głód

[...] -płatki owsiane,jajko,masło,warzywa, -warzywa. 1613kcal. BTW(132/65/125) +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn,B6,CLA,zielona herbata,acai powder,pokrzywa. Na tej kalorycznosci w ogóle nie czuję jedzenia, cały czas głód%-), głowa ćmi@-), dociągnę do końca tygodnia i możliwe,że lekko podwyższę ww. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-03-29 16:49:02

[...] paczę na Twoje poczynania i tylko wzdycham sobie%-) 20minut rowerek x3 robisz w tym hardcorze?8-O Owocków żadnych, nawet potreningowo? ostro jest. Ile ciągniesz jeszcze ten głód i jak będziesz z niego wychodzić? W sensie czy zarzucasz od razu bilans zerowy czy będziesz stopniowo dorzucać? sory, że tyle pytań, ale Ty jesteś jakaś [...]

[...] Oczywiście zależy w jakim okresie. Ale lepiej więcej niż za mało. W sportach gdzie trzeba "trzymac" wagę, szczególnie w okresie przedstartowym dobrze więcej płynu, gdyż "zabija" głód. Oczywiście nie można tez przesadzic, ale tu musialbys wypic ponad 5-10% masy swego ciał w krótkim czasie, by mogło to byc groźne dla życia.

Dobra, żeby nie było jakichś wątpliwości - to jest konkurs o drugie miejsce - pierwsze i tak ma Grasiczka - i jak już gdzieś napisałem - w razie wątpliwości przypominam taki zapis : kto:lucek kogo: (wstawić nicka wątpiącego) blokada:true - jak nie wiecie co to, to niech glod wam wytłoomaczy. leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator [...]

chyba sobie musze woła ususzyć do zagryzania, fajnie to brzmi, wół na mieście. dziś głód mnie przypilił w mieście. i w sklepie nic dobrego bialkowego na zaraz nie znalazlam

mnie juz kilka razy glod przyszpilil na miescie i nigdy nie moglam znalezc niczego porzadnego, co by sie nadawalo do czystej miski zostaja tylko batony bialkowe, ale na stoisku zawsze siedzi napakowany koles i boje sie nawet podejsc zawsze tez mozna robic sobie wlasnorecznie ciasteczka rozne, agata swego czasu kilka ciekawych pomyslow [...]

jednodniowa obsuwa. fotki z dzisiaj, a wiec pierwszego dnia zmagan. Wiele do redukowania nie ma. Wiele miesa tez nie, ale wiem po swoim przedziwnym metabolizmie, ze naprawde nielatwo mi stracic miesnie (na szczescie). @up- chce wyciac jakies 5, max 6 kg, zeby uzyskac sylwetke satysfakcjonujaca mnie estetycznie ^^ do tego od listopada zaczynam [...]

[...] kcal, bo docelowo powinno być 4400 z wyliczeń (życie to nie schemat. Jem od 4 do 6 posiłków, a najbardziej lubię 4-5 razy bo mniej czasu zajmuję i bardziej syte (mniejszy głód). Mi wystarczy, że jem co minimum 6 godzin, czyli nie mniej niż 4 posiłki w ciągu dnia, a 5 to optymalna liczba. Ten plan diety co wstawiłem to przykład, żeby zobrazować [...]

[...] ma też problemu zamienić 4 na 5 posiłków jak by była taka potrzeba. Obecnie wygodniej jest mi jeść 4 posiłki, ale na pewno z czasem zwiększę ich ilość do 5, max 6 posiłków w przyszłych miesiącach. Jem dużo tłuszczy, które dodatkowo hamują u mnie głód (jak zjem cheatmeal'a który ma około 200g tłuszczy to czuję się syty przez bardzo długi czas).

A co to za wytłumaczenie, że zimno? Widocznie jakiś cienki masz ten głód aerobów skoro takich wykrętów szukasz. Chcesz redukować, to za******laj bez względu na pogodę. Jak się odpowiednio ubierzesz i nie będziesz się obijał, to zimno Ci nie będzie.

[...] rady zjeść. U mnie max 3 jajka na śniadanie i jestem pełny. Dekarski stwierdził, że nie muszę układać mega idealnej diety, wystarczę, że zmienię tryb życia. Jesli chodzi o głód, to przy tym co jem, ani razu w miesiącu nie byłem głodny. Ale fakt, powinienem dorzucić tłuszcze, więc kupie oliwe z oliwek i po łyżeczce dorzuce do każdego posiłku, [...]

