SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

guma

  • Benedikt Magnússon 460,4 kg MC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ten mc to sciema... koła od tira i sztanga jak guma

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2176 Data: 2011-06-16 17:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wznosy bokiem - zamiennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Parę treningów z fizjo lub ogarniętym trenerm by pokazał jak stymulować odpowiednio mięśnia, może się okażę ze te ćwiczenia są zbędne i trzeba sie na czymś innym skupić co da lepsze rezultaty, np coś z gumą

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2022-06-23 21:30:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy..

    Post
    Trening dla początkujących

    No to luzik o ile guma ni pekla ani ni byla dziurawa

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2005-11-15 09:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuste obciążenie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Z tego co się spotkałem, każde nowe obciążenie tego typu http://www.blastusa.pl/obciazenia/naklady-gumowane-allegro-2.jpg było natłuszczone, albo to konserwacja, lub po to żeby guma nie brudziła, nie ścierała. Co do plastiku, nie wiem, jak ci to przeszkadza umyj obciążenie. ;-) Zmieniony przez - Ikis w dniu 2012-07-10 15:48:10

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2012-07-10 15:47:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hantle

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Pewnie chce kupic 2x20 regulowane, zeliwo jak zeliwo jest ok, co do uchytow to juz jak kto preferuje niektóre są ryflowane, a niektóre oblane gumą na obydwu się trenuje dobrze.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2016-03-01 20:36:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jak trzymałem w zwykłej strzykawce ok.5 dni było ok ale jak raz leżało w strzykawce z gumowym tłoczkiem to po 3 dniach zawartośc zmieniła barwę na ciemną, chyba jakaś reakcja z gumą zaszła. Więc jeśli z gumowym tłoczkiem masz to trzymaj do dołu aby nie dotykało gumy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2020-08-22 18:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 5x5

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    maszyna jest ch**owa jednak%) wymusza nieprawidlowe ustawienie ciala. zawsze mozesz kupic taka gume http://allegro.pl/guma-treningowa-power-band-crossfit-zipro-do-35-kg-i6582494481.html ktora pomaga w podciaganiu, kolor dobrac do poziomu wytrenowania

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2016-11-30 17:21:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 5x5

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie ma opcji żeby się nie podciągnąć z gumą kwestia tylko koloru a jak wspomniał kolega ruch zdecydowanie lepszy.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2016-12-01 00:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaciski.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] materiałów gumowych na metalowych wałkach maszyn przemysłowych i się świetnie sprawdza. Jeśli nie masz akurat patexu w domu to może w domowym warsztacie znajdziesz jakiś klej do klejenia guma-metal itp... , każdy klej tego typu powinien dobrze trzymać taki oring na zakrętce. Nie zapomnij oczyścić klejonych powierzchni ale o tym zapewne wiesz.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2012-04-28 16:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobre rakiety

    Post
    Inne dyscypliny

    wolal bym zostac przy tej samej. guma jest za***ista a przede wszystkim jest bardzo ciezka, to mi sie w niej najbardziej podoba

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2008-01-13 12:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompka na 1 ręce

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A ze sprzętu to poręcze do dipów, paraletki, gumą oporowa

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2022-12-30 19:25:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompka na 1 ręce

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pompka jednorącz to ćwiczenie typowo siłowe. A przy ćwiczeniach kalistenicznych nie robisz żadnego 3x8 Tylko bazujesz na nieco większej objętości treningowej. Zamiast tego śmiesznego 3x8 zrób 3x15, 3x20 W każdym ćwiczeniu jakie wykonujesz:) A tak w ogóle to poprzeglądaj jakiekolwiek sensowne rozpiski treningowe dla kalisteników i popatrz, że tam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2023-01-02 01:33:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC Ostrowia kupie

    Post
    Targowisko

    Guma wysłałem ci wiadomośc na priv.i podałem mój nr gg Chyba najlepiej jak na gadulcu obgadamy wszystko:)Pzdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2005-07-22 11:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli chodzi o mięśnie czworoboczne to wystarczy wybrać 1-2 ćwiczenia ukierunkowane na tę grupę mięśniową, które wykonamy wraz z grzbietem czy barkami.Mozesz klasyczne szrugsy zamiast sztangi użyć gumy oporowej . Guma trzymana z przodu pozwala na atak górnej części mięśnia czworobocznego. Dzięki technice, która utrzymuje obciążenie z przodu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2020-03-31 00:09:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj robię taki trening klatka pompki na paraletkach 15 pompki diamentowe 15 pompki eksplozywne 12 pompki z nogami na podwyższeniu I na paraletkach 15 pompki z rękami na podwyższeniu dipy na krzesłach rozpiętki z gumą treningową 4 serie barki pompki diamentowe na wychyleniu 12 pompki pike 10 wznosy przodem 15 wznosy bokiem 15 szrugsy 20 3 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2020-04-03 13:00:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zaciski

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak gryf sie gnie i to ma wpływ oczywiście. Ale te czarne obite gumą koła które dookoła mają uchwyty, zawsze się zsuwają, nawet jak jest nałożone po jednym na stronie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2016-09-18 20:36:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzet!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie kupuj tego to tandeta, beton zalany gumą, a w zestawie jest 55kg a 80 to ze wszystkimi gryfami, obciążenie zajmuje dużo miejsca i na sztangę za dużo nie nałożysz. Kup sobie gryfy osobno np. z marbo i na zaciski a nie śruby, dużo wygodniejsze bo szybciej się zmienia obciążenie, jedynie hantle możesz kupić gwintowane bo trochu pewniejsze Tu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2011-01-24 22:24:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a wiec tak jedna para to sklepowe ale minimalnie sie róznią bo jedna śą z gumą a hantla nie. zasiski wszystko mam - srednica 30mm 2 para za to jest to samoroba cześć chwytana 30mm a robocza 24 gryfy są ocynkowane + mają zacisko cena jak bedziesz chciał to sie dogadamy i jak coś to porobie foto !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2008-01-03 21:12:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łapa ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    I tak większość mięśni palców dłoni itd znajduje się w przedramieniu i to w tej części o środku i bliżej łokcia. Przegub nadgarstka tak jak wyżej ktoś napisał zależy w głównej mierze od budowy kości. Ćwicząc te mięśnie możesz uzyskać siłę wytrzymałość ogólnie sprawność itd ale wielkości jakoś znacząco nie zwiększysz. Popytaj o to w dziale [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2007-10-11 12:07:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sczeka

    Post
    Sztuki Walki

    7/8x w ciepłej wodzie? Przecież to już guma do żucia..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2016-09-12 00:32:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)