głodówka

Czlowieku ty sie poprostu glodzisz a nie o to chodzi z braniem tego srodka ma byc dieta a nie glodowka duzo bialka , srednio weglowodanow i najlepiej zlozonych i malo tluszczy Borsuk Kucharz

Nie, mnie nie przeraziła Twoja wypowiedź, natomiast za parę lat (miesięcy ?) Ty będziesz przerażony skutkami ubocznymi tego , co robisz teraz ze swoim organizmem... Głodówka jest doskonałym sposobem na wyleczenie z różnych dolegliwości , na pewno nie na odchudzenie ....Ale ok, to tylko Twój organizm i nikt nie może się wtrącać...

Emelen, To co robisz nie ma najmiejszego sensu. Glodowka - drastyczne obnizenie przemiany materii, rozpad bialek ustrojowych, odwodnienie - ogolnie za***isty katabolizm. tracisz na wadz, ale jakim kosztem ? Po glodowce zyskasz z powrotem wszystko + tluszcz. Macciej - jest tylko jedna firma, HiTech, robiaca odzywki bialowe z dodatkiem bialaka [...]

Corvax, to tylko część prawdy. Odchudzanie nic nie da lub prawie nic jeżeli będziemy jeść mało kalorii w postaci tuszczu i cukrów. Samo ograniczenie ilości kalorii nie musi wcale przynieść efektu gdyż organizm "poczuje się" zagrozony głodówką i za nic w świecie nie będzie chciał pozbywać się zapasów. Spalanie tłuszczu odbywa się [...]

Atomic jak pisałem o spalaniu to miałem na myśli właśnie ćwiczenia. To co sobie organizm poczuje nie ma znaczenia. Może mu się trochę zwolnić metabolizm. Jężeli spalisz więcej kalori niż przyjołeś to schudniesz i innej możliwości nie ma. Na potwierdzenie moich słów dobre by były zdjęcia z oświęcimia ale ich nie mam. Ich organizmy też czuły [...]

Od marca chcę przejść ostro do rzeźby (z połączeniem Xenadrine, Fatburnerów). Ale na pewno przydałaby mi się jakaś dieta, bo wiem że głodówka niczego nie rozwiązuje. Na pewno ktoś zna dobrą dietę, zapobiegającą efektowi jo-jo. Dziekuję wszystkim którzy mi pomogą!! 3-majcie się!!!

[...] kalorii do 1000 kcal/dobę przy spożyciu do 25 g węglowodanów. Przy braku efektów dopuszcza długotrwałą głodówkę. Dopuszczalna wg dr.Atkinsa jest również przez 7 dni tzw. głodówka tłuszczowa polegająca na spożywaniu 1000 kcal/dobę, gdzie 90% to tłuszcz, a 10% przypada na białko (15 g) i węglowodany (10 g). W przypadku, gdy nie udaje sie [...]

Jak efektywnie mozna pozbyc sie kilku kilogramow w okresie startowym? W maju mam zawody i chcialbym byc w nizszej kategorii wagowej ale problem w tym, ze musze zbic okolo 4-5 kg a nie mam z czego za bardzo bo tluszczyku nie ma, a przy moim -179cm- wzroscie waze 75 kg...(srednio te 5 kg wiecej niz wszyscy kumple mniej wiecej mojego wzrostu). W gre [...]

OK CHŁOPAKI! dzieki, ze mnie troche ochrzaniliscie , juz wiem , ze glodowka to nie jest metoda. Poczytalam troche jaka nalezy obrac diete przy przyjmowaniu Thermy i sie scisle do niej stosuje. Biore 2 tabsy, po kazdym zazyciu czuje jakis czas drzenie ciala i ogolnie poddenerwowanie ale to mija. Duzo cwicze tylko teraz o wiele chetniej niz [...]

Postaram sie chociaz pozno jak na mnie :) jak sama napisalas : "serki,jogurty,warzywa,owoce,batoniki itp." jedny slowem Twoja dieta sklada sie glownie z weglowodanow a tych wlansie chcac zrzucic pare kilo chcielibysmy uniknac. Slusznie jak napisalas latwiej jest nic nie jesc niz ograniczyc jedzenie ale niestety tylko tak mozemy uzyscac [...]

aby wysmuklic lydki (czyli w tym przypadku ZMNIEJSZYC rozmiar miesni lydki), nalezy je przetrenowywac. Choc nie jest to najlepsza droga, gdyz moze prowadzic to kontuzji tych miesni, poza glodowka nie ma innej drogi na zmniejszenie obwodow miesni. jak widac obie drogi sa zle, ale jak ktos musi, to trening czesty z niewielkimi ciezarami, moze jakies [...]

[...] co piszę to moja wiedza-ja po prostu szukam(zresztą sama na tym nieźle korzystam;) ) A co do zwolnienia przemiany materii, to są różne bardzo mądre sposoby, typu kilkudniowa głodówka-wtedy przemiana materii leci na łeb na szyje, ale nie polecam sposobu Prawdę mówiąc wszelkie próby spowolnienia metabolizmu, oprócz odpowiedni dobranej diety( [...]

Nie lubie jesli sprzeczne z moim przekonaniem zdania wyglaszaj osoby ktore winny byc uznawane za autorytety bo trudno mi sie jest do nich ustosunkowac. Nie wiem na ile ta wypowiedz poprzedzona byla wstepem i na ile byl fachowy ale pozwolcie ze dodam troche od siebie. Generalnie wszystkie takie opinie pisane sa dla "normalnych" ludzi i [...]

Nie da sie jednoznacznie powiedziec w tej kwesti kto ma racje. Zdan bedzie tyle ile osob na forum/wykladowcow. Trudno odmowic smoczkowi zasadnosci słów. Generalnie, smoczek polozyl nacisk na plusy takiej glodowki, i nie mozna co do tego co napisal miec zastrzezen. Dla pewnych ludzi glodowka moze odniesc bardzo pozadane rezultaty, ale dla mnie na [...]

Si2uiel: hmmm...prawdę mówiąc uważam, że jednodniowa głodówka WŁAŚNIE dla osoby, która traktuje siebie jak śmietnik, to najgorsza rzecz jaka może wymyslic, bo po prostu wieczorem tego samego dnia będzie się skręcać od bólu główy, nudności itp-takie są skutki nieprawidłowo przeprowadzonej głódówki(nawet krótkiej, tzn np jeśli ktoś poprzedniego dnia [...]

Sorry ale to nie jest dieta to jest głodówka...długa tak nie pociągniesz. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Na poczatek gratulacje dla Smoczka .Ja slyszalem a wlasciwie wyczytalem, ze aby przeczyscic organizm nie stosuje sie glodowki ale specjalna diete...chociaz dla kulturysty moze wydac sie to glodowka. A te toxyny to plesn i inne grzyby, ktore zalegaja na resztkach niestrawionego pozywienia w jelitach. Dietka jest na trzy dni( jest to jeden wariant z [...]

onazielona, dzieki za rade. Ta sprawa nie jest z tych co to mozna obojętnie przejść do porządku dziennego. Co do ćwiczonek to regularnie (3xtydzień) ćwicze a problem jest w tym iż własnie mam cykl kreatyny a głodówka temu nie sprzyja, i tak dzieki za rade, pozdrawiam get bigger or die

Dzięki za radę. Dwa tygodnie temu miałem ochotę na taką dietę, ponieważ gdzieś wyczytałem, że Dr. Atkins mówił, że może ona przynieść niezłe rezultaty. Taką dietę nazywał chyba głodówką tłuszczową. Teraz jestem na diecie ok 90gram białka i 160gram tłuszczu. Dobre proporcje? Wychodzi około 1900kcal (współczynnik aktywności 13). Zmniejszyłem trochę [...]

[...] pod uwagę Twój wzrost i wagę 10 kg to chyba przesada. Poza tym musisz pamiętać, że mając 16 lat nie powinieneś stosować drastycznych diet. Organizmowi trzeba dostarczać wszystkich potrzebnych witamin i minerałów. Jeśli chcesz pozbyć się trochę tkanki tłuszczowej proponuję np. dietę niskowęglowodanową, ale nie sucharki i wodę bo to głodówka.