herbata

[...] na modyfikację wcześniejszego jedzenia) wykluł plan na wieczorne steki, a osobnik polujący przywlókł całkiem spore kawałki mięsiwa :-) Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, kiszona kapusta, surowa marchew, roszponka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b45b949a733d47cfa131d0b0f45c6840.png Zmieniony [...]

[...] nie czułam pracy tyłka jak w dzisiejszym MC/-)_ Miski z ostatnich dni: +codziennie o3 +ogórki, pomidory, cebula +woda, kawa (sporo), skrzyp, pokrzywa, rumianek, tylko 1 herbata 7.01.2014 DNT -kura, owsiane, klarowane, rodzynki, mleko do kawy -kura, mleko do kawy, marchew, orzechy brazylijskie, gryczana, klarowane -jaja, chleb żytni, [...]

09/01/2015 DNT Dzisiejsza micha Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk, kreatyna, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x2, pokrzywa x1, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka, cukinia, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6a3a7c17db64eb0892450061c4d1f3b.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

[...] nie mogłam sobie nic poustawiać, bo w wyświetlaczu padły baterie i działa tylko gdy się płynie, a później gaśnie }:-( Miska +cukinia, cebula, ogórek, papryka, pomidor kawa, woda, pokrzywa, herbata euthyrox, 2x kawa, 2x hgh-n /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/30d9101471e8408ba2aabb27d98556b5.png Zmieniony przez - Leexie w dniu 2015-01-10 09:48:43

[...] z pastą z awokado (wszystko uwzględnione w misce of course):-) Miska: suplementy, wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, czosnek, probiotyk, kreatyna, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: buraki, pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9299f8a0de354f9498bb23171b9da686.jpg Zmieniony przez - Nikki w [...]

[...] miska na dziś warzywa: ogórek, sałata lodowa, pomidory, papryka przyprawy: sól, pieprz, kakao, zioła prowansalskie, płyny: woda, kawa, herbata czarna/zielona, pokrzywa zapominałam przy układaniu miski że biegnę rano więc coś zawsze zjadam przed biegiem więc + chleb żytni z masłem orzechowym (jedna kanapka) [...]

[...] olej rzepakowy, marchewka z groszkiem trening 3. dorsz wędzony, makaron żytni ok. 1 909,0 kcal 120,4B 175,3W 80,7T Warzywa pomidor, cebula Płyny woda, kawa, herbata, pokrzywa Suplementacja multiwitamina, lecytyna, GABA, tran, BCAA Leki Novothyral Trening 1. Martwy ciąg klasyczny ?x6 45kg/50kg/55kg/60kgx4 [...]

[...] sobie jedzenia dobrze i zdrowo, cały dzień mi się rozjechał i skończyłam w tym piekielnym fast foodzie. Jak nie trenuję, to dużo gorzej u mnie z motywacją. płyny: kawa x 2, herbata x 2, 0,5 l wody warzywa: mrożone chińskie 2/3 paczki - o wiele za mało, wiem suple: glukozamina, magnez, wapno [...]

[...] nie jest, a miejsca zajmuje furę. Dostępna w profilu jakby kto był ciekawy :) 5 g (30,1%) ww: 177,8 g (38,7%) tł: 63,7 g (31,2%) Suple: Arthroblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, marchew, fasolka szparagowa, ogórki kiszone, roszponka Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-01-15 13:44:35 [...]

16.01.2015 DNT Rower 10+13 km MISKA dostarczono 1 805,9 kcal b: 136,1 g (30,1%) ww: 177,3 g (39,3%) tł: 61,4 g (30,6%) Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, cebula, fasolka szparagowa, surowa marchew, cukinia Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-01-16 21:13:19

[...] kokosowe, masło klarowane 3. ziemniory, pstrąg wędzony, marchewka z groszkiem, masło śmietankowe 1 907,8 kcal 120,3B 175,3W 80,6T Warzywa pomidor, fasola szparagowa żółta Płyny woda, kawa, rumianek, herbata Suplementacja multiwitamina, GABA, tran Leki Novothyral Jutro trening na szczęście, trzeba rozładować emocje gdzieś, bo będę gryzła

[...] wyparowała, a kasza zmieniła się w węgiel, a zamiast mintaja rozmroził mi swoją tilapię, wmawiając mi, że to mintaj... jaka ta ryba jest obrzydliwa... }:-( płyny: kawa x 2, herbata x 2, cola zero 0,5 l, 0,5 l wody warzywa: sałatka z sałaty, pomidorów, ogórka, czerwonej papryki - 350 g, 150 g kalarepy suple: glukozamina, magnez [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ed36ed0a65654484b343a4a13b380576.PNG Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C (5g), wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: pieczarki, brokuły /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/598c6d596ff94db8ab0fd8d15d7e7a91.jpg Zmieniony przez - [...]

Środa 21.01.2015 r. – DT (tydzień 2 dzień 3) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x2, woda muszynianka 1l Suplementy: wit-C x1, wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18f9da9ba70446e9a461761f8725917a.png Trening (dzień 2): [...]

[...] nagram zarzut. Do suplementacji dodaję enzymy trawienne Now Foods. Piątek 23.01.2015 r. – DT (tydzień 2 dzień 5) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata czarna x2, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-C x1, wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo [...]

[...] śmietankowe, śmietana 1 903,6 kcal 120,2B 175,0W 80,3T Warzywa pomidor, czosnek, cebula, ogórek kiszony, kapusta kiszona, natka pietruszki, szpinak Płyny woda, kawa, herbata, rumianek, melisa Suplementacja multiwitamina, GABA, tran Leki Novothyral Pomiary http://i58.tinypic.com/9s790g.png Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu [...]

[...] niesamowicie łydki paliły, po skończeniu ledwo chodziłam. Trening: 55 min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, kreatyna, probiotyk, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1, woda warzywa: pomidor, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/737ff89c767140cbb73316bb555f32d7.jpg Zmieniony przez - [...]

Iza, dobrze. Postaram się tak ustawiać, aby między dniem 4 i 1 była przerwa. Wtorek 3.02.2015 r. – DNT (tydzień 4 dzień 2) BWT: 130-100-60, kcal: 1460 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1l Suplementy: wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: [...]

[...] przez lata i wolałabym nie zrobić sobie krzywdy. kleine-hexe super ! W końcu skoliozy, kifozy i inne nieszczęścia powinny się wspierać 8-) Dzisiejsza miska: do tego woda ok 1,5 l + dwie kawuszki i czarna herbata warzywka: brokuły i ogórek ( troszkę za mało juro się poprawie) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd1bbf7dfce846fba158bf76c7f44d34.png

[...] i je znajdź prawidłowo :P + 15 minut rowerek Posiłki na dzisiaj (mam nadzieję, że kolacja nie ulegnie zmian, to zależy od dostawy rybki :) ) Warzywa : kukurydza, papryka, pomidor, szczypior, brokuł, kalafior, marchew Napoje: 1x kawa, 3x herbata (owocowe, earl grey), 1 l wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/881eeba6a3d84a208dc7b603ca7c3393.png