głód

a jak z efektami lepsze od zbilansowanej czy to tylko wygoda/?Bo podczas postu mega glod to choy w to mozna przebolec ale te uczucie jakbys byl po 1.5 h cardio i nie jadl 2 godziny to masakra |-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-02-24 22:27:04

[...] sesji... Nie miałam dziś sił iść na aerobox, ani w zasadzie na nic innego. Tak więc DNT. Jakoś dziwnie jest mi bez nabiału, na uczelni kanapka i owoc mi nie wystarczały, głód męczył baaardzo. Ale do przodu. Przeglądnęłam co jedzą Ladies, znalazłam sporo interesujących przepisów, będzie dym w kuchni ;) poniżej jedzenie z dzisiaj. [...]

tak od dzisiaj i czuc ze dziaala bardziej glodny jestem zjadlem o 20-30 i juz ****a czuje glod musze isc odzywe wypic na noc bo mi zezre zoladek

tluszczu mozesz dac spokojnie 1g/kg mc a glod to raczej od zbyt malej ilosci kal

Bo Twój organizm desperacko próbuje się odkuć za czasy "kryzysu". to norma że na początku waga poszła w górę. ale z czasem zacznie normalnie funkcjonować - tylko musi poczuć że nie czeka go już głód i eksperymenty z niskimi kaloriami. Poza tym z 2000 to jest co ciąć w razie potrzeby - a z 1700 już nie bardzo.

[...] paprykę, jalapeno/chili, ewentualnie cebulę czy czosnek zmiksuj w blenderze na sos. Dodawaj sobie 2 łyżki do posiłków I jeśli dopadnie Cię uczucie głodu, to też łyżkę łyknij " pomaga nie tylko na głód ale na picie też:-)) bo buzię wypala i woda wchodzi zawodowo ;-) Kibicuję w Przemianie i trzymam kciuki abyście z Czoczą przetrwały "obóz".

[...] GRRRRRRRRRRRRR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jak wstałam to mi się gęba chachała od ucha do ucha!!! To jest to! Znów poczułam głód żelastwa. Myślałam że po takiej długiej przerwie to cieniutko będzie a tu proszę jaka miła niespodzianka! Chłopak zaproponował mi sposób treningu - i tu proszę żeby ktoś [...]

Spowiedź z wczoraj: tost z owsa a na to mozarella wiejski z migdałami ryż z krewetkami trening a po pół banana białko z bananem twaróg właściwie to mi się go w ogóle nie chciało ale jeszcze przed spaniem go zjadłam, żeby mi w nocy w brzuchu nie burczało %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19609a465bf64727b2e42c0f1962a525.GIF W ogóle zauważyłam, że od [...]

Z tym gryfem to moze sie troszke zle wyrazilem...tzn... jak mam sztange odlozoną na te "podstawki" od laweczki to od ten jednej "Podstawki do drugiek" gryf na 53 cm...na ale gdy zlapie gryf rekami to miedzy kciukami jest prawie 40 cm.... ..Zgadzam sie ze tric i bary to mi dzialają zabójczo, w porownianiu do klaty,,,no ale [...]

[...] mieć w tym czasie więcej luzu, ale tragedii nie było. O wiele gorzej funkcjonowałam robiąc płukanie (a miałam "przyjemność" dwa razy), wtedy nie dość że brak sił, to jeszcze głód i to taki na maxa. Tym razem też nie zanotowałam uczucia ciągłego zimna, jak poprzednio na odwadnianiu. No i tak porównując ciężary brane w treningach na odwadnianie, to [...]

[...] po południu już nie miałam dodatkowej pracy, trochę odespałam. Zauważyłam, że im bardziej jestem zmęczona, a przede wszystkim niewyspana, tym więcej jem - to nawet nie przez głód taki fizyczny, a bardziej psychiczny. I to muszę skontrolować, tym bardziej teraz, kiedy nie liczę. No i plan na kolejne dni - więcej spać. Myślałam, że w święta trochę [...]

[...] o 22 byłam w domu. Co prawda miałam opcję przedłużenia rozrywek i powrotu o 1-3 ale zaczęłam odczuwać zmęczenie dzisiejszym planowaniem wszystkiego, treningiem i narastający głód no i perspektywa wracania nocnymi jest średnio kusząca. Skończyłam wykończona robiąc saunę w wannie i po takiej kąpieli to mogłabym nawet drugi trening dziś zrobić. [...]

[...] (Ogólnie ostra beka, mali kajakarze wiosłowali tyle co ja albo i więcej.... :D) SZRUGSY 5x12 22,5kg Interwały biegowe 6 przebieżek brzuch rozciąganie finito fajnie, czuje głód, trzeba zjeść, jutro pomiary xd ps. robiłem tak a nie zgodnie z planem(chociaz nie całość, bardizej chodzi o podciąganie i wiosło(40kg róznicy) bo odeszła ode mnie [...]

dieta- głód - masakra. Trening MC 6x120kg 10x110kg Podciąganie drążek, różne chwyty 5s 10-6p 0-10kg Wiosło sztangielka 5x40kg(lub 42 bo nie wiem jak gryf) 8x32kg 16x22,5kg Wisoło wyciąg dolny 4s 12-20?p 50-67kg Ściąganie wyciąg górny nachwyt do klatki 3s 12-15p 45-60kg + 1 drop Całkiem sprawny trening. MC - progres, o dziwo nawet powtórzenie [...]

[...] pracę. Muszę zobaczyć :-) Jeśli nie uda nam się w najbliższym czasie zrobić tego u Ciebie na siłce, to po prostu zaproszę Cię na moją dzielnię \-) Teraz coraz zimniej, więc głód się będzie nasilał. Szamaj warzywka, albo negocjuj o zmianę rozkładu ;-) Marta, idę prosić o emotkę w żołnierskim berecie /-)_ Z dumą będę reprezentować Twoją szkołę i [...]

[...] redukcji do zawodów wszystko zmieniło się o 180 stopni i cały czas chodzę głodny. Na masie w dzień nóg było ok 800 g ww a ssanie takie ze koniec :p cała mase w sunie głód był odczuwalny ale dzięki temu teraz łatwiej przetrwać na redukcji :) Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-02-14 19:20:21 Zmieniony przez - MatiMlody w dniu [...]

Wróciłem od rodziny i jeszcze mały głód ciśnie, to zarzucam: po plastrze szynki i schabu pieczonego, kawałek kiełbasy, jajeczko, chrzan & buraczki.

Kanapy: 2 skiby razowca żytniego z pastą z jaj, ogórasami kiszonymi i keczapem do smaku Kur.... a głód dalej ciśnie Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-25 11:39:41

Muszę pamiętać, żeby na redukcji tu nie zaglądać bo od razu głód mi się włącza niemiłosiernie jak patrzę na niektóre fotki...

Miałem ochotę Pozatym to zajesiśśśście droga wędlina z indyka, więc nie podskakuj Makelroj I nie mało białka, bo 22 g Z jaja 7, z tej wędliny 15, jej tutaj dużo jest, ale się schowała pod ryżem Jeszcze jabłko poszło, bo głód dalej cisnął Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-06 18:47:56