głód

Nadal sam działasz ? Na dzień dzisiejszy tak, ale wróciłem już do swojego trybu, w końcu poczułem „głód”. Jednak życie bez celu to ch**, a nie życie tylko egzystowanie. Szukanie znajomosci na siłę, wyjścia na miasto, picie, imprezowanie - to nie dla mnie, taki nie jestem i jeśli komuś przeszkadza moja „inność” to sorry bardzo 8-)

Więcej czasu to wychodzę z przepisem na moje śniadanie, które już „katuje” jakiś czas :D Jesteś na redukcji? Czujesz głód i poszukujesz przepisu którym się najesz? Przychodzę z pomocą na mega owsianką, która: -Ma dużą objętość -Jest rewelacyjna w smaku -Nigdy się nie znudzi(szeroka gama dodatków, które zmieniają jej smak o 180 stopni) -Ma [...]

Dzisiaj barki + triceps na freestyle, taki deload nic nie robie do upadku aby sie tylko poruszać. Wpadły dizissj 1 ćwiczenie na tył, 1 wyciskanie, Wznosy w bok, łączona Wznosy w przod + podciąganie wzdłuż tułowia oraz Wznosy w bok + wycisk na hamerze Na triceps wpadło wycinanie francuskie oraz potrójnie łączona prosorwowanie ze sznurem + [...]

Mate-zgadza się,wszędzie dobrze ale w domu najlepiej;) Trener wczoraj mi powiedział że z tą formą zgubił bym wodę i mógłbym startować w sobotę;)No ale już trochę za późno. Więc czekam na wiosnę!Ale czuje już głód startu;)

[...] zamieniłam na uginanie nóg siedząc Przywodziciele: poziom 10 Odwodziciele: poziom 9 Wczoraj miałam kryzys jedzeniowy. Czułam się jak narkomanka na odwyku... Miałam straszny głód na słodycze. Wieczorem chrupałam marchewki byle tylko jakoś przetrwać. Na wadze przez tydzień kilogram mniej, i trochę centymetrów też spadło :) [...]

Dziennik bardzo chaotyczny i nieregularny. Podobnie z miską ostatnio. Miałam trochę wpadek, totalnie nie radziłam sobie z jedzeniem {{:-( Po głównych posiłkach miałam taki głód na słodycze, pieczywo itp że aż mnie skręcało i zbierało mi się na płacz... Teraz trochę kombinuję z michą. Zwiększyłam ilość zdrowych tłuszczy kosztem węgli. Nie wiem czy [...]

Dzisiaj poczulem cos strasznego. Poczulem glod silowni. Nie moglem sobie odpuscic i po przemysleniu sprawy stwierdzilem ze bark jest ok. Dzis zaczalem juz 8 tydzien Podaje ciezary: Tydzien 8 I MC 10s x 10p -> 69kg Drazek szerokim nachwytem 3s x 10p -> Bez II Military press 10s x 10p -> 27kg Unoszenie bokiem 3s x 10p 8kg III Uginanie ze [...]

Czujesz już głód na tej misce obfitej?

właśnie wczoraj się pojawił głód@@-) dobrze ze to w DNT bo gdybym była głodna przy 300g węgli to :))

Zaległe michy.Pierwszy tydzień na 100g ww, głód jest:-) Pomiary zrobię za tydzień, bo moje ciało przed okresem wariuje ale mimo że czuje się jak brzydki wzdety babsztyl to zdaje mi się że rzeczywistości idzie jednak w dobrą stronę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4c973a4dcde418587f879971837f451.png [...]

PODSUMOWANIE Niestety redukcje musialam skonczyc duzo przed wczesnie poniewaz przenosze sie na inna silownie i zaczynam cykl razem z kolega. Troche mi to nie pasuje bo nie lubie nie dokanczac czegos co zaczelam ale bez chlopakow smutno mi na silce i nie ma kto techniki pilnowac wiec wyjdzie mi to na dobre ;-) Nie wiem czy nawet mozna to redukcja [...]

