głód

Nie bede sie wypowiadal juz bo widze tak jak mowiki to syfiaste forum wiekszosc osob z tego beke ma no podaja mi sterydy do lekarza nie chca .nie przyjac bo niby nic powaznego od 4 dni miesien Brzuchaty lydki caly czerwony i naprezony na 100 procent cxy zapalenie miesnia stawow itp palce cale czarne nie ruszam nie mi od koSci w dol noga cala [...]

@Schnapik. Zgadzam się z Tobą. Na następnym zmniejszę ciężary i poprawię technikę. Dzień 9 - DNT - gdzie się podział głód Spodziewałem się być głodnym przez większość dnia, tak jak to było na poprzednich DNT, lecz dzisiaj jedzenie przychodziło mi z oporem, mimo, że większość warzyw zjadłem w ostatnim posiłku. Zasmakował mi chleb razowy, więc [...]

Trudny czas za mną. 2 razy jadłam slodycze w dużej ilości,ale trudno,nie pilnowałam się, zabrakło węgli, pojawił się głód itd. Zastanawiam się czy do końca moich dni już tak będę musiała uważać na to jak jem. Mam przerwę w ćwiczeniach bo mnie bardzo bolał kręgosłup od momentu gdy podnosiłam łóżko:/ Już nie boli więc zaczynam od 2 obwodów i 1,5 l [...]

[...] napoje: woda (3l),kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/025233dfbf6b430ea12d61453d0ee75b.JPG Nie wiem czemu,ale w zeszłym tygodniu byłam cały czas zmęczona,obolała i głodna, a teraz czuję się jako nowo narodzona:-)głód ustąpił:-P sił dużo,chyba niepotrzebna jest mi regeneracja%-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-10-08 10:15:49

[...] DNT Utrzymane 2500 kcal. Testowo jedynie 80 g węglowodanów (wpis na potreningu.pl) łącznie z tymi z warzyw. Planuję robić tak mocną rotację przy masie. Samopoczucie dobre, głód nie doskwierał. 07.10. Tak mi się dzień ułożył, że trening był po ponad 20h postu. Koncentracja bardzo dobra, samopoczucie też, tylko teraz mam problem ze zjedzeniem [...]

[...] Pływam dwa-trzy razy w tygodniu rekreacyjnie i w sumie to tyle. No i będę musiała się chyba uśmiechnąć do dziewczyn o pomoc w rozpisaniu proporcji na czas niećwiczenia, bo głód doskwiera a zapotrzebowanie kcal pewnie mniejsze, przyzwyczajenia objętościowe pozostały. Mogę kupić hantle do domu i ćwiczyć górę tylko. Badania kręgosłupa w tym [...]

co jadacie na gastro?? wiadomo ze najlelpiej wchodza kebaby, pizza i slodycze ale patrzac pod kontem kulturystycznym co najlepiej wybierac w sklepie zeby zaspokoic glod, bylo w miare smaczne i wchodzilo w mase?

głód to pedał dziennie mnie wcurfia Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-10-07 16:22:24

[...] robi tylko od redukcji czy od stresu też. Dopiero dostrzegłam tą oponą bo zobaczyłam gdzieś na zdjęciu jak taka mała wygląda i widzę takie coś u siebie :-( Jeśli chodzi o głód to był wczoraj, o 20 poszłam spać więc potem nie czułam. Do syfów mnie kompletnie nie ciągnie tylko do zdrowego jedzenia. [...]

nie no wiadomo, że to na skróty! bo na sterydach łatwiej jest przetrwać głód na redukcji i w ogóle cardio też się samo kręci, w zasadzie wystarczy tylko patrzeć na bieżnie i wysylać sygnał z mózgu do mięśni, że chcemy palić tłuszcz i to się samo robi! zła i na skróty... %-)

Dietka , dzisiaj troszke mniej wegli wpadnie , ale ogolnie , to lepiej , bo jakis taki pełny chodze dzisiaj , jak poczuje głod wtedy dorzuce troche ryzu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1a5c9ddfd62460d9eea478285957c78.png

taka prawda. Głód mnie zjada od środka....kurva...

[...] pod ręką polskojęzycznej lietartury naukowej, ale polecam Ci polskojęzyczną ksiązkę polskiego naukowca - biologa ewolucjonisty, prof Marka Konarzewskiego pt "Na poczatku był głód", jest to wręcz fascynująca lektura dla osób poszukujących informacji dotyczących tego jak wygląda rys historyczny naszej diety w ujęciu ewolucyjnym i jak zmiany menu [...]

To sie nazywa poranny glod a nie nocny katabolizm:) W nocy metabolizm bardzo zwalnia i wystarczy zjesc twarog tak jak kolega pisal i zdnego katabolizmu nie bedzie, grunt zeby nie isc na glodniaka spac Zmieniony przez - wallclock w dniu 2013-10-05 17:22:01

10 x 10 musiał by być owiele mniejszy ciężar choc to i tak duzo serii. Przepraszam, ale nie rozumiem o co chodzi. Piątek, DNT, znowu mega głód

Problem jest w tym że nie zawsze jem na tej długiej przerwie, w 5minut raczej nie zdąże jedząc jak pokraka po wyrwaniu zęba, po 1-2h od śniadania tak mnie "ssie" głod a nie chce nic przejadać i zapychać, tak przynajmniej zapcham się grahamką + dostarcze białko a o tej 12 za pewne znowu będę głodny. Teraz robię się głodny nawet w te 30min po [...]

ozalezy kto ile jadł przed sfd, bo ja tez poczatkowo plakałam a teraz głód mi na 1800 doskwiera :-)

Mate-zgadza się,wszędzie dobrze ale w domu najlepiej;) Trener wczoraj mi powiedział że z tą formą zgubił bym wodę i mógłbym startować w sobotę;)No ale już trochę za późno. Więc czekam na wiosnę!Ale czuje już głód startu;)

[...] treningu z rozgrzewką- 65 minut. Dopiero przy wznosach z opadu poczułam więcej sił - nie wiem czy ja się za słabo rozgrzałam czy jakieś osłabienie. Odczuwam coraz większy głód... Tak głodna jak dzisiaj jeszcze nie byłam 88-O Do około 17 zjadłam prawie wszystko (40g soczewicy mi zostało i 200g kalafiora) i na trening szłam o 20 głodna. Wydaje [...]

co spozywacie na sniadanie? nie jestem zadowolony z tego posilku wiec zakladam temat moze cos to sie zmieni ;) ja przewaznie mleko+otreby,rodzynki + kromka z maslem orzechowym (wtedy czuje glod po 2h a dopiero po 3 jem nastepny) jajecznica z 2 jaj + cebula (ta z kolei z rana mi nie wchodzi, moze jakbym cos innego do niej dodawal??) czy sniadanie [...]