hantle

mam 19 lat waga 55kg mam dobra przemiane materii i szukam sposobu zeby nabyc troche masy , cwiczenia w domu mam sztangle 15kg i hantle 10 kg prosze o pomoc dziekuje dk

Posiadam hantle i drążek. I jestem dość chudy. Może poradzilibyście jakiś trening. Szczególnie zależy mi na klacie.

Mam 15 lat jestem początkujący czy mógł by mi ktoś pomóc w rozpisce treningów posiadam ławeczkę, hantle , sztangę , skakankę poleci mi ktoś jakieś ćwiczenia itp ?

Witam tak jak temacie , kupie obciążenia 8x2,5kg oryginalne fi 30 na hantle. Nie piszcie ofert że ktoś ma dwie bo potrzebuję 8 i najlepiej jednej firmy Pozdrawiam Duda

Witam Prosze o pomoc w ułożeniu treningu na wzrost masy klatki piersiowej Z mam do dyspozycji tylko ławke i hantle 2*10 kg

Witam. jakie cwiczenia najlepiej wykonywac na nogi , oprocz przysiadow , sprzet jaki posiadam to : atlas , lawka , gryfy , hantle , chodzi mi o cale nogi ; )

Witam, mam 14 lat chce miec większego bicepsa. Do dyspozycji mam tylko hantle, powiecie mi jakie cwiczenia robic? Ostatnio robię pompki i podciąganie jeśli chodzi o ręce.

mógłbym kogos poprosic o ułożenie planu na siłownie mam gryfy hantle ławeczke si łownia domowa zależy mi na objętosci i sile mięśni

Witam. Kupię hantle stalowe stałe lub też skręcane w zestawie 2x12 2x14 2x16 2x18 2x22 2x24 2x26 2x28 w rozsądnej cenie. Ofertt proszę wysyłac na maila [email protected] Pozdrawiam.

jaka wage powinny miec hantle dla 15 latka

Mam hantle po 26kg razem 52kg do tego zamierzam kupić jakaś ławeczke z modlitewnikiem najlepiej. zdziałam cos tym sprzetem jesli bede robic cwiczenia z atlasu?

Elo, chce kupic sztange+hantle+ciezarki zeliwne ok 50 kg do 350 zl. Poleci ktos jakis sklep we wroclawiu?

Mam 14 lat ma 161 cm wzrostu i ważę 45 kg mam do dyspozycji hantle : 2x4 i 22 kg + ławeczkę .Chciałbym przybrać na masie i szybko wyrobić masę mięśniową plis pomocy :P

jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i brzuch posiadam hantle sprężyny i sztangę

Tak jak w temacie. Link do aukcji: http://allegro.pl/pelna-lawka-2-gryfy-2-hantle-obciazenie-rekawice-i2586156061.html Pozdrawiam : ).

Witam, kupiłbym 4x2,5kg, 4x5kg oraz 8x1,25 kg +wysylka paczkomatami, jestem jakby co z Dębicy 39-200 w cenie 2 granicy 3,5 zł/kg. Najlepiej hantle. Pozdrawiam, Damian

Siema! Kupie ławke do ćwiczeń(mzoe byc zwykla,regulowana,zmodlitewnikim itd) gryf prosty , łamany , hantle , obciążenie! Jak cos macie to piszcie pozdro

http://allegro.pl/sztanga-hantle-obciazenia-hertz-exclusive-60-kg-i2934623636.html Posiadam dokładnie taki zestawik. Byłby ktoś chetny?

Witam. Posiadam w domu atlas oraz 2 hantle, każdy po 10kg obciążenia. Chciałbym ponownie wrócić do ćwiczeń. Może pomóc ktoś ułożyć jakiś sensowny plan ? Dzięki z góry : )

jak rozwinać dolny skos klatki by była widoczna. biorac pod uwage to ze mam tylko 2 hantle po 10kg,sztange 67kg i ławke(warynki domowe-samorobiona)