głód

[...] na duży + Waga raptem 3-3,5kg na minus w zależności od dnia i "aktywności weekendowej". Jest dobrze jak jest jeśli chodzi o kształtowanie ciała, tylko ten doskwierający co raz częściej głód, a przyzwyczaiłem się do regularnego jedzenia. Kiedyś jadłem 2 posiłki dziennie... Jakieś pomysły? /SFD/2017/6/22/61261b25b8f64f01913e133448ea5ed3.jpg

Paula, doeya glodowa na maxa i skladnikowo slaba. Tu trzeba porzadek zrobic a nie brac bcaa i nie wiadomo po co spalacze. Slusznie, ze masz watpliwosci. Kaloryka do gory musi pojsc bo glod chyba kawa dpoychasz...

glod jest i halucynacje %-)

Mnie czasami sama muzyka wprowadza w stan niespożytej energii :) a szczególnie w dni szkoleniowe czyli po 6 godzin na sali, lub konwencje :) ok dobiję z chęcią, bo głód doskwiera :P a dwa tygodnie temu mówiłam żem nażarta heh a i mam pytanie - w dni w które mam zajecia i treningi to wiadomo zostalabym przy rozkladzie bwt 130/200/r a w DNT ? albo [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76c7680e918e4bb6af14046720c3a931.png miskę trochę zmodyfikowałam, ale już nie wklejam (jest widoczna w profilu). siedzę i próbuję się uczyć i głód mnie zżerał. padło na schab pieczony... więc obcięłam trochę z miski, żeby się bilans zgadzał http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline [...]

[...] na tydzień zwiększam obciążenie, więc treningi coraz cięższe i po majówce już regularnie chodzę na fitnessy swoje, więc wysiłek będzie większy. Jak poczuję brak mocy i głód to wtedy dołożę i rozumiem, że jak dokładać to celować w WW? DNT Miska: BTW 135/70/200 [...]

[...] jak jest głośno i dynamicznie :-D Dzisiaj jak zjadłam posiłek o 11:30 to byłam pełna i wydęta, że nie miałam siły zjeść przed pracą -stąd ten banan, bo wtedy dopadł lekki głód. Wróciłam z pracy zjadłam solidną porcję... chwilę później znowu ssanie i znowu jedzenie @@-) to są właśnie skutki tego jak się człowiek nie zmusi i ma długą przerwę [...]

[...] Suma dobowa: 1874kcal, 126g (27%) białko, 71g (34%) tłuszcze, 188g (40%) węglowodany ale przeczuwam, że to nie koniec jedzenia dziś... głód się zbliża mimo że dopiero co zjadłam solidną porcję. Aktywność: 5h fitness Suple: probiotyk +imbir,cynamon +verdin, różne medykamenty przeziębieniowe Napoje: woda [...]

[...] i co, 83.5kg tak niskiej wagi nie miałem od (???) redukcji przed zawodami bodajże. Widać po sylwetce jakby ściągło wodę.. Nie dość, że było więcej węgli to czułem taki głód... masakra :D Dziś trenuje o 16 bo umówiłem się z bratem i zobaczymy jak to będzie :) Waga 83.5kg 1. 30B 0T 80W 2. 30B 0T 80W 3. 0B 20T 80W (Przed treningowy) 4. 30B [...]

[...] nie dałem rady, bo myślałem ze wiatr mi łeb urwie ;| Ogólnie trening dobry klatka spompowana ostro, bic również. Na Aero było ciężko te 15 min to dla mnie wyzwanie... Dieta załączona w zdj. Ogólnie to odczułem już ujemny bilans kaloryczny, łapał mnie głód nawet zaraz po posiłku... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5049ddcf5848453f98d8ca66b6bfe9ad.png

niepotrafie oszacowac procentu tkanki... Po Ckd nastapil maly efekt jojo .. i straszny głód węglowodanowy...

[...] Arka i ruszamy z tematem. Wiosna 2019 i wiadomo Mistrzostwa Polski docelowo :-) Jestem praktycznie po offie od supli, zregenerowany psychicznie i fizycznie i mam taki głód treningów jak nigdy ;-) Forma oceniona pozytywnie jak na chwilę obecną. Waga 98kg i zaczynamy 16tyg budowania masy mięśniowej . Będę się skupiał nad poprawą grubości [...]

[...] x4 2. Buterfly x4 3. Wyciskanie hantli skos x4 4. Wyciskanie na skosie shmit + brama 3 x 12 + 12 5. Prostowanie ramion przy wyciągu z lina x4 6. Wyciskanie francuskie leżąc ( hantle ) x4 7. Pompki na poreczach maszyna x3 Dobry trening, siła i pompa piękna :-) No i aero ma czczo zrobił i robotę bo już inny głód poczułem w ciągu dnia ;-)

Piątek! Rano tradycyjnie godzinka szczęścia %-) I nogi z naciskiem na 4ki. Trening dobry, siły powoli opuszczają ale miłość do tego sportu, głód zawodów i sobotnie debiuty niosly do przodu i trening piękny wszedł :-) /SFD/2019/2/24/b9dab414ed6f4c0f8acecaf3acd60496.jpg

[...] i przemyślałem plany treningowe. Więc tak: Już od dziś zaczynam przygotowania na poważnie,nie czekam do połowy sierpnia tak jak planowałem. Raz,że czuję straszny "głód ciężaru",dwa że chce powalczyć na Pucharze Polski w Złotoryji także w Pucharze Monstera że względu na atrakcyjne nagrody(Tv za pierwsze miejsce). Więc szczyt formy [...]

Głód

to co ja mam zjeść jak mnie głód boli

ale to nie jest głód sam w sobie tylko to mnie boli. fizycznie. Taka pustka w żołądku+ciągle bekam jakbym się zapowietrzył czy coś :))

no tak, to fizyczne aspekty głodu, beka się bo nie ma czym, głód to silny skurcz żołądka. Może spróbuj mięty, rumianku, chociaż pewnie to i tak nie pomoże

nie pijam kawy :) wole TSE łyknąc. a TSE chamuje u mnie głód co jest bardzo przydatne w ciągu dnia :)