h bol

Witam. Jestem na forum po raz pierwszy. 6 tygodni temu miałam artroskopię: wycięcie części łąkotki przyśrodkowej i błony maziowej, naderwanie więzadła krzyżowego tylnego, pęknięta głowa kości strzałkowej. 2 doby po zabiegu miałam punkcję i baaardzo powoli schodził obrzęk. noga w stawie zginała się zaledwie w 30%, nie mogłam chodzić po schodach i [...]

Czy to ma sens? Jesli to prawda, że dianabol to meta, to znaczy to, że ten dianabol jest na bazie teścia, a to oznacza, że nie moge wstrzykiwac teścia i brac tabsow z dianabolu. Jestem nowy, więc mam pytania. Znalazlem stronke stopinjections, nie podaje stronki ponieważ możliwe, że jest tu zakazana i tam jest pokazane, że mozna bic w trica i w [...]

Pytanie o rodzaj środka nie o cykl, dlatego brak ankiety. Problem - niedomykająca się zastawka w komorze serca. Wpływ na życie - brak, sporty uprawiane normalnie ( także te wymagające wysiłku aerobowego ) przez całe życie, siłownia bez problemów. Jedyny objaw jaki od czasu do czasu ( rzadko ) się jeszcze zdarza to ból kłujący w klatce, trwający [...]

Witam Chce od marca zacząć redukcję, ale kwestia taka że mam kontuzję (naderwane ścięgno podłopatkowe od którego boli bark i czasem plecy)to już pół roku ponad. Ogólnie ból jest przy dużych ciężarach a jak wiadomo redukcja to dużę ciężary no i mam teraz problem. Co zrobić ???? Robić redukcję na soku czy na suchara czy nie robić w ogóle i jak [...]

czesc! boli mnie łokiec juz kilka tygodni, poszedełm do lekarza, stwierdzil ze to nadwyrezony przyczep tricepsa, zapisal mi masc naproksen i smaruje juz sie tydzien i nie widze roznicy, łokiec mnie nie boli tak ze nie moge ruszac reka ani nic takiego, to jest delikatny ból poprostu czuje ze cos nie tak jest i to nie cały czas tylko przy napinaniu [...]

Siema ! Mam bardzo wazny jak dla mnie problem otoz cwicze juz okolo roku od jakichs 4 miesiecy cwicze rowniez brazylijskie jiu jitsu , a od 2 miesiecy zaczynalo mnie bolec w dolnej partii plecow poszlem do lekarza a on mi poweidzial ze to naciagniety miesien i przepisal mi jakies masci i tabletki jednak bol nie ustawal i tak z bolem zaczelem [...]

Witam, mam 16 lat, nie posiadam żadnej diety, ważę 61kg, wzrost to 170cm. Od kilku tygodni zacząłem ćwiczyć na siłowni, którą sam zakupiłem, hantle, specjalne krzesła, sztangi itd., ogólnie mam dostęp do wszystkiego.. I pytanie, czy opłaca mi się brać jakieś suplementy? Nie mówię tu nie wiadomo o jakichś super ekstra, ale zwykłe białko chociaż? [...]

[...] wczoraj, myslalem ze mnie grypa zlapała - plecy i barki strasznie mnie rwaly oprocz tego nie moglem jesc bylo mi nie dobrze i do tego gorączka 39stopni. i jesli chodzi o bol barkow i plecow to jest do dzisiaj ale doszla do tego jeszcze klatka piersowa w mostku, boli mnie to dosc mocno, przy grypie tak nie mialem, wiec czy mozliwe jest ze to [...]

Witam Robiłem ostatnio pompki na poreczach z duzym obciązeniem i cos prasło w ramieniu. Nie umiem dokładnie zlokalizowac zrodła bolu. Jest on odczuwalny przy napinaniu bicepsa i dosc silny przy prostowaniu ramienia w okolicach łokcia. Boli tez przy dotyku. Ból jest duzo słabszy niz przy zerwaniu mięsnia ale bardzo frustruje. Trwa to juz około [...]

Czesc, Trenuje od dziecka sztuki walki, od 6 lat dolozylem do tego silownie, czasami w treningach mialem "przestrzelone" kolano ale bolu nie czulem od jakiegos czasu czuje czasami przy uderzeniach oraz przysiadach (bez obciazen) kucie w kolanie tak jakby pod koscią. Kolano raczej mam stabilne nie wymykało mi się nigdy na boki, moze przesadzam z [...]

