głód

Fajne to Twoje menu :) Widzę że głód nie odbił się na treningu :) Ja staram się jeść posiłek ok. 2 godzin przed treningiem. Wtedy nie jestem głodna ani ociężała :)

[...] jak i redukcji zbliża się wielkimi krokami ;-) dziś miałam najdziwniejszy trening w ciągu swojej krótkiej kariery na siłowni, ale o tym za chwilę, no i czuję psychiczny głód i mi z tym źle, bo muszę sobie to wybić ze łba, nie wiem skąd się to czasami pojawia. Iiii w ogóle jakoś mi źle i nie lubię siebie takiej. I co jeszcze i ... i mam [...]

[...] bo chodzę głodna, nie wiem o co chodzi, ale ledwo wytrzymuję do kolejnego posiłku - choć to nie to co kiedyś, bo spadki cukru i osłabienie poszły w niepamięć, więc to zwykły głód mi doskwiera ;-) Trening A rozgrzewka: bieżnia + skoki, przysiady, pajace 1.thrusters z hantlami 10x8kg 10x8kg 8+2x9kg 10x8kg 10x8kg 8+2x9kg - hehe, tyłek ciężki [...]

[...] pracowicie, nie ma czasu na przemyślenia ;-) ale dostałam dziś "komplement" że chudnę i że niedługo będę się nazywać "ta co nie rzuca cienia" }:-( a i co ważne, głód przeszedł, nie szukam jedzenia co chwilę, może to dzięki temu że mam 5 posiłków :-)) /SFD/Images/2016/3/7/37e2da159d5145bca2ce0e3eac300cb7.jpg i omlecior z kolacji: [...]

[...] C, wit. D, probiotyk napoje: woda, kawa czarnax3, zioła samopoczucie: dziś rewelacja, mimo kaw po posiłkach i mimo spaceru w godzinach pracy, na którym często mnie "łapie" głód cały dzień właściwie jadłam bo pora już wybiła, i nie wiem, może to ilość węgli tak działa :-) wczoraj udana wizyta u gina, nie dostałam skierowań pod kątem tarczycy, no [...]

1522 kalorie i czuję jakbym nic nie robiła tylko jadła. }:-( Hehe znam to uczucie, tez tak mam. Chociaz musze przyznac, ze od kilku dni czuje sie dobrze (najedzona, a nie przejedzona). A dzisiaj mimo, ze dobilam do swoich 1600kcal (maslo orzechowe mnie gubi :-P ) czuje lekki glod. Wierze, ze Ty i ja dobijemy do odpowiednich kalorii :-) P.S. Jak w [...]

Dzisiejszy trening i miska. Kilka dni na 1600 postaram się wytrzymać. Nadal jestem przejedzona. Do obiadu jeszcze wyjątkowo czuje głód. Potem czy ćwiczę czy nie, jest już ciężej. Może za dużo kawy pije i jakoś mnie zapycha. No nic walczymy dalej. /SFD/2016/8/10/30c0f38d8e0e4a5da27fbb698700e453.jpg [...]

Dziewczyny, powolutku i Wy dojdziecie do takiego uczucia jak głód na 2000 - zapewniam Was %-) Dzielnie walczycie i oby tak dalej.

[...] i jest szansa, że uda mi się czasowo ogarnąć też siłownie :-) Czas pokaże}:-( Przed wyjazdem zrobiłam pomiary w końcu i widze małą stabilizację. Zaczęłam troche odczuwać głód na 1500-1600. Ale nie wiem czy jest sens zwiększać, skoro nie ćwiczę siłowo teraz i nie wiem czy uda mi się pojść na siłkę przez kolejne 2 mies. Chodakowska męczy i [...]

beatrice dobrze te wymiary wyglądają! moim zdaniem idzie wszystko w dobrym kierunku ja bym zwiększyła kcal, bo nie możesz tkwić na 1500-1600, poza tym jeżeli pojawia się głód - to bardzo dobrze :-)) ps. i błagam nie wypominaj sobie tych 3 ciastek, następnym razem szukaj czegoś zdrowego i zwiększ michę, to nie będzie kusić Zmieniony przez - [...]

cięzko zjeść 1800kcal wstając o 10 - hahaha, też dzisiaj wstałam o 10, wyjadłam 3100 i czuję głód :D

właśnie to jest problem że nie mam wogóle długości masowania zaplanowanej. to jest trochę z wygody -dobrze mi sie ćwiczy, progres jakiś tam jest, ale efektem ubocznym jest wieczny głód, jak przychodzi pora żarcia i w efekcie ten stopniowy wzrost obwodów. i trochę się zapędziłam w kozi róg, bo ciężko by mi było teraz ograniczyć żarcie.

[...] cardio bo czasem lubie sobie pojezdzic na rowerze czy pokopać w piłke+ chodze co dziennie do szkoly a w jedna strone mam 2 km). Juz zszedłem do 2000kcal i zaczynam czuć głód ale czasami :D Obwody: Biceps: 35,8--> 35,5cm Przedramie: 31,5-->31cm Brzuch: 83--> 82cm Udo:59-->58cm Łydka: 36,5-->36,5 WAGA: 72--> 70,8kg Jakościeżej mi było zbijać [...]

[...] pierścieniowych czy cholesterolu jest w ciele weganina pod dostatkiem, kobalt też znajduje się w jelicie, ale brak energii do syntez powoduje niedobory. To się nazywa głód utajony, taki niesygnalizowany przez organizm wzrostem apetytu i wzmożeniem zachowań poszukiwawczych. Niestety dietetyka ludzka leży i kwiczy, obecnie najlepszymi [...]

[...] mam psa więc czasem się ruszę z domu:) Wczoraj dzień okey, mimo że miałam straszna ochotę na coś słodkiego, a po kolacji nadal cos zjeśc chciałam ale to nie był typowy głód,tylko taki głos w głowie;D Powstrzymałam to na szczęście i dobrze się dziś czuję dzięki temu;) Miska byla trzymana więc w okolicach 1800;) Dziś trening A, zobaczymy jak [...]

[...] tylko na siłowni), ruszaj się, biegaj, pływaj, rób brzuszki, pompki- cokolwiek! Staraj się być aktywny fizycznie! Zjedz ostatni posiłek 4-5 godzin przed zaśnięciem. Nie głódź się!!! To bzdura, że głód pomaga w procesie wzrastania. Wprawdzie hormon wzrostu wytwarza się wówczas w większych ilościach niż po posiłku, ale wtedy wątroba hamuje [...]

[...] i mopa już kupiłem.Reszta w Twoich rekach arnold69. Postaram się dać z siebie 105%, niedługo ruszamy z kopyta, mój organizm prosi się już o rozbudowę :-)) ale to dobrze, głód poważnego treningu i jedzenia musi być. [...]

[...] + 15g migdałów + 10g orzechów laskowych + 10g przechów arachidowych + 5g wiórek kokosowych Oczywiście wieczorkiem między posiłkami wrzuciłem galaretkę zero bo już przecież głód mnie powoli zasysa mocno, a nie chcę rzucać się na czekoladę, więc z dwojga złego lepiej w tę stronę :D TRENING PLECY: - ściąganie drążka szeroko do klatki 4s 15-10p + [...]

jak to głód psychiczny to staraj sie zapijac i zagryzac warzywami Potwierdzam:) Wczoraj pochłonęłam z poł kilo kapusty kiszonej,brokuła,szpinak i tak mnie wzdęło że mi się czekolady odechciało%-)

glod moga powodowac wegle w kazdym posilku oraz to, e masz duzo posilkow, wiec pojedyncze posilki nie sa badzo duze.