Witam Wczoraj na treningu poczułem ogromny ból w prawej nodze, dokładnie na kości strzałkowej w dolnej części. Pobolewało mnie to miejsce parę dni, jednak wogóle mi nie przeszkadzało. Natomiast wczoraj jak wróciłem do domu miałem problemy z chodzeniem a dzisiaj już samo przejście z pokoju do łazienki jest bardzo ciężkie.. Co robić w takim razie? [...]
[...] zwiększanie KG na sztangach zaczęło dziać się coś nie dobrego. Ból prawego barku przy wyciskaniu to jest mój największy problem, strasznie uniemożliwia mi trening, ponieważ boli tak, że nawet głupie 60kg jest dla mnie wyzwaniem,a normalnie to w seriach 140,150kg. Mam również bóle w okolicach przedramion, łokci co wydaje się śmieszne bo nie [...]
[...] - żen szen , witaminy, omega 3 , magnez , cynk czyli dużo kapsułek i do tego białko w prochu. Od zawsze miałem czasem problemy w stylu lekkiego problemu z brzuchem - pobolał chwilę i koniec albo się załatwiło w toalecie. Wczoraj wziąłem VPX Friction 11g jak widzicię 5.00 a ja spać nie mogę !! Cała noc z bólem potężnym bólem. TAkiego bólu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] było volt...i napro...). Zanim jeszcze ból ustąpił do końca postanowiłem pójść pobiegać-dolegliwość wróciła. Odczekałem 4 dni i poszedłem znów jak już prawie nie bolało-i z nów powtórka. Dzięki tym zabiegom wiem że mniej mnie boli jak podczas biegu albo się zgarbię albo nienaturalnie wypnę brzuch wprzód. Najbardziej boli na samym [...]
Witam. Od paru dni bolą mnie niektóre stawy. Głównie palce u rąk (głównie mały i serdeczny) oraz trochę łydki i bardzo rzadko stopy. Na początku myślałem, że to grypa bo akurat w domu jedna osoba ma grypę, druga zapalenie oskrzeli. Ja natomiast nie mam innych objawów. Ból ten nie trwa cały czas, pojawia się na chwile, a potem przez 3h może go wgl [...]
[...] niestety nie wchodzi w grę ze względu na rywalizację w drużynie :) Dodam tylko, że problemy zaczęły się w maju podczas jednego z turniejów miałem kilka meczów w 3dni i potem bolało mnie lewe kolano( te skręcone) - ból ten sam co dziś - odpuściłem treningi na miesiąc bo było po sezonie. Następnie w czerwcu biegałem regularnie 30min szybkim tempem [...]
Witam! Od mniej wiecej 5 miesiecy doskwiera mi nieprzyjemny bol barkow Prawy>Lewy.Podczas treningow bol występował praktycznie podczas wszystkich wykonywanych cwiczen ale szczegolnie intensywnie boalo mnie podczas treningow klatki (w dolnej fazie ruchu- czyli wypychanie ciezaru po jego opuszeczeniu) przy podciganiu na drazku i oczywiscie [...]
[...] tłoczka bąbelki były takie jakby spienione, po wyciągnięciu igły pojawiło się też sporo krwi, zazwyczaj jak robię w prawy to ani kropelka nie wyleci, lewy poślad boli mnie już tydzień :-( oczywiście jest to ból do zniesienia nie ma żadnego siniaka ani nic a ból własnie jest taki jak przy siniaku, wiem panowie że czasem jestem [...]
Witam. Od kilku miesięcy ćwiczę planem z książki Lafaya ,, Trening siłowy bez sprzętu''. Od pewnego czasu tj około dwóch tygodni odczuwam ból w okolicy obojczyka (zwłaszcza gdy schodze z drążków na których ćwiczę). Nie wiem czy to może mieć jakiś związek z problem, ale niedawno zauważyłem u siebie błąd w technice - w czasie robienia dipsów łokcie [...]
Mianowicie, od zawsze byłem bardzo mało elastyczny. Brak jakichkolwiek działań w celu rozwiązania tego problemu zaoowocował tym, że teraz mam problem z zrobieniem choćby przysiadu bez kociego grzbietu. Siłownie zacząłem nie dawno, i jednymi z ćwiczeń jakie robię jest martwy ciąg i przysiady. Na przysiady sposób mam taki, że podkładam sobie talerze [...]
[...] kolanem jestem zdezorientowana. Opisuje,moze podsuniecie jakies pomysly : Pazdziernik-skrecenie kolana,(lewa noga) udo wysunelo sie w bok w kir.prawej nogi-wypadlo ze stawu,bol,opuchlizna,dziwne uczucie jakby cos bylo przestawione i gips,na drugi dzien prywatna wizyta sciaganie plynow i orteza 4 tyg.Wynik RM: zerwane ACL i MCL Do tej pory z [...]
Witam, mam problem, boli mnie kostka na prawym śródręczu palca wskazującego ta bliżej nadgarstka. Boli także między palcami 2 i 3 zewnątrz i wewnątrz, nie ma obrzęku, zmiany koloru. Jak nic nie robi ręką to nie boli dopiero przy niektórych czynnościach, krojenie nożem,wycieranie czegoś, ogólnie jak dociskam palcem wskazującym. Byłem u kilku [...]
Witam, trenuje kalistenikę od 3 lat, chociaż dotychczas odbywało się to z doskoku (szybko rezygnowałem). Odkąd zaczęła się kwarantanna zacząłem trenować 4 dni w tyg. W pon i środy trening A, a we wtorki i czwartki trening B. (Zdięcia załączam poniżej). Trening rozpoczynałem od rozgrzewki, a na koniec się rozciągałem. Do tego odżywiam się zdrowo i [...]
[...] ciągu bądz też przysiadu, gdyż zawsze na drugi dzien po treningach.... ból powracał i skutecznie utrudniał mi życie.. Przed dłuższy czas wszystko było okey, nic nie bolało.... od jakiś 2-3miesiecy ból powrócił, z początku wykonywałem bardzo rekreacyjne serie martwego ciągu i przysiadów oscylujące w granicach 70kg i to było dla mnie [...]
Czołem. Od około 4 lat zmagam się w przewlekłym bólem w okolicach mięśnia czworobocznego na wysokości łopatki. Wszystko zaczęło się podczas wyciskania na klatkę na ławce. Od tego czasu próbowałem różnych rzeczy jak terapie manualne, masaże, rolowanie, prądy, naświetalania, igłowanie czy specjalny trening od znanego youtubera z konkurencyjnej firmy [...]
Siemanko. Od około 8 miesięcy bije Cypa co 5 dni centymetr. Wyniki miałem robione co 3 miesiące i w wynikach zawsze miałem estrogen, prolaktyna i testosteron około 100 procent ponad normę. Plus podniesiona delikatnie hemoglobina i hematokryt.Ale czułem się świetnie. Ostatnie badanie wykonałem koło 2 tygodnie temu i ku mojemu zdziwieniu wyniki się [...]
[...] ćwiczeń z hantlami. Dlatego też informacji na ten temat szukam na forum sportowym. Na przełomie kwietnia i maja pojawił się ból przedramienia lewej ręki. Ból pojawia się boli podczas wykonywania określonych czynności np. chwytając nawet lekki (1-2kg) przedmiot od góry (nadchwyt) i unosząc go, gdy podnoszę wyprostowaną rękę przed siebie nawet [...]
[...] choroba. Kaszel, katar i ostre kłucie w plecach przy każdym kichnięciu i kaszlnięciu. Zauważyłem ze z lewej strony przy kręgosłupie mam guzek. W tym miejscu mnie właśnie boli, kuje. Jak dotykam nie odczuwam dyskomfortu. Co to może być? Podkreślam, że zaczęło boleć jak mnie choroba rozłożyła. To ustroństwo znajduje się w miejscu prostownika. [...]
Witam Na wstępie chce powiedzieć, że jestem początkującym i dopiero zacząłem z treningiem. Trenowałem przez 2 miesiące po 3 razy w tygodniu i było w porządku tzn nic mnie nie bolało (kręgosłup mnie nie bolał). Przyszedł czas i wykonałem ćwiczenie ,,martwy ciąg,, i zaczęły się problemy. Po pewnym czasie zacząłem odczuwać silne pulsujące bóle w [...]
[...] Odczuwałem go, ale myślałem, że to kwestia niewyspania, że coś ciężkiego musiałem przenieść itd... Zbagatelizowałem to i powiedzmy, że poza sporadycznymi razami gdzie mnie pobolewał to było ok. Trochę też w ostatnim czasie chorowałem i miałem antybiotyk, bolały mnie stawy, więc zwalałem też trochę na to. Przedwczoraj pierwszy raz poszedłem znowu [...]