[...] warzyw nie licz, ale jak te warzywa to cukier i kukurydza to niestety tak wyjdzie i pójdzie w tłuszcz poza tym widzę, że przedtem chyba mniej treściwie jadłam , oszukiwałam głód słodkim ale teraz za to chyba troszkę przybieram, na pewno trochę w brzuchu czy tak może być ? A jakies pomiary masz? Mozesz je pokazac? chciałabym mieć większą pupę, [...]
[...] 5 - ostatni. Nie cierpiałam jakoś specjalnie głodu ale chyba tylko dlatego, że 5-cio dniówka zbiegła się z @ a wtedy apetyt jakby mniejszy. Dopiero dziś mnie już delikatnie głód łapie więc w sumie fajnie, że 5 dni właśnie mija... i zabijam go winem:-P Trening B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0b6df9f8bec42cb84c2d23d916dc93f.jpg Ciężko było, powera brak. [...]
[...] które gryfy są jakie. Na siłowniach fitnessowych niemal na 100% wszystkie masz miękkie, bo na nich tak ładnie się wyniki bije ;) EDIT: wczoraj po raz pierwszy pojawił się głód, teraz też go czuję. Jest ok ;-) Ostatnio wyraziłem się nieprecyzyjnie- obciąłem 400 kalorii w tym tygodniu, a nie w środku tego tygodnia. W następnym będzie 3 paczki [...]
[...] które mógłbym wrzucić do dziennika. Po kompleksach od razu aero- posiłek potreningowy dopiero w domu. Duuuuużo lepiej wchodzi wtedy rower, po 10 minutach czuć kurefski głód. Aero kręcone w terenie, także trochę nieregularny puls, ale oscylował między akceptowalnymi granicami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c452581c2454ccc83f5dedbf4352dbf.jpg Aha- [...]
[...] Kolejna dobra wiadomość jest taka, że @ przyszła i chwilowo mimo bólu jestem mega zadowolona z tego faktu %-) Następna dobra wiadomość jest taka, że zaczęłam odczuwać głód fizjologiczny, a nie że szybciej mi cukier spadnie. Zła wiadomość jest taka, że 2 dni nie było żadnego treningu, jestem mega zmęczona, a przy tym mam psychiczną potrzebę [...]
[...] z tego co widziałam grochowe są dość popularne wśród wegan. Invidia to raczej nie pragnienie. Piję na okrągło, szczególnie w pracy, a właśnie wtedy najczęściej mam wzmożony głód - bo nie mielę nic w ustach. Tak na tle nerwowym :p. Dziękuję :) Tsubame dziękuję za wizytę. Też się staram, ale dopóki mogę jeść duże ilości mięsa to jem, ale ileż [...]
[...] albo mniejsza dawka Anabolic Dream (kreatyna) albo... Redox zaczął działać %-) Wczoraj pierwszy dzień od dawna bez słodyczy, a dokładnie bez czekolady. Wieczorem lekki głód a kolacja marna :-( Na szczęście szybko poszłam spać. Dziś dzień bez treningu. I od południa chodzę głodna :-( Dieta /SFD/2019/1/8/f0275ab11db94f3185f0b0164bc52f16.jpg [...]
[...] %-) /SFD/2019/1/10/a9fbd62d00124676a02a455252063a5f.jpg 10.01 czwartek Dzień 4 Od rana w biegu, nie było czasu na śniadanie, które zjadłam dopiero przed 10.00. Lekki głód, ale co najważniejsze - żadnego osłabienia (a tak zwykle bywało jak nie zdążyłam zjeść rano). Trening dopiero wieczorem po pracy. Trening Dziś lekko, sporo ćwiczeń [...]
Głód niedoskwiera termogenika podwyższona jest mi ciągle ciepło, ale w czasie treningu potliwość wróciła na stary poziom. a wlasnie mialem pytac czy glodek po kilku kialbaskach nie jest problemem%) termogenik na pewno tutaj jest bardzo pomocny, co ciekawe samo dzialanie termogeniczne jest tym, co powoduje zahamowanie naszego glodu Te kilka [...]
[...] więc burzuch trochę spuchnięty i wody lekko nabrałam. Jak tylko zejdzie to robię fotki i podsumowanie. Musze odpocząć od głodu. Ostatnie dwie noce były kiepskie, poprzedniej głód mnie obudził i długo nie mogłam zasnąć, nawet się zastanwiałam czy nie zrobić nocnej wycieczki do lodówki. Dziś to samo. Poza tym chodze jakas rozdrażniona. Za to w [...]
[...] ogórek, marchewka, kapusta pekińska, cebula + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: futbol amerykański 2h Ale moc dziś! Prawie tak samo wielka, jak głód :-D Na treningu biegałam jak szalona, niezmordowana, choć pot był wszędzie i nie nadążałam z piciem wody. Najgorsze, że normalnie w mojej grupie jest ok. 15 dziewczyn i [...]
[...] koloru i takie tam. Przed trenem 200g pierś, ~7g oliwy z oliwek(3g poszło rzepakowego do smażenia) + 50g kasza jęczmienna(pęcznieje bardziej niż gryczana stąd w dni gdy głód mnie męczy daję jęczmienną, lepiej zapycha kichy) + kilka kiszonych własnej(tzn maminej) roboty ogórków. Na zdjęciu zaledwie dwa bo resztę zjadłem czekając aż ta papka [...]
[...] Od dzisiaj wprowadzam znacznie więcej posiłków, bo wieczorem jestem już tak głodna, że czuję jak mi wysysa żołądek... i ledwo przez to żyję, zjem warzywa i znowu po 30 min głód i znowu warzywa i tak przez 2-3 godziny i głodna i głodna... Ponadto zauważyłam, że jak jem większe posiłki, to strasznie mi brzuch wywala i wyglądam jakbym była w [...]
[...] mniejszych sztućców zjedli więcej niż te, które miały większe widelce. Naukowcy uważają, że to dlatego, że mniejszym widelcem je się po prostu wolniej i dłużej zaspokaja głód. Na pewno masz wśród swoich znajomych koleżankę, która może jeść non stop, a i tak ma figurę modelki. Wydawałoby się, że towarzystwo takiej osoby będzie hamowało nasz [...]