głodówka

głodówka to najlepsza dieta odchudzająca cola light pomaga w odchudzaniu im dlużej nie jesz tym lepiej bo żołądek Ci sie kurczy i potem nie musisz jesć (czyt. sposób na dojście do głodówki) a ostatnio mama popatrzyma na moje białko i tak mi powiedziala: "to jest to co te pudzianoskie tak jedzą ciągle, ja widzialam oni tego tyle jedzą i tacy [...]

[...] bez końca... aha no i nie zapominajmy o efekcie jojo, który na 100% będzie w tej sytuacji jesteś młodziutka, ale nie na tyle by móc sobie pozwolić na aż taki brak rozsądku. głodówka i hopki to nie rozwiązanie. każda chciałaby schudnąć szybko i jak najwięcej, nie tędy droga i nikt na tym forum tego nie będzie popierał. jeśli jesteś gotowa na [...]

Przy takiej diecie to bedziesz chudla, chudla, chudla... To nie dieta, to glodowka!!! ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Niech cwiczy zwykly FBW, cwiczenia wielostawowe, przysiady, wioslowanie, etc. jezeli nie moze podniesc gryfu niech cwiczy hantalami (zaczynaja sie nawet od 0.5kg), praktycznie kazde cwiczenie mozna z nimi wykonac. Czy bedzie tyc nie wiem, zalezy od jej zera kalorycznego ale 1400 wydaje sie na pierwszy rzut oka glodowka. PumpIron: zalezy kto jaki [...]

głodówka to nie dieta, to głupota.

głodówka to nie dieta, to głupota. A jak bym zmienił w 3 posilku rybe ze 100g na 200g i tak samo w 4 posiłku czy było by juz lepiej Pozdrawiam

Łapa widać poszła. 5x w tyg - nic nam to nie mówi: a gdzie ćwiczenia, serie, powt, progres ciężarowy? Jak dieta i wysypianie się? Po takiej ostrej redukcji badałeś profil hormonalno-tarczycowy? Może masz rozp******ony metabolizm tą swoją głodówką więc Ci nie idzie i nie pójdzie dopóki tego nie naprawisz. Ogólnie czytaj posty podwieszone i artykuły [...]

To nie dieta. To głodówka. Najpier pojawi się uczucie sennośći, potem zmęczenie. Spowolni Ci się metabolizm. P kilku dniach nie wytrzymasz i rzucisz się na żarcie. Nastąpi efekt jo jo i przybierzesz na wadze. Poczytaj o diecie i żywieniu. Min. 5 posiłków dziennie. W każdym posiłku białko, węgle i tłuszcze. Obliczone Twoje zapotrzebowanie [...]

A po cholere glodowka? Nie wolales naturalnym sposobem, zdrowszym tylko po prostu troche dluzszym?

pytasz o skutki głodówki, moim zdaniem - rozpatrując kwestie indywidualnie najpowazniejszym skutkiem u CIebie - jest poglebianie psychicznej jazdy na byci maksymalnym sucharem. 188cm wzrostu i waga ponizej 70 kg, przy odchudzaniu glodówką? sorry winetou, ale to nie jest normalne podejscie. Wypłac sobie liścia i zacznij normalnie sie odzywiać, [...]

Zacznij od podstaw nie cyklu. 2200 na start to głodówka

Ta "dieta" jak dla Ciebie to głodówka. Moja mama też była w Gaca system i doskonale już znam ten system. Co prawda racja, waga leci jak głupia, ale równie szybko wraca, tak robi się błędne koło, a oni trzepią kasę. Smutne, ale prawdziwe. Polecam poczytać w dziale i spróbować samemu ułożyć :)

to co rozpisales to glodowka, doprowadzisz sie do zalamania metabolicznego i pozniej bedzie slabo...

1800kcal to stricte głodówka - dobijanie gosp. hormonalnej. Radzę to zrewidować.

wstaw tu dokładną dietkę, bo te kcal brzmią trochę jak głodówka

ale tak jak myślałem, głodówka, wrzuć normalne posiłki, to ci żarcie nie będzie potrzebne. Do śniadania dodaj jajka, jakieś orzechy czy migdały itp 12:00 2 wafle ryżowe to porcja dla 12 letniej dziewczynki 21:00 samo białko, dorzuć coś, nie bój się węglowodanów. 150g chleba razowego i jazda 23:00 też bez sensu. białko + tłuszcze nienasycone lub [...]

po pierwsze masz na pewno mylne pojęcie o diecie = głodówka a wcale tak nie musi być spożywaj produkty jak najmniej przetworzone i jw

To na co warto zwrócić uwagę, to Twoje odżywianie. Pisząc, że spożywasz 1700 kalorii sugerujesz nam, że są tutaj ogromne braki. Niestety tak niska podaż będzie głodówką, nawet dla kobiety, a tym bardziej dla aktywnego mężczyzny. Z tego też względu zapraszam Ciebie do działu odżywianie i odchudzanie w celu analizy diety i obliczenia dokładnie [...]

Rany, głodówka! :-) Jeśli dostarczysz zbyt mało kalorii, to metabolizm automatycznie zwolni i organizm będzie się bronił, czego efektem będzie odkładanie się tkanki tłuszczowej, zamiast jej zrzucanie (organizm będzie to robił z obawy, że może nie dostać więcej pożywienia). Ustal swoje zerowe zapotrzebowanie w kalkulatorze [...]

to jest totalna głodówka. 1300kcal to dziecko je. bialka malo, tluszczu niemal brak, a dieta kompletnie schematyczna i deficytowa w wiele mikroskladników