[...] jeszcze pokiereszowały mi żołądek. Nie mówię nawet o ćwiczeniu, bo jakikolwiek ruch jest niemal niemożliwy. Najgorzej w nocy, jak się położę i zejdzie napięcie z ciała wtedy boli jak diabli. Miał ktoś coś takiego? Jakie leczenie stosowane i czy pomogło? Masaże wchodzą w grę? W tej chwili czekam na wynik RTG szyi i dalej idę do lekarza, ale może [...]

Witam Na wstepie napisze - jezeli konieczna jest ankieta to prosze napisac to ja wstawię rozpocząłem cykl na metce (naposim) i mam do was 2 pytania 1. planuje zrobić cykl 2,3,4,3,2, 4 miechy przerwy i powtórka, jednak znajomy polecił mi zrobinie przerwy ok 3 tygodnie, podczas której zrobił bym odblok i od razu po tych 3 tygodniach wejśc na [...]

[...] Bóle w okolicach nerek zaczeły sie kilka miesiecy temu po stosowaniu oxy, dodam ze pilem malo wody. Robilem wszystkie badania, krew, mocz, USG i Rentgen niby wszystko ok a bole wciaz sa. Teraz jade tren, dorzucilem ostatnio odzywke Jumbo - gainer z kreatyna po treningu i tak jakby sie nasilily, silkam na zolto/pomaranczowo mimo ze pije duzo. [...]

Witam w srode na wf wspinalismy sie po linie i po tym lekko zeczelo mnie bolec sciegno (chyba sciegno, boli w odcinku konca bicepsa do paczatku przedramienia, najbardziej przy samym lokciu), kiedys juz mialem taka kontuzje na wskutek silowania na reke, kilka razy przez glupote za malo lata mi sie odnawiala, teraz mialem jakies 2 lata spokoj i [...]

Od miesiąca trenuje na siłowni, wzorzec ruchowy poszczególnych ćwiczeń jako tako ogarniam z racji, że wcześniej dużo interesowałem się siłownią. Jest to powrót po naprawdę długiej przerwie. Do rzeczy, trenuje FBW planem a i b. Mam 181/2 przy wadze 133.... Nie komentujemy tego, z racji, że przy tej wadze czasem zdarza mi się czuć kolana. Odpuściłem [...]

[...] napisac ze chodzi tu o kolana. Juz od prawie roku nie jestem w stanie wykonac przysiadu bez podparcia i wybicia rekoma. Ogolnie problemy zaczely sie dwa lata temu, le wtedy bol przychodzil nagle i trwal przez kilka dni, ale teraz od ok.10 miesiecy jest juz caly czas. Chodzilem z tym do lekarza. Teraz jestem umowiony na wizyte u ortopedy, ale [...]

[...] pewien problem, biegam od ponad roku i wszystko szło do przodu jak trzeba, waga w dół osiągi lepsze wytrzymałość i kondycja poprawiona. Ale od kilku miesięcy zaczęły mnie boleć piszczele lub boczne mięśnie piszczeli ale nie co bieg, co drugi może trzeci a czasem mam tydzień spokoju od bólu, biegam 3razy w tygodniu (przebiegałem tak zimę). [...]

[...] spuchniete srodstopie i porzadnie zbity piszczel. Na kazdym treningu daje z siebie 100 % i ciezko jest skupic sie na maxa i zajac sie treningiem jesli ciagle wystepuje jakis bol i kontuzje sie odnawiaja. Od miesiaca cwicze na silowni, dieta moze nie kuleje ale nie jest doskonala. Nie czuje sie oslabiony, przeciwnie czuje sie bardzo dobrze jesli [...]

[...] bo we wrzesniu pwakacyjny rozruch :) teraz i tak byl okropny czas praca:(, choroba i spadki nie zycze nikomu takiego zatrucia jak mnie dopadlo a mianowicie duza goraczka, bol brzucha, czasem sraczka i brak checi do jedzenia:) czuje sie strasznie sflaczaly ale pamiec miesniowa to jest to co trzyma mnie na duchu :)... troche sie rozgadalem :) [...]

Witam. Czy ma ktoś może fotkę jak dokładnie zakładać pas do martwego ciągu?? bo raz założyłem i po podniesieniu sztangi 6 razy złapał mnie ból coś podobnego do bólu jak jest niedobrze, a dwa dni temu jak nie miałem jeszcze pasu to bez problemu zrobiłem 10 powtórzeń.Proszę o odpowiedź