głodówka

hm... rozwiązanie jest proste: głodówka przez 3 dni i dużo wody... ;p A tak na serio to porozmawiaj z lekarzem na ten temat, bo nie rozumiem... skoro sam ci wypisuje SSA to jak może mieć pretensje ze za dużo ważysz... Porozmawiaj z nim o odpowiednio zbilansowanej diecie bądź zmień lekarza :) I wydaje mi się ze spacerki ewentualnie małe bieganko Ci [...]

raczej głodówka przy sterydach nie wchodzi w grę, bo wtedy bym sobie rozwaliła żołądek i niereagował by na żadne leki

Z tą głodówką to on żartował. Bez odpowiedniego wysiłku ciężko coś zgubić kilogramów (nie chcąc niszczyć zdrowia jak niektórzy). Musisz spróbować, albo zapytaj lekarza czy to 45minut będzie ok, jeśli tak mogłabyś też pomyśleć o ćwiczeniu na wf zawsze dodatkowy ruch itd. Pozdrawiam

[...] dawać na zero, do tego masz 3 posiłki, gdzie masz w kazdym posiłku białko, zdrowy tłuszcz + troche węgli ? Kefir czy seler i jogurt to nie są posiłki. Wg mnie to jest zwykła głodówka. Tona warzyw nie moze zastąpić nawet 1 posiłku. Daj sobie 2 - 2,5g białka + 1-1,5 gram tłuszcz + resztę węgli (z których zrobisz deficyt w zapotrzebowaniu kcal) i [...]

Głodówka to idiotyzm. Magiczne preparaty na odchudzanie to ściema. Nie ma tu czarodziejskich sposobów, trzeba po prostu wziąć się do pracy i rozsądnie się odżywiać. Poprzeglądaj forum, dział odchudzanie i odżywianie.

Witam. Otóż od już dość długiego czasu mam problemy z wydalaniem.Skopałem sobie metabolizm przez odchudzanie się(głodówka)Teraz zmieniłem swoje nawyki żywieniowe,jadam 5-6posiłków dziennie,ćwiczę na siłowni.Ostatnio brałem błonnik z ananasem,a następnie Colon C i dodatkowo jadałem dużo otrębów i rzeczy bogatych w błonnik i to działało.Teraz [...]

,,mamo,dieta albo glodowka!''-jak nie zadziala to nie wiem

[...] umięśnione czy zatłuszczone. Myślę, że skacząc na skakance (jak i wykonując inne aeroby) nie tyle zwiększysz swoje łydki, co uwidocznisz mięśnie, "potniesz" je, jak to się zwyczajowo mówi ;) Ale na obwodzie raczej nie przybędzie. Co do zmniejszenia obwodu nie mam pojęcia. Depresja, głodówka, chodzenie na rękach, spróbuj może pomoże ;)

lydki mam zbudowane dobrze poniewaz mam specyficzny chod(mocno wybijam sie z palcow) wiec nie sadze zeby glodowka pomogla ;p a moze jakies rozciaganie by pomoglo poniewaz slyszalem ze to pomaga?

[...] redukcji (kiedyś byłem mały gruby dzieciak, ale słaby). Wszystkie dawały mierne efekty, a z każdą dieta byla coraz doskonalsza i tylko w 1-szej jej w sumie nie było (była mini głodówka :D)Ostatnia redukcja bez spalacza w tamtym roku, udała się najlepiej :). 5 tygodni -4-5 kg tłuszcze. -4cm pas, -1 cm lapa, tylko z reguły spadała po 2-3cm.... :/

czy głodówka naprawdę odchudza a jeśli tak to czy nie ma efektu jojo i czy jest zdrowa

To co tu wypisalas to nie jest dieta, tylko jakas glodowka z nieprawidlowym jedzeniem. Bialy chleb na noc? Zle, zle, zle. Uloz odpowiednia diete, napraw metabolizm, ktory jest spowolniony. Nie ucinaj narazie kcal tylko pozostaw na swoim dziennym zapotrzebowaniu + duzo ruchu.

Dzięki wielkie a jeszcze mam takie pytanie bo co 4 dzień mi nocka wypada i nie wiem co zrobić w tym dniu z dietą praca od 19 do 7 rano. Zastanawiałem się czy nie jeść w ten dzień normalnie na noc koło 22 białko a później do rana głodówka i jeść jak wróce tak jakbym wstawał rano czyli o 7 śniadanie pózniej na 2-3 godziny sen i znowu coś wszamać itd

slyszalem reklame jakiegos preparatu ktory mozna brac przy tabletkach.zwieksza pobyt ,pomaga nie tyc:) Co do diety to nie dieta tylko glodowka jak powiedzieli wyzej. "Uloz cos konkretnego i daj do sprawdzenia. Dodaj 3-4 razy w tyg wysilek aerbowoy i powolutku zaczniesz wychodzisz na prosta.

nie twierdze ze na tym nie schudniesz.schudniesz owszem bo to jakas glodowka a nie dieta.jak dla mnie nie porozumienie.

Kaloria kalorii nie równa. To musisz wiedzieć. Zawsze lepiej dostarczyć z bardziej wartościowych źródeł. Danio SOG za awatar:P EDIT: WTF!! przecież to jest głodówka masz jeść minimum 2000kcal przy niskiej aktywności jak chcesz schudnąć to po 1 dieta po 2 ćwiczenia Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-08-22 15:29:44

straciles. ale teraz stoisz w miejscu. pozatym ta twoja dieta to pewnie glodowka. a to oznacza jojo

malykrysy- Jak długo jesteś na diecie ? Poza tym jeśli chcesz spożywać aż tak mało węgli, to podbiłbym ilość pochłanianych tłuszczy na kg. masy ciała. Dieta to nie głodówka. A co do sflaczałych mięśni, to może być np. spowodowane zbyt szybką utratą wagi i masy mięśniowej co doprowadziło do pozostania znacznej ilości skóry. Ale to tylko moje [...]

[...] - efekt był taki, że wszyscy mówili że wyglądam jak trup, piersi brzuch wszystko zapadło się i zniknęło, pośladki płaskie...a nogi ledwie parę cm straciły, jeszcze gorzej to wyglądało. WTH?! Głodówka była też stosowana przy intensywnych aerobach, tzn głodówka 300kcal ponad miesiąc... Dużo biegania i skakania na trampolinie, jako aeroby. I NIC.

Głodówka to bzdura, wszystko da się zrobić przy odpowiedniej diecie i treningu.