dostęp do apteki to : MEMOTROPIL (piracetam) lub vinpocetyna na internecie tez kupisz tylko są to dosyć drogie suplementy 2. noopept - rosyjska apteka lub internet najlepiej łączyć z zieloną herbatą lub prawdziwym Kakao , ( nie polecam z kawą ) człowiek jest wtedy nadpobudliwy nie może [...]
[...] Taki dzień, że się nie liczy kcal, ale wyszło z 2500-2800 https://i.imgur.com/QPirKk9.png 0. Celebrex 1.kolagen, boswelia, msm, witamina c, zielona herbata, rdestowiec, zeń-szeń syberyjski, omega 3, d3+k2, olej z wiesiołka, czosnek, olej z czarnuszki, chlorella, koci pazur, liv 52/sylimarol 2.zielona herbata, żeń-szeń [...]
[...] że ja nigdy w życiu nie robiłem redukcji, zrzucałem tylko trzy razy do zawodów, ale polegało to na skakance, saunie, ograniczeniu napojów (przed bokserską walką jedna herbata dziennie przez trzy niecałe dni), no i trochę mniej jadłem, ale bez skomplikowanych diet, tylko mniejsza ilość jedzenia. W tamtych czasach nie było takiej wiedzy. [...]
[...] inicjuje procesy naprawcze, ale zbyt agresywny po usunięciu FAI może powodować skostnienia, a tego nie chcemy. 0. Celebrex 1.kolagen, boswelia, msm, witamina c, zielona herbata, rdestowiec, zeń-szeń syberyjski, omega 3, d3+k2, olej z wiesiołka, czosnek, olej z czarnuszki, chlorella, koci pazur, liv 52/sylimarol 2.zielona herbata, żeń-szeń [...]
Nie wiem, ale wk***ia mnie fakt że nie mogę podnieść kubka i efektem jest oparzenie. Wcześniej się oparzyłem herbatą w ten sam sposób, ale lekko i już nie ma śladu.
To, czy kawa jest napojem odwadniającym czy jednak może służyć jako źródło płynów nawadniających, było i jest źródłem wielu kontrowersji. Okazuje się jednak, że kawa wcale nie jest taka zła w kwestii nawadniania. Co więcej, picie napojów zawierających kofeinę wydaje się być idealnym napojem przedtreningowym. Źrodła: J Hum Nutr Diet. 2003 [...]