gryf

Ławka wielofunkcyjna z możliwością montaży prasy, stojaki regulowane,prasa do nóg, gryf prosty, gryf łamany 2 gryfy krótkie, obciążenie, drążek do podciągania, wyciąg górny z dolnym. Z takim zestawem zrobisz trening całego ciała.

Wg mnie nie oplaca sie kupowac firmowego obciazenia...Kupuj sam gryf, np na allegro to wydatek 80zl+przesylka 20zl= stówka. A na obciazenie mozliwosci jest wiele...mozesz kupic ze zlomu(wychodzi 1zl za kg, popytaj,poszukaj napewno znajda sie tam jakies rowne krazki-np kola zamachowe od samochodow),lub wytoczyc u tokarza, na allegro mozna tez [...]

chyba 600 zł ławka z modlitewnikiem, prasa do nog i ze skosem w gore gryf prosty 2x gryf krotki troche obciazenia ! Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-04-18 16:13:23

Kolego (do autora) ten gryf który ty masz na 160kg na 100% wytrzyma te 240kg. Każde konstrukcje (czy to mówimy o gryfach, czy o maszynach przemysłowych) są projektowane tak aby wytrzymały minimum 150% (że tak to ujme) dawki obciążenia albo nawet 2 razy więcej. P.S. Nie to żebym cos miał do Marbo (bo sma mam ich gryf i obciążenia i jest gitara:) [...]

No dobra to biorę tą hyperion. hunter ma rozstaw 120 a gryf 180 ma 111cm i nie wiem jak wam wyszło że wejdzie. A ja nie mam miejsca na szerokość żeby kupować gryf 216. Tylko jak teraz zyskać rabat? Zmieniony przez - Platix w dniu 2012-07-25 14:49:35

http://xfitnes.pl/ Zdecydowałem, że jednak zostanę przy zwykłych gryfach jak na razie. Za droga zabawa. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-02-22 14:20:42 Ja myślę podobnie,2 lata temu kupiłem gryf Marbo 213cm fi 28mm zakładam na iego grubo ponad 200 kg i wytrzymuje, nie odkształca się. Nie jestem prosem,nie żyję z tego, żebym musiał trenować [...]

Stojaki pod sztange spoko, ławka może być, drążek ok. Poręcz do ściany do dipów i brzuszków jest nie potrzebna. Obciążenie + gryfy to bardzo słaba opcja, obciążenia bitumiczne są ogromne, zajmują dużo miejsca i w pewnym momencie nie będziesz wstanie dokładać obciążenia bo braknie miejsca ( a braknie go bardzo szybko ) dodatkowo gdybyś chciał [...]

Jaki rodzaj stali to właśnie nie wiadomo. Dziwi mnie ta sztanga MAGNUS POWER Gryf prosty 165cm fi25 (mój ostatni link) niby podali ze stal wzmocniona i max 160kg. Ale ten sam gryf tylko krótszy i lżejszy o 1kg już ma 120kg max a co najdziwniejsze wersja nieco dłuższa 180cm i cięższa o 2kg (ale nadal 25mm) ma 120kg max !? Nie kumam albo jakiś błąd [...]

Gryf prosty poszedl , gryf łamany i hantle . Została ławka kelton i marbo i obciązenie 2x15

Ja kupiłem gryf łamany z marbo i jestem bardzo zadowolony więc moge polecić, tym bardziej że zawsze jakiś rabacik dadzą zresztą waga jest odpowiednia, gryf wytrzymały i szybko można obciążenie sciągać.

Zostały mi:Stojak do sztangi,ławka,gryf duży,gryf do sztangielki,cztery talerze po 10 kilo każdy.

[...] bym nie kupil,widze po wykonaniu ze to buble,kelton swietnie sie prezentuje i widze ze 400-500 pln trzeba liczyc,potem jeszcze porzadne ciezary na poczatek potrzebowalbym gryf prosty bo hantle mam 2 x 30 kg i ciagle nimi cwicze . w domu bedzie stala laweczka ,miejsce jest 2 x 3 m- czy gryf 160 cm wystarczy czy raczej 180 zeby wszystkie partie [...]

[...] http://www.marbo-sport.pl/p,pl,220,marbo+home+-+promocyjna+doplata+do+modlitewnika+mh-a001.html http://www.marbo-sport.pl/p,pl,74,marbo-sport+-+gryf+lekko+lamany+140cm++zaciski+mg-140-l.html http://www.marbo-sport.pl/p,pl,77,marbo-sport+-+gryf+prosty+180cm++zaciski+mg-180.html Pare ciekawych rzeczy (ławka ze [...]

goły gryf -8-10 ruchów 40%cm - 4 ruchy 60%CM 3 ruchy 70%CM 2 ruchy 85%CM 1 ruch 100%CM a tak stossuje sie podczs zawodów w koszulce goły gryf -8-10 ruchów 40%cm - 4 ruchy 60%CM 3 ruchy 70%CM 2 ruchy 80%CM 1 ruch 85%CM - w koszulce -1/2 ruchu 85%CM -w oszulce - 1 ruch start w koszulce 90-92%CM 96-98%CM 98-103%CM

[...] duże ''Z'' podsyłam linki z allegro po ile taki sprzęt jest sprzedawany , proponuję byście nie porównywali olimpijki uzywanej na zawodach do waszych domowych wygiętych pręcików http://allegro.pl/sztanga-olimpijska-200kg-profesjonalna-gryf-i1532119894.html oraz http://allegro.pl/sztanga-olimpijska-gryf-300-kg-kompletna-i1533777039.html

Ja bym po prostu gryf gwintowany zamienił na ten: >> http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17992-Gryf-prosty-30-mm-218-cm-wzmocniony-MW-G218-EX-GL-Marbo-Sport.html cena ta sama więc nie powinni robi problemu a problem zacisków z głowy :)

hantelki maszyna na nogi , gryf dlugi , gryf lamany i ocywiscie obciazenie

co do planu jutro cos wpusze masz sztangielki po 10kg na 1 gryf czyli na 1 gryf mozesz max 20kg i co tam jeszcze masz w pkt napisz zeby nie bylo niejasnosci

[...] progres w ciężarze 3) MC - też jest zapas; sztanga mi się ślizgała, chwyt puszczał nie umiem w rękawiczkach, magnezji nie wzięłam a dziś płynęłam potem cała i się mi ślizgał gryf 4) negatywy - jakoś tam 5) ściąganie - też jest zapas MOC wraca:-) Muszę chyba zacząć chodzić z samego rana na siłkę i tu jawi się pytanie: Bez "paliwa" trenować nie [...]

[...] drążka wyciągu górnego 10x 3 sztabki, 10x 4 sztabki 3x10x 5 sztabek 3) WL wąsko na trzy w fazie opuszczania 3x5x 21,5kg 5x 26,5kg może więcej, bo nie wiem ile dokładnie waży gryf 4) Bajceps - uginanie ze suspinacją - sztangielki 4x10x 8kg waga jednej sztangielki 5) Wyciskanie sztangi na barki - z cięzarem 21kg 10x żołnierskie 8x żołnierskie + 2 [...]