głód

DZIEŃ 6 VLCD Dziś znowu trening mi wypadł, ale przynajmniej byłem na basenie i trochę popływałem. Głód mi nie dokucza, dziś pierwszy posiłek o 19. Najgorsze są inne pokusy, a teraz szczególnie majówka. Jutro z rana zobaczę wymiary i wagę, będę co tydzień w poniedziałek sprawdzał i robił porównanie w tabelce :). Teraz w sumie będzie to po 6 [...]

DZIEŃ 8 VLCD Ciężki dzień, samopoczucie średnie, pierwszy raz głód mocno zaczął dokuczać, że musiałem coś zjeść jeszcze przed posiłkiem przed treningowym, niby tylko 100g szynki wędzonej, ale jednak. Jak robiłem dziś zakupy myślałem, że zdechnę, urwa wszystko bym teraz zjadł, suchą kajzerkę nawet, a to dopiero 8 dni za mną :D Zanim poszedłem na [...]

DZIEŃ 9 VLCD Dziś samopoczucie lepsze, głód mniej męczył. A i na trening chciało się iść. Nie wierzę znowu dodałem kg, ale pod koniec treningu już było małoooo energii. Wydaje mi się, że powoli sylwetka zaczyna się poprawiać i teraz zmiany powinny być bardziej widoczne. PUSH I A. Wyciskanie hantli skos dodatni Rampa 10 Trening 1: [...]

adamoxll Ty też na VLCD? prowadzisz jakiś dziennik? Głód ostatnio zaczął dokuczać, ale też nie jakoś bardzo strasznie, od głodu gorsze są inne różne pokusy :D. Dziś pierwszy raz kapeć w gębie po obudzeniu, dopiero porządnie wszedłem w ketozę? Pocę się mniej, więcej sikam. Cola ligt, energetyki ligt, guma do życia i wszystko co 0 kcal baaaardzo [...]

DZIEŃ 11 VLCD Dziś głód już mocno nie dokuczał. Trening na swojej starej siłowni w garażu. Miałem zrobić nogi, ale coś przy przysiadach zaczęło boleć kolano to zrobiłem coś takiego, zapożyczyłem od koorasego, pozdrawiam :D. Po tych kompleksach sylwetka w lustrze wyglądała naprawdę dobrze, zmotywowało mnie to, fajna pompka całego ciała. Jutro może [...]

[...] + banan 100g paluszków surimi 2 kanapki z kabanosem ciastko 4 chlebki w jaju płatki kukurydziane z mlekiem i dżemem I COLE LIGHT POPIJAM Brzuch czuć, że już wypchany, ale głód jak był tak i jest. Takie rzeczy po VLCD się dzieją :D. Ciąża ON. Pewnie minimum z 3k kcal weszło, już mi się wpisywać nie chce. Jakie to wszystko dobre, ja perdole... [...]

głód się czuje tylko przez pierwsze trzy dni Nie komentuję

Super, tez taka redu sobie zrobie nasteonym razem jak beda u Ciebie dobre efekty :D + tren...najwazniejsze ze glod nie doskwiera. Pozdro,powodzonka!

[...] elegancko (kiedyś arsan jadłem). Co do Kofeiny moim zdaniem najlepiej inwestować w HCL. Znacznie lepiej to czułem niż kawę. 200mg do efki i jest pozamiatane :-) Tym bardziej, że kofeina w tabsach jest taniocha i nie obciąża budżetu. U mnie szło 2x dziennie 200mg kofy + 25mg efki. przez około 7 tygodni. I tak głód takie combo hamuje wyśmienicie.

Od jutra ciężka praca:-) i mało żarcia. Menu na jutro to 2x kurczak z czarnymi oliwkami, jajka gotowane, 2x twaróg na słodko. Makro cal1369,80 B 220,98 W11,66 T46,86. Na głód galaretki z herbata+słodzik+żelatyna. Jedziemy ostro. /SFD/Images/2016/2/21/85fcf3ece3e24a1287dd7072d99f5e2e.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-21 22:57:00

Metabolizm niestety nie przyspiesza, a zwalnia i to mocno a glod to naturalna konsekwencja redukcji, bedziesz coraz bardziej glodny, a nie coraz mniej.

Nie żebym brał efke i clen w kombo, tylko głośno myślałem:-) Strasznie mnie głód męczy:-( co tu poradzić? Wypij szklankę wody mineralnej i połóż się płasko na brzuchu.

oprócz węgli to za bardzo ciąc nie ma z czego.. 2kkcal.. to tak nie za wiele.. moze wejdz na ketogeniczna diete.. przynajmniej glod ograniczysz w jakis sposob..

[...] szynka, 2 filety ze śledzia, 250ml mleka 15.00 ziemniaki, 3 kotlety, 250ml mleka. 20.30 2 jajka, kefir Dieta 5/10 Od siebie: Dziś miałem zrobić trening, ale za bardzo obolały jestem więc sobie odpuściłem. Po obiedzie byłem tak najedzony że dopiero teraz poczułem głód Dziś zjadłem 2-3 kawałki ciasta i 2 bułeczki maślane po obiedzie, taki mały czit

[...] Od siebie: Ogólnie dzień udany, 5 dostałem z kartkówki niezapowiedzianej, więc jest ok, zwłaszcza ze dwie 5 tylko były Rano coś apetytu nie miałem, potem w szkole mnie głód przez to chwycił No i te kopytka W potreningowym za dużo trochę szynki sobie nakroiłem, ale zjadłem, ogólnie to szama mega, kurde tak mi to smakowało, chyba przez tą [...]

[...] dziś lekcje po 30 min, no i potem dopiero skończyłem kaptur i przedramie. Coś mi chrupnęło podczas unoszenia przodem i jak podnosże coś prawą ręką to boli nadal Mam nadzieję że nic poważnego W ostatnim posiłku oyebauem w *** ryżu, a jeszcze głód czuję coś Xardero no nogi staram się dopjerdalać Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-12-14 16:37:18

A co sądzicie o jajecznicy bez tłuszczu z 1 jaja i 2 białek, do tego poszły 3 parówki (chude), 2 łyżki groszku z puchy i keczup? Głód mi doskwierał po treningu a nie miałam ochoty na twaróg Musiałam coś ciepłego wsunąć heh

a ja tam moge nadal 6 razy dziennie jeść taki posiłek jak wkleił mumin. Głód jest najlepsza przyprawą :D

racja,w obecnym okresie,wszystko co sie jada,jest smaczne,gdyz lagodzi,powtarzam lagodzi tylko głód ; )

[...] tego nie rozhulasz jak dietą HC, oczywiście tłuszcze nadal są potrzebne. Insulina nie reguluje uczucia sytości to hormon odpowiedzialny za magazynowanie. Za sytość lub głód odpowiadają leptyna i grelina. Kolega chyba jest z tej szajki, którzy wierzą, bo nie wiedzą, w insulinową teorię otyłości..... Radzę zrobić przegląd nowszej literatury. [...]