Tydzien 6 1981kcal, 168g białko, 112g tłuszcze, 74g węglowodany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a9eb7d734c640a1b310bd75fdd267cb.png ziola,suple,kawa ------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 13 min rower w terenie 1.MC 4x2/4/6/10 106/96/86/76 2 podciaganie 4x8 z pomoca, 1 x z mainimalna pomoca za biodra 3 wioslo na [...]

[...] czuję, kiedy wiem, że mogę teoretycznie zjeść więcej - na posiłek faktycznie jest tego więcej. Ja jestem typem osoby, która ciagle jest głodna, a jak nie mam treningu to ten głód jest x2 %-). I już od dawna zauważyłem, że o wiele lepiej jest mi z nim walczyć, kiedy zmniejszam ilość posiłków. Na zdjęciu posiłek nr 2. Pierogi same w sobie szału [...]

[...] 4x12 4x12 5a: Dead clean KB: KB12 4x12 4x5pl (KB20) 5b: Brzuszki KB: 5x15 4x15 https://youtu.be/N1eHv9vztNI Miał być dziś DNT.. ale zrobię jutro :-) Od rana jakiś wilczy głód mnie dopadł.. niby w kaloriach się wyrobiłam, ale czuję niedosyt.. Nutella za mną chodziła od rana.. koniec końców posmarowałem nią mug cake'a.. to już chyba @ się [...]

[...] %-) Wszystko co poniżej to już głodówka ;-) Przy Twoim ADHD Viki wcale mnie to nie dziwi ;-) ja jednak miałam mniej aktywności, przynajmniej w kwarantannie. Na 1800 czuję się w miarę ok, głód mi bardzo nie dokucza, przynajmniej jak jem w miarę "czysto". Inna sprawa, że ostatnio waga stanęła i ani drgnie.. zdaje się, że znów muszę przeczekać.

[...] jakiś banan na podbicie węgli I tak podobnie, mało się różni żarło na co dzień. W sumie jest już lepiej z samopoczuciem, bo pierwsze kilka dni to była tragedia i ciągły głód :-{ Ogólnie jak skończę bitwę z SIBO (myślę, że w maju wstępnie się uwiniemy) to bardzo prawdopodobne, że się skuszę na mocno rozpopularyzowane ostatnio bpc-157. Jednak [...]

Ok to od razu mówię, że fitnessami sylwetki nie zrobisz :-) możesz ćwiczyć dla przyjemności na tych zajęciach, ale tam następuje błyskawicznie adaptacja i tyle. Pytasz jak zrobić sylwetkę - to ja odpowiadam, że treningiem siłowym i odpowiednią dietą. Decyzja należy do Ciebie. Co do ćwiczenia codziennie - to to, że nie czujesz potrzeby odpoczynku [...]

Czeeść, wróciłem w łachę 8-). Zatęskniło mi się za blogiem kuchennym. W Anglii byłem , tam nic wymyslnego nie gotowałem, pół roczny dół psychiczny , ale teraz juz w pl od miesiąca i już troche smakołyków narobilem i wena w kuchni i w życiu rośnie. Głód gotowania niesamowity jak i formy,ale to blog kuchenny więc tu o kuchni. Niżej daje kilka-naście [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/6/437f77676aa94dab8eb16fcff2d6467c.jpg Zmiana być może niewielka, ale proszę o opinie. Staram się wyeliminować całkowicie słodycze/colę z jadłospisu, głód między posiłkami zaspakajać owocami, sokami jednodniowymi, bakaliami. Na śniadanie kefir/musli/miód/banan. Obiad domowy, ale postaram się jak najchudszy, zastąpić [...]

Patrzę, że to połowa dnia, a mi jeno wątróbka do zjedzenia została... I dużo wody %-) wiem,ze to nieladnie ale zawsze jak jecze na glod to pocieszam sie,ze moglabym miec gorzej...czyli np jak Ty sorry ;-)