głód

powiem Ci jak zrobilem ja. po prostu z dnai na dzien zaczalem normalna zbilansowana diete z weglami. waga praktycznie nie skoczyla. tyle ze trzeba sie trzymac bilansu bo przez jakis czas mialem cholerna ochote na jakies slodkosci taki glod na cukier

[...] potrzebuje czasu, żeby się przyzwyczaić do każdej zmiany, a redukcja sama w sobie jest stresem i z "punktu widzenia" organizmu jest to po prostu niedobór jedzenia, czyli głód... Musi się on przestawić na tryb zużywania zapasów. Pewna dawka dyskomfortu jest być może normą?... Bo jest to stan, poprzez który organizm próbuje nas zmusić do [...]

Czyli karatecy z kanionu żółtej rzeki...to nie to samo co BB%-) U mnie bez cardio nie da rady, nie idzie bo lubię głód ale tylko do pewnego stopnia a żeby się wyciąć bez cardio to trzeba się mega przygłodzić a tego nienawidzę. Mogę być głodny jak wiem że wkrótce zjem a nie za kilka tygodni:-(

Anubis, ale czy nie jest to mocno indywidualne od organizmu? Bo znam osoby z kręgu sportowców u których po wypiciu coli zero w ilosciach 500ml-1000ml mocno się nasila głód czy może to być równoznaczne z wyrzutami, czy raczej glupie zbiegi okolicznosci?

Przed treningiem zjedz normalny, zbilansowany posiłek, po nim zrób dokłądnei to samo. Nie jesteś na takim poziomie, by się przejmować okołotrenigowymi zasadami. DOdaj do śniadania więcej białka, to głód przestanie nękać.

dobrze Glod ,kasuj wszystko co z hitlerem związane Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...

mateo podiołes jakąs dezyje odnosnie postępowania gloda?? ( mam nadzieje ze zanim glod przyjdzie i skasuje ten post to mateo zdazysz go przeczytac...) gg 2210643 Zmieniony przez - THE w dniu 2002-09-07 22:11:02

Ja napiszę - kasowanie postów The było bez sensu - książka jest legalna a The nie jest rasistą ani faszystą jest ciekaw sposobu myślenia Hitlera i nie ma w tym nic złego! Przecież w liceach jeździ się nieraz do teatru na "mein kampf" zabranianie czytania tego rodzaju książek jest śmieszne, tym bardziej że to CAŁKOWICIE LEGALNE. Sam bym [...]

ban nie byl za ksiazke!!!! a z reszta pisalem o tym i sami przyznaliscie mi racje a teraz nagle co??? qwa zmowa i glod jest najgorszy tak??? chcecie to macie i koniec!!! 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

dobrze glod dobrze hans - SoG Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...

i jescxze cos glod ty postepujesz tak jakbys chciał zebysmy cie uwazali za najgorszego! gg 2210643

bana dostaniesz jak na niego zasłużysz oczywiście , bo ja i Glod to porządne mody i banów "tak sobie" niedajemy , no chyba że kogoś bardzo nielubimy..... a Twoja ortografia jest także Naszym problemem bo musimy ją niestety czytać Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

glod , tu hans - mamy problem Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

hans tu glod over and out 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

Lekki głód da się polubić tak samo jak słodycze. Serio. Ja uzależniłem się od odczuwania lekkiego głodu. W jaki sposób? Wiem, że gdy go odczuwam, to spalany jest tłuszcz. To cudowna świadomość. Byle nie za bardzo. W ten sposób łatwo popaść w drugą skrajność, jeść zbyt mało i popaść w anoreksję lub rozwalić sobie tarczycę. Niestety to się dzieje [...]

Ja jak zjem coś to mi głód przechodzi.

Tutaj nie ma metody małych kroczków, najlepiej rzucić syf od razu i mieć go z bani. Głód na słodkie eliminuje równomierne rozłożenie węglowodanów w ciągu dnia.

[...] przejść do wody np. podczas długiego gotowania rosołu na kości). Kiedyś ludzie tak robili, teraz mimo nadmiaru żywności w wielu częściach świata cierpią często na głód utajony. Magnez i wapń są obecne w istotnych ilościach w części ryb i owoców morza. Zmieniony przez - CarbonBasedLifeforms w dniu 2018-03-05 12:20:41 Zmieniony przez - [...]

[...] jakaś zupa. -do kolacji nie przywiązuję zbyt dużej wagi. Staram się aby ostatni posiłek był lekki i spożyty mniej więcej 3h przed snem. Pomiędzy posiłkami gdy czuję lekki głód jem owoce, albo pasek czekolady (to przed treningiem gdy zbytnio mi się nie chce ;) ) nie stosuję żadnych odżywek. Kiedyś myślałem o L-karnitynie lub Kreatynie, ale po [...]

teraz to wygląda na LC :-), nawet coś ala Dave Palumbo ;-D przy tym menu jestem mniej zdziwiony, że jesteś syty bo masz białko i tłuszcze, głód zwykle napędzają cukry, które szybko są uwalnianie natomiast ja przy takim menu jak Ty wczoraj byłbym głodny przez cały dzień, (przydzisiejszym pewnie też bo jestem przyzwyczajony do innego poziomu kcal i [...]