głód

Ospałości przy takiej misce na pewno nie będzie :-)) prędzej głód ale to jest do ogarnięcia

Ja przy scietych kcal wolniej trybie i ospaly tez sie robie z przemeczenia :-)) No skok konkretny. Ja teraz aktualnie jakos 2400kcal ale i 100min cardio ed i zdycham. Glod meczy mimo to na treningu power jest jeszcze ale po treningu najchetniej bym zjadl i poszedl spac do kolejnego posilku %-) Jestem ciekaw jak to sie bedzie rozwijac przez te [...]

17.07.18 Wczoraj off, więc nakrętka spora na dzisiejsze nogi. Generalnie mam zaj**isty głód treningu i nakręcony jestem na każdy trening! Trening Nogi + łydka: 1. Odwodzenie na maszynie z przytrzymaniem - 20x25kg; 20x30kg; 15x35kg; 15x35kg 2. Uginanie nóg siedząc - 20x40kg; 15x50kg; 10x65kg; 10x70kg 3. Hack przysiad na suwnicy - 20x30kg; 15x50kg; [...]

Szczerze, to nie wiem jak miałbym ją czuć, więc chyba nie ;-). Na treningach cały czas jest progres siłowy, czuję się dobrze i cały czas mam głód treningu zarówno siłowego, jak i kolarskiego. Ogólnie przy treningu kolarskimi jest 3 tyg ogień i potem 1 tydzień luzu, gdzie ilość godzin jazdy powinna spaść około o połowę i mała aktywność. Teraz w [...]

Hehe dzięki Czawaj. NIestety głód wygrał z pozowaniem %-)

Buttermore trochę tam fantazja ponosila w tym filmie. Też obejrzałem dość niedawno. Dla mnie zastanawiające sa cheatdaye Erica przecież jak się to ogląda to człowiek aż nie ogarnia co tam sie dzieję:D A wieczny głód to choroba z której wyleczenie się trwa kupę czasu :-)

wieczny glod sie konczy jak sie ma ponad 1kg wegli w diecie i pod 10tys kalorii przez pewien kkres czasu;}

01.08.19 I od dzisiaj ruszam z nowym treningiem. Jest już głód potrenować coś mocniej, więc idealnie. Zostaję dalej przy podziałem Push/Pull hipetrofia/siła. Trening Push hipertrofia: 1. Butterfly - 15x45kg; 12x50kg; 12x50kg 2. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - 15x20kg; 12x24kg; 10x26kg; 8x26kg 3. Wyciskanie na hammerze na skosie ujemnym [...]

No właśnie nie.. %-) Treningowo mało bo muszę wypocząć. U mnie najlepiej się sprawdza napieprzanie na tydzień przed wyścigiem i potem krótkie jednostki i łapanie świeżości, aby wpadł głód ujechania się. Tak zrobiliśmy przed TRR i było kozacko.

[...] wykupione na rok z góry --więc najbliższy termin zakupu to może za rok się uda (wiadomo kto wykupił)}:-( Małżonkę pozdrowiłem odrazu po przeczytaniu wiadomości od Ciebie ,oraz pokazałem kto :-D Nie mam zespołu OTELLA ,więc nie miało co dać znać o sobie :-D---o sobie to daje znać pragnienie i głód 8-)8-) a tak po za tym to wszyscy zdrowi };-)

Tutaj chodzi o mentalne podejście tzw.głód ciężaru...który powinieneś zaspokoić na zawodach ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-11-13 22:44:54

Tutaj chodzi o mentalne podejście tzw.głód ciężaru...który powinieneś zaspokoić na zawodach ;-D Dzięki WZOREK ,tak sądziłem że o to chodzi :-))

[...] przypomina mi moje młode czasy , kiedy byłem chłonny wyników i jeździłem prawie na każde zawody w zasięgu do 200km. Dla wyjaśnienia , ja nie potrzebuję tygodnia żeby poczuć głód ciężaru...ale robię to dla własnego zdrowia na przyszłość. Swoją drogą jeśli stan głodu masz już po kilku godzinach to....oznacza że trening był zrobiony na pół gwizdka.

[...] i nie skręciłem na Rewal lecz pokręciłem dalej :-D .Z Kamienia Pomorskiego w stronę Pobierowo i dalej na REWAL ,bo miałem już dosyć:-( ,tylko jedną bułę miałem w trasie i głód mnie dopadł :-)) Dzisiaj rekord odległości ,wiatr zabrał średnią lecz pokonałem kilka barier słabości i bólu i jest ok 8-) [...]

A to moze zolc zapychac zoladek. Czujesz glod, zamawiasz BigMac i zanim odbierzesz glod mija? Czy dopiero jak cos zjesz? Druga opcja to poprostu sie przezarla dieta, daj sobie tydzien-dwa luzu, jedz co chcesz i kiedy chcesz.

Ja jem 2kg warzyw i nie narzekam na glod. Ten fizyczny bo psychiczny jeść ciągle w sensie chce się jeść w ch** ale to nie głód tylko j**niecie %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-05-25 13:59:58

też macie takie jazdy po mk677 ?? wziąłem na noc 30mg i poszedłem spać . po godzinie wybudził mnie wilczy głód i mega parcie na słodkie , dosłownie jakby mnie hipo złapało ... zjadłem sporo ww prostych ba wciągnąłem jak odkurzacz i się uspokoiłem . Z perspektywy 6-7 tygodni brania to oceniam, ze pierwszy tydzien glod byl wiekszy (ja to zawsze [...]

też macie takie jazdy po mk677 ?? wziąłem na noc 30mg i poszedłem spać . po godzinie wybudził mnie wilczy głód i mega parcie na słodkie , dosłownie jakby mnie hipo złapało ... zjadłem sporo ww prostych ba wciągnąłem jak odkurzacz i się uspokoiłem . Z perspektywy 6-7 tygodni brania to oceniam, ze pierwszy tydzien glod byl wiekszy (ja to zawsze [...]

ilu ludzi tyle opinii, redukowalem troche na >100g ww , redukowalem tez na >500 i po sobie powiem, ze niby wiecej wegla to niby latwiej, natomiast jazdy i skoki mialem przedziwne na wyzszych weglach, z rana glodu w ogole, a co posilek glod coraz wiekszy, wieczorem w ogole byla makabra(ww mialem rozlozone po rowno do kazdego posilku) natomiast na [...]

Dla mnie na wycince głód to normalna i nieodzowna sprawa, można go tylko zminimalizować ale nie zlikwidować. Otóż to. Wk***ia mnie jak jacyś pseudo znawcy personalni analni mówią "masz złą dietę i temu jesteś głodny", " jak jest dobra dieta na redukcji do nie będziesz głodny" jak k***a mam nie być głodny na redukcji jak jem mniej niż organizm [...]