jestem ze Szczecina.Gryf ma długośc 150cm po 17cm z każdej strony miejsca na obciążenie. Najnowszy nie jest ale nie przeszkadza w cwiczeniu jak jesteś zainteresowany to mam też do niego obciążenie 2*5kg,2*10kg,2*15kg. Wszystko za 200zł i opłacasz przesyłkę.Samego gryfa nie sprzedaje.
A jeśli chodzi o jakies odżywki bo ćwiczę ok 3/4 razy w tygodniu domowys sposob drązek hantle gryf pompki, to np gain bolic 6000 dobry by był na mase?. i najbardziej chodzi mi o łape, jak cwiczyc aby ona rosła
Wiosło oburącz nachwyt i podchwyt. Wiosło sztangielką. Nic drążka nie zastąpi. Proponuje trzepak na świeżym powietrzu. ew. w zależności jaką masz ławkę, zakładasz gryf na stojaki, chwytasz, nogi opierasz gdzies na przystawionym krześle zeby nie lezec na ławce i sie podciągasz. http://www.youtube.com/watch?v=9v2ighTdxUY
Witam Mam do zaoferowania: ławeczkę marbo-home szeroki rozstaw gryf prosty 160, mocno łamany 120 i 4 małe sa one gwintowane odciążenie 70 kg Jeśli jest ktos zainteresowany prosze pisac na gg 10220326
[...] dwóch to wybrałbym HS9. Ja mam stojaki s006 z marbo te z semi-pro. One są takie same jak te hs4 z keltona tylko, że te z marbo mają uchwyty pod samą podłogę. Naprawdę stojaki s006 są wypas. Nic się nie chwieje itp. Szerokość tych stojaków mam 120cm, do tego mam gryf z marbo 180cm i jest za***iście wygodnie. Jak najbardziej polecam te stojaki.
Jaki masz gryf ? Celuj w rozstaw 110-120cm - węższe nie będą wygodne. Polecam S006 lub S004 w opcji 120cm na zewnątrz - sprzęt bardzo stabilny, asekuracje do samego dołu ( wykorzystasz je do wszystkich cwiczen, lacznie ze skosem ujemnym ). Podsumowując: Potrzebujesz asekuracji do wszystkich ćwiczeń ( przysiady, barki, skos górny, poziom, skos [...]
A więc tak jeden gryf właśnie dziś rano sprzedałem (28mm). pozostały mi 3 gryfy z tego 2 gwintowane (25mm) i jeden nie gwintowany ale z porzadnymi zaciskami i ten ma 28mm, jest moim zdaniem lepszy od tamtych bