gryf

[...] 2 wyciagi gorne Kelton 500 kg obciazenia 20 kg x 4 15 kg x 4 10 kg x 7 5 kg x 18 7 kg x ponad 20 sztuk 2,5 kg x 8 1,25 kg x 6 plus jeszcze inne kolka nie wymiarowe gryf olimpijski 25 kg 3 gryfy 215 cm gryf 180 cm gryf 120 lamany i mocno lamany gryfyki do hantli stojak pomaranczowy samorobka maszyna na barki samorobka porecze [...]

Witam ! Zakupie : * gryf prosty najlepiej 150cm 28mm, badz 180cm 28mm badz 25mm * gryf mocno lamany 120cm 25mm * 2x gryf 36cm 25mm * obciazenie, okolo 40-70kg ... 25 badz 28mm. Dowolnie czy bedzie wlasnej roboty czy nie i obojetne jaki stan. Najlepiej w zestawach 5,10,20kg * Laweczke regulowana najlepiej marbo badz kelton w sensownej ofercie ! [...]

[...] Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x gryf 35cm , gryf prost , gryf lamany , lawka prosta no i stojaki ;d Dieta: nie do konca, ale sie staram Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] jest kupić właśnie tą ławkę oraz stojaki i będziemy mięć to samo oraz gwarancję tego, że sprzęt nie zepsuje się po kilku miesiącach (sam mam marketówkę). Dodatkowo zamówiłem gryf 120 cm. Mam już inne gryfy wymiarowo, ale brakowało mi 120, więc postanowiłem zakupi taki oto gryf. Zakładałem na niego całe obciążenie przy martwym ciągu i [...]

[...] 1. MASA -- > + 20 kg - + 25 kg 2. rzeźba Oraz ćwiczyć tak jak osiągnę cel abym był zadowolony z "figury" 4. Posiadany sprzęt - Ławeczka / skos ma ( 3 x poziomy ) - 1 x długi gryf - 1 x krótki gryf - 1 x łamany gryf - 2 pary hantli - wyciąg - około 100 kg obciążenia 5. Trening Jest to trening którym ćwiczyłem 2 lata temu ( kolega mi go układał :) [...]

[...] 1. MASA -- > + 20 kg - + 25 kg 2. rzeźba Oraz ćwiczyć tak jak osiągnę cel abym był zadowolony z "figury" 4. Posiadany sprzęt - Ławeczka / skos ma ( 3 x poziomy ) - 1 x długi gryf - 1 x krótki gryf - 1 x łamany gryf - 2 pary hantli - wyciąg - około 100 kg obciążenia 5. Trening Jest to trening którym ćwiczyłem 2 lata temu ( kolega mi go układał :) [...]

Sprzęt : - Ławeczka / skos ma ( 3 x poziomy ) - 1 x długi gryf - 1 x krótki gryf - 1 x łamany gryf - 2 pary hantli - wyciąg - około 100 kg obciążenia Trening: Poniedziałek - klatka 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12,10,8,6 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę 12,10,8,6 3. Wyciskanie hantelek na [...]

Witam, tak jak w temacie pod młotek aukcyjny idzie: 1. Ławeczka z regulacją skosów od -15 do 45 2. Gryf 180cm 3. Gryf lekko łamany 120cm 4. 2x gryf krótki 5. 100kg nakładu (2x15kg 2x10kg 4x5kg 8x2.5kg 8x1.25kg) Ceny nie podaję bo najzwyczajniej w świecie nie mam pojęcia ile to jest warte. Czekam na propozycje konkretnych ludzi a jak ktoś chce się [...]

[...] 80kg używanego obciążenia. 2x 20kg(średnica 29mm), 2x 10kg(firma Tytan sport- średnica 29mm), 4x 5kg(2 szt. Thorn- średnica 28-29mm oraz 2 szt. York- średnica 26mm)oraz gryf prosty 180 cm (średnica 25mm) i lekko łamany 120 cm(średnica 25mm). Posiadam jeszcze na sprzedaż ławkę pod sztangę, regulowany skos i wysokość stojaków z modlitewnikiem, [...]

[...] i podchodzić pod sztangę:) ławka ma skosy +45,+30,0,-30 prasa do 50kg, zakładam 60 i tez nic się nie rusza:) no i modlitewnik, co tu dużo pisać, modlitewnik jak modlitewnik gryf 180cm waga 9-10kg leciutko wygięty jeden koniec, ale zaraz wstawie zdjęcia i zobaczycie że nic nie widać praktycznie, nic nie przeszkadza to w ćwiczeniach rękawice do [...]

[...] do siebie do domu niewielką siłownie. Sprzęt który posiadam: - ławeczka regulowana (można na płasko na klatę, skos, barki w pionie) - modlitewnik doczepiany do ławeczki - gryf prosty, łamany, 4 hantelki - ławeczka do brzuszków - stojaki -obciążenie około 150kg No więc zacząłem trening na rzeźbę od września 2010. Plan treningowy taki [...]

[...] Piłka nożna w sezonie czasami, czasami biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ćwiczę sam w domu, posiadam: Ławeczkę z rozpiętkami, gryf prosty i łamany, 2x sztangielki, drążek, 120kg ciężarów różnych nominałów. Dieta: Ryż zamiast ziemniaków, 0 słodyczy, alkoholu, nie palę. 2x dziennie herbata 3x w [...]

Witam chodzi mi o gryfy krótkie!. Gryf prosty 120cm Gryf MOCNO łamany - tez jakis krótki Gryf Lekko Łamany - j.w 2 krótkie gryfiki - sztangielki. i poprostu do 200zł. macie jakies linki co mozna zakupić komplet-zestaw,lub pojedyncze linki ale Z jednego sklepu zeby bulić raz za przesyłke,z góry wielkie dzięki pzdr!

[...] jak tak to jakie (najlepiej żeby w miarę działały a nie drogie były) czy narazie nie brać Posiadam: ławka (klata górna,płaska,skośna) wyciąg (pasuje tylko do tricepsa_ gryf prosty, 5 hantli, i gryf łamany Płeć: Mężczyzna Wiek: 15lat Waga: 96kg Wzrost: 187,5cm Cel treningowy: jakieś miesnie na brzuchu i klace oraz duze bicpesy i [...]

[...] real foto bo niczym się te krążki nie różnią od powyższych (chyba że ktoś mi nie wieży to mogę na życzenie zrobić fote i przesłać na maila). Do tego posiadam w sprzedaży gryfy firmy Marbo, dokładnie mówiąc gryf prosty 180cm, gryf lekko łamany 140cm oraz 2 gryfy po 40cm. Całość kosztowała mnie w markecie 199złm, a na allegro widziałem w [...]

siemka pare dni temu zakupilem sobie sprzet do silowni a wiec: gryf prosty, gryf lamany, 2x gryf krotki oraz obciazenie i laweczke regulowana o skosie "+" , "-" . Mam 18lat wzrost: 187cm waga: 62kg cel: masa miesniowa dieta: będzie uwagi: brak zazywane suplementy: OLIMP Gold Omega-3 Sport Edition, OLIMP MASS XXL, OLIMP CARBONOX, TREC Witaminy i [...]

[...] dobrego treningu na siłę i rzeźbę tak aby minimalnie zwiększać masę (nie zależy mi na niej ze względu na zasięg w siatkówce) W domu dysponuję obciążeniem ok 160kg, 4 gryfiki, gryf łamany, sztanga z ławeczką. Do tego raz lub 2 w tygodniu będę chodził na siłownię, gdzie sprzęt będzie jaki tylko potrzebny. Rok temu po zakupie ławeczki [...]

Co sądzicie o tym planie co zmienić? Poniedzialek KLATA -gryf plasko -hantle skoks -rozpietki Wtorek BICEPS I TRICEPS -gryf lamany podchwyt -wyciskanie wąsko -uginanie ramion z hantlami siedzac -prostowanie ramion na wyciagu nachwytem -młotki -pompki w podporze Środa NOGI -przysiady ze sztangą na barkach -wykroki -wpiecia na [...]

poniedziłek-klatka:plasko ,skos, skos w dół gryf rozpiętki triceps:francuz, hantlem do tyłu,łamanym za głowe,sciaganie na wyciagu. wtorek barki-gryf za glowe,tyl+przud, hantle wyciskanie,unoszenie hantli na prostuch rekach,podciąganie pod brode sroda-biceps:uginanie gryf, łamanym na modlitewniku, hantel modlitewnik uginanie łamanym czwartek [...]

[...] nawet do niej oryginalne opakowanie. Do tego mam 70kg obciążenia żeliwne: *4x10kg *6x5kg Obciążenia nie byle jakiej firmy, dokładnie takie jak na zdjęciu. Do tego jeszcze gryf prosty 180cm: i również gryf łamany: Oczywiście do gryfów dodaje 4 zaciski. Cena jaka mnie interesuje to 500zł. Odbiór osobisty w Bielsku-Białej. Zmieniony przez - [...]