hamburger

[...] start! Skoro juz i tak zjadlem ponad 50g ww to stwierdzilem ze zrobie carbnite Moje oczekiwania: 20 paczkow, 3 litry lodow, 10 snickersow, kilogram makaronu + frytki i jakis hamburger Realia: 5 male cukierki typu snickers, 3 lody rozki, 3 nalesniki z dzemem, 2 nalesniki z pasztetem i 50g makaronu z serem. FULL. wiecej nie dalem rady zjesc [...]

[...] ale świętujemy już jutro od 19 także wleci sporo mięcha, chleba i pewnie alkohol jakiś też zpaodam%-) w niedzielę tort i wyżerka gdzieś w Dziwnowie%-) pewnie pizza, hamburger, lody, szaszłyk, dompwy obiad, gofry itp.%-) a od poniedziałku,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,%-) dwa tygodnie na ogarnięcie się, wywalenie wody i ocenienie start na [...]

Może się znaleźć wszystko ;-) Dużo sodu, cukrów prostych, tłuszczy trans... Ja robiłem taki trick na 2 tygodnie i 3 tygodnie przed debiutami. Wlatywała zawsze pizza, kebab albo hamburger, jakieś lody, kilka batonów i kilka ciastek ;-)

niedlugo bede pracować na 3 zmiany. Przyda sie hajs bo zaoczne studia nie sa za darmo. co do czita. tak zrobie jak mowisz Przemek ale bez przesadzania, poleci kebs w bółce, hamburger + jakiegos loda na pytu op******e %-) juz nie moge sie wieczoru doczekac btw. jak patrzylem z ciekawosci ile kcal ma kebab w bułce i hemburger to wychdzi ze kebs ma [...]

Biedronka od 4 sierpnia do 6 sierpnia: banany - 2,99 zł/kg łosoś norweski (filet) 3,99 zł (100 g) hamburger wołowy BeefMaster - 6,99 zł (400 g) oliwa z oliwek 9,49 zł (750 ml)

Biedronka od 4 sierpnia do 6 sierpnia: banany - 2,99 zł/kg łosoś norweski (filet) 3,99 zł (100 g) hamburger wołowy BeefMaster - 6,99 zł (400 g) oliwa z oliwek 9,49 zł (750 ml)

Biedronka od 4 sierpnia do 6 sierpnia: banany - 2,99 zł/kg łosoś norweski (filet) 3,99 zł (100 g) hamburger wołowy BeefMaster - 6,99 zł (400 g) oliwa z oliwek 9,49 zł (750 ml)

Łosoś Norweski świeży filet 3.99/100g Biedronka Hamburger wołowy BeefMaster, 400 g 6.99 Biedronka Zmieniony przez - blantosz w dniu 2014-08-05 12:42:39

hamburger z frytkami, ojjjj. Chyba jutro wpadnie to+tamto

no a taki hamburger z fraseza to trudno policzyc bo go nie ma na zadnym kalkulatorze macie na to rady??? no i wiem powoli bede dokładał kcal jak i "niezdrowe zarcie żeby patrzec co sie dzieje jak na razie mase zaczynam za 3-4 tygodnie ... i wy wszystko mierzycie na wadze czy np bierzecie na oko?? np wage musli lub ziemniaków?

to ile maja tak na oko taka krótka rozpiska , kebab z kurczaka, hamburger chesseburger pizza 30 cm i pizza 50

ciężko określić, bo różne składniki są Kawałek pizzy Capricciosa (sos pomidorowy, ser, szynka, pieczarki) z dużej pizzy o średnicy 40cm waży 150g i to wychodzi od 300 do 400 kcal 15 g białka 15 tłuszczu 40 g węgli około hamburger ( sama bułka + kotlet ) miedzy 200-250 kcal 13 g białka 9 tłuszczu 30 g węglowodanów

Co do liczenia na oko tzreba przyjmować, fastfoodów się nie da, jedynie w MC podają kaloryczność, u jednego hamburger w mieście będzie miał 400 kcal a u innego 600 bo jest wypasiony, albo jst taki sam ale ma wiecej tłuszczu, zamiast wołowiny np wieprzowina. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-15 10:54:56

Jak mam masę to mi to wali, jem i się nie przejmuje, jak mam redukcję to wybieram jeden dzień w tygodniu i też to walę ile to ma Moze to Ci pomoze http://www.ilewazy.pl/kawalek-pizzy raczej wartości nie będą odbigać zbytnio bo nie ma co się ikrywać w pizeriach nie dają pełno składników Co do kebaba np to iść do sklepu zobaczyć btw na opakowaniu od [...]

i w ile to przerobiłeś? Mega opcja, kanapki z nutellą i bananami pewnie mega, te lody z toblerone/skittlesami muszę spróbować i hamburger wygląda prze kozacko

hamburger z wołowiną, karmelem i bananem? %-)

[...] I: obiad placek po węgiersku Na wieczór poleciało: - 250g ciastek 4g fatu na 100g - 125 g żelków - małe lody diuna z bierdonki 3.6g fatu na 100g, całośc miała 360g. - 2x hamburger z bułką razową 15g fatu na 100g wliczając ser. - snikers 1 szt. Nie licząc obiadu wpadło plus minus: 2 965,6 kcal Białka: 75,7 g Węgli: 456,5 g Tłuszczu: 93,1 g [...]

Płatki owsiane tragedia, owoców w ten dzień nigdy nie wrzucam. Raczej jakieś ciasto domowej roboty, hamburger którego też sam przygotowuję, a jak by nie było w takim cieście fatu sporo, bo czasem kostka masła się tam znajduję. Teraz w wekekend cheatów brak, po powrocie planowany mikrocykl masowy, więc i cheatów już raczej nie będzie. Fajnie, że [...]

Radek Słodkiewicz mówił kiedyś o obowiązkowym u niego cheatcie na masie jakiś hamburger, albo coś takiego. Jednak nie wiem czy to też nie ten poziom....hormonów ;d.

mam pytanie , tak na szybko , jestem juz 4mc na LC redukcji , i w nocy coś mnie wzięło, bo już nie wyrabiam i zjadłem , to co unikam albo ograniczam, nie był to Hamburger,Kebab itp który stosuje raz na 2 tyg jako Cheat . i zjadłem tak 1 Banan , 2 wielkie jabłka :) , 2 paczki rodzynek 200g,orzechy laskowe z 50g(tego nie unikam) orzechy włoskie z 50 [...]