hantle

hantle mam do 15 kg w sumie

obwody są ciężkie logistycznie. Albo zmieniasz obciążenia non stop na regulowanych hantlach, albo dajesz obciążenia pod najsłabsze ćwiczenie, albo kradniesz wszystkie hantle na siłce (vel biegasz jak szalona od maszyny do maszyny).

u mnie rano pustki na silce ,nie mialabym problemu przywlaszczyc sobie wszystkie hantle na chwilke

napierdzielaj wyciski wasko silowo po 4-8 powt na mega ciezarze zamiast wyciskania na klate normalnego. a na klate daj tylko hantle.

heheheh a Wam też kładą hantle 2,5kg czy 5-tki na ławeczce bo im się schylać nie chce? w sytuacji gdy jest ponad stan,nogi nie ma gdzie postawić? \-) jak Wacki pisze,nie wszyscy ale albo takie czasy albo ja już stary jestem ale zero pokory choć prężenie przed lustrem i uczenie techniki do polaków należy głównie za to popyerdalanie sprzętu spod [...]

i pamietaj do czego hantle tak naprawde sluza %-) nara

poszukiwałabym kogoś ogarniętego, kto mi pomoże z techniką ... ale ostatnio skasowali mnie jak za zboże ps. niedługo rogale :) u slodkiewicza bylas? wiem, słyszałam, że tam "cięższe" hantle mają, pewnie zawitam. Problem w tym, że mam karnet gdzie indziej, a tam mam jednak daleko

azalianna, szkoda kasy na takie ciężarki.. lepiej raz a dobrze zainwestować w hantle regulowane, bo ile będziesz tą 5-kilówką ćwiczyć?

ale, co mnie "boli" to przeskok w obciążeniach... hantle mamy co 2 kg: 4kg, 6 kg, co prawda jest też nakład 2,5kg, 5kg, ale niektóre ćwiczenia niewygodnie się z krążkami robi... a przeskok 2 kg w progresie, jest momentami dla mnie nie do przejścia...

ale hantle mama co kg do chyba 10kg potem co 2kg

Dobry partner treningowy to super sprawa. Niestety wśród przyjaciół i znajomych nikt nie podziela mojej namiętności do żelastwa :P A na nowe znajomości nawiązywane przy stojaku na hantle jestem chyba zbyt nieśmiała.

Ja mam sprawdzone, że niedziela przed 9:00 rano jest totalna pustka. Wszyscy kaca leczą, a ja mam hantle do wyboru do koloru i cała siłka moja %-)

i tak wolisz hantle:-P

i tak wolisz hantle:-P No tego to nie możemy być pewne :P

[...] treningu z http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html ? Pytam na zaś, bo od 22.03 - 30.03 jestem w rodzinnym domu, gdzie mam 2 hantle po 8 kg, a do najbliższej siłowni (1h jazdy) ciężko się dostać ze względu na brak dogodnych połączeń =/ Miska z dziś: [...]

Te hantle masz regulowane? Wypisz mi ćwiczenia, w których obciążenie jest za duże oraz te w których jest za małe to spróbuję Ci podpowiedzieć jakieś zamienniki na okazję tego wyjazdu.

Hantle, których używam teraz są regulowane, tak samo jak te w rodzinnym domu, ale posiadam max 8 kg obciążenia. Martwy ciąg, przysiad - w tych jest za małe wejście na ławkę, Wyciskanie hantli stojąc na barki - za duże.

Ja celuje w jakieś stałe hantle

le tam stale hantle duzo kasy to kosztuje

Siema W pokoju zabijałem się już jak miałem ławkę do brzuszków hantle i z 20 kg obciążenia drążek jest nadal:D