GHB faktycznie zwieksza poziom hormonu wzrostu ale 16 krotnie, przy jednoczesnym wzroscie prolaktyny 9 krotnie. Poza tym zwieksza przyrost masy miesniowej, zwieksza lipolize (dobrze przetlumaczylem?) tkanki tluszczowej, zwieksza glod (prawie jak marihuana) oraz jest dobrym zastepstwem za alkohol jako uzyweczka (baaardzo silny afrodyzjak) [...]

pracuję nad sylwetką od stycznia i teraz czuję że mam najgorszy okres. Dopada mnie głód...ochota na coś słodkiego i słonego. Wtedy mam ochotę na białe pieczywo, ogórki w occie czy też papryka w occie to przekąski co mi dają jakieś odczucie ok. Dieta teraz dla mnie rzeczywiście wydaje się ciężka. Wcześniej nie było takiego problemu. Zmieniony [...]

pracuję nad sylwetką od stycznia i teraz czuję że mam najgorszy okres. Dopada mnie głód...ochota na coś słodkiego i słonego. Wtedy mam ochotę na białe pieczywo, ogórki w occie czy też papryka w occie to przekąski co mi dają jakieś odczucie ok. Dieta teraz dla mnie rzeczywiście wydaje się ciężka. Wcześniej nie było takiego problemu. Zmieniony [...]

CYKL 3 6 TYDZIEN DNT Jakos tak dziwnie mi ,ze tych treningow tak malo ,przyzwyczailam sie do zycia w ciaglym biegu ,a tu teraz tyle wolnego %-) zeby nie bylo : nie narzekam ;-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9e61666fb1a453aa22182188cdce5e7.png Posilek 2 podzielony na 2 czesci . Po diecie niespodziankowej ciezko bylo mi dojesc zaplanowane [...]

TRENING CYKL 4 11 TYDZIEN - 4 DZIEN TRENINGOWY GPP2. 1a. RDL 3 x 12 było : 12 x 55 kg /12 x 57,5 kg /12 x 60 kg jest : 12 x 57,5 kg / 12 x 60 kg / 12 x 62,5 kg Chyba bardziej było to takie " dyganie " niż RDL }:-( 1b.przenoszenie piłki między nogami,a rękami było :15 powtorzen /15 powtorzen / 15 powtorzen jest : 15 powtórzeń / 15 powtórzeń / 15 [...]

7. Meltdown Z-14 Skład Z-14 (60, 120 kapsułek) - Dawka 2 kapsułki Cena 120kaps. - ok.$52.95 Caffeine Anhydrous - 200mg Octopamine - 150mg Coleus Forskohlii - 100mg Tyramine - 75mg Hordenine - 50mg Citrus Aurantium @ (95% Synephrine) - 50mg Evodiamine - 38mg 5-Methoxytryptamine - 25mg Vinpocetine - 20mg Rutaecarpine - 10mg Hydroxyevodiamine - 5mg [...]

[...] miska: - placek owsiany z mozarellą (proporcje już poprawione i udał się znacznie lepiej!) - kura grilowana, brokuł, żytni chleb (2 posiłki) - tu złapał mnie cukrowy głód: Jogobella Light + pestki dyni, migdały, owsiane - twaróg z warzywami (cebulka, pomidory, natka) Wczoraj bez treningu (zaspałam na basen), dzisiaj trening z piłką (ten [...]

Owieczko, spróbuję i to. Jakoś tak pod wieczór łapie mnie głód ale to minie - przyzwyczaję się. Ktoś Twój starszy dzienniczek dziś wyciągnął na pierwszą stronę - przeczytałam przy okazji, fajna przemiana:) Pozdrowienia Wtorek 13 Grudnia 2011 Dzień 5/95 Te grudniowe dni pędzą jak szalone.... Dziś pierwszy dzień @, treningu brak - jedynie godzinny [...]

[...] wciągać - nie przepadam za nią ale w takiej wymieszanej wersji było ok. Jutro zrobię z tym kanapki do pracy ;-) Trochę tłuszcze przekroczone - po treningu dopadł mnie głód okrutny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/409d9b7fb8184fd7afaa9cda19f2f08b.png PS. Jak na razie udaje się spełnić postanowienie o większej ilości treningów - na 4 ostatnie dni [...]