hardcore

jessuuu.. mylą mi się dni jak robię zbiorcze wypiski. DT z DNT warzywa z ostatniej powinnym być w tej.. grrr.. a obciążenie do móg dodałam właśnie wczoraj a nie przedwczoraj.. Terco no ciągnięcie kilku srok za ogon średnio wychodzi. ale jakiś czas temu pisalas, ze polubilas silowe bardziej niż bieganie? jak to jest teraz? :-) Magda, nie śmiałam [...]

16/84 DNT MISKA miało być: 1700 BTW 130/65/150 było (nie wyszło): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d822834eddec4d1da523b2cad7eac509.png +suple (ZMA, błonnik, enzymy, vit c, wapń +vitD3, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +kapusta, ogórki kiszone, brokuły ____________________________________________________________________________ 17/84 DNT MISKA miało [...]

21/84 DT MISKA miało być: 1500 BTW 130/65/100 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9828cd98f234786ba90524d1a17e41b.png +suple (ZMA, błonnik, enzymy, wapń +vitD3,AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +kapusta, ogórki konserwowe, pomidor, marchewka TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ad69b2d6f3349c19394f9c9b1b218c4.jpg ad: 1. spora przerwa przed [...]

23/84 DNT MISKA miało być: 1500 BTW 130/65/100 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2662722ef95642ee97fc19d0b58cd73d.png potem kolacja u znajomych: (masakra - bylam zdruzgotana widząc, że nie ma w ogole mięsa, wędlin czy orzechów - same węgle w tym ofkoz słodycze + wino duża lampka na oko 200 ml) + owoce (cząstki jabłka, mandarynki, kilka winogron - na [...]

wczoraj: 25/84 DNT MISKA miało być: 1500 BTW 130/65/100 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5138e1b13d94b479c1fc8a03016e58d.png +suple (ZMA, enzymy, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +kapusta (oczywiście) brokuły, pomidor, sałata -dzień w domu by mnie choroba do końca nie rozebrała. -wzięło mnie strasznie na świeży sok z cytrusów - niebo w [...]

JESTEM /-)_ 35/84 DNT MISKA miało być: 1400 BTW 130/65/75 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5fc84bfaa154b529f3c15b3eb6a8e18.png +suple (ZMA, błonnik, enzymy, multipack, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +kapusta, pomidor, sałata TRENING - wytrzymałościowy w domu premiera kettelka 10 kg 8-) 10x SDLHP 10kg 9x pompka 8x swing 10kg 7x brzuszki 6x [...]

[...] - 60 kg w ostatniej szło bardzo lekko. Czuję, że pod koniec ciężar mnie samego może zaskoczyć. Martwy - póki co spokojnie, bez szarpania się. W następnym tygodniu będzie już hardcore. Wyciskanie wąsko - jestem zadowolony. Dawno nie robiłem tego ćwiczenia i byłem zaskoczony, że 65 kg poszło tak lekko, bo właśnie nie lubiłem go z powodu małego [...]

[...] mi się bez oszukiwania zrobić po 2 powt. na rękę, tak jak było w planie. 18-kg hantle na lekkie dobicie, ale siły wystarczyło. Sztanga to, jak tydzień temu, masakryczny hardcore. 5 serii po 15 powt. to coś zupełnie nowego dla moich bicepsów i mimo, wydawałoby się, lajtowych 30kg było niezwykle ciężko. Łapy dosłownie piekły już po pierwszej [...]

zlota mysl na dzis: trening 15B wypruwa flaki ja sobie lekko zanizam ciezary martwie sie czy nie bedzie za lekko wszystko, a tutaj hardcore. nagralem 2 filmik z front squat i z normalnego. 1. przysiady ze sztanga z przodu i jedna seria przysiadow ze sztanga z tylu z ciezarem +10 kg w stosunku do ost serii frontow. front: 45*15 55*15 65*15 tylne: [...]

Ja się wychowałem wśród koniarzy (mieszkałem w stadninie) i wiem jaki to hardcore kondycyjny może być. Niesamowita siła nóg jest potrzebna. Siłowaliśmy się kiedyś na nogi (stara ułańska zabawa). Dwa krzesła i jeden ściskał kolanami kolana drugiego. Te ściśnięty miał za zadanie rozchylić kolana na szerokość dłoni, a ten ściskający nie mógł dopuścić [...]

[...] były zadowalające. I teraz moje pytanie Chciałbym kupić coś na cykl, ale Trec AAKG Hardcore i tego typu odzywki np nitrobolon wcale na mnie nie działaja takie boostery zero uczucia pompy. W cyklu przydały by się aminokwasy. Pytanie odnośnie Xpanda czy to tez taki typowy booster jak nitrobolon i trec aakg hardcore? Co byście mi doradzili na cykl?

z serii hardcore: Wojna.Okopy.Zolnierzowi zachciewa sie lać.Pyta dowódcy - ten odpowiada "stary nie możesz bo tu strzelają,wojna,pociski,zabiją cię..", a żołnierz prosi i prosi.. w końcu dowódca się zgadza - "..ale za 10minut jesteś z powrotem" Nie ma gościa 1godzinę,2godziny,3godziny,po 4 wraca, uśmiech na całą twarz.. Pytają [...]

» 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE PROMOCJA!! // Ostrowia WPC » AAKG EXTREME NOWOŚĆ! trec AAKG HardCore » ACETOSTERON® activita tribuactiv b6 » ALA 200 Met-RX Hardcore ALA » ALC! San - Alcar » ANABOLIC AMINO 2000®! Fitmax - Amino 2000 » ANABOLIC AMINO [...]

a ja tam na silce mam hardcore stara pralnia grzejnika nie ma bo powiedzialem ze nie bede placil za ogrzewanie to go odcieli a rury z ogrzewaniem tak oblozyli jakims styropianem czy czym ze nich**a nie daja ciepla

a Pepa ja zaporosilem blink nie denerwuj sie.. zjedz moze budyn czy cos ziolka sobie zaparz albo moze bardziej hardcore'owo ******lnij sobie sete i heja do przodu

dajcie ****a spokuj z tymi wpadkami bo ja ostatnimi czasy raz w miesiacu mialem obawey czy wpadlem ze swoja czy nie za kazdym razem uwazalismy nigdy tam nie peklo ale stres byl mimo to nie zrezygnowalismy z ikiki pamietajcie: ALWAYS HARDCORE !!! Zmieniony przez - rondell w dniu 2005-02-22 20:13:15

"niech mnie ktos przytuli" <----- teraz tutaj bedzie hardcore ! sorka za spam !!

hej...:-*** chopaki dawno mnie tu nie bylo opowiem wam moja wczorajsza impreze a wiec zaczelo sie niewinnie w domu na rodzinnym grillu z kolega, obalilismy 0.7l i po pare browarkow, pozniej poszlismy na miasto a ze braciak wkrecil faze na palonko to kupilismy zestaw u zaufanego sprzedawcy no i wyruczylismy w teren, misja ETNA (pub taki-pizzeria) [...]

dobry hardcore porno na wieczor nie jest zly wez ty sie spytaj, jak cos to ci nowe tematy bede wklejal na gg nic sie nie martw

[...] ze przytyles na brzuch ABS'a zapodaj albo A6W + zasysanie wyeliminuj z dietki cukry i pizgaj ostro na mase, na***** Ci rzeźba teraz, ale to takie moje zdanie ja sobie ostry hardcore ulozylem 4200kcal + 130gr białka ale jak sie w****ie to do 5000kcal dojde na dzień i białka ze 150gr, wypluje zaladek i wysram nerki chyba przy tym bo do tego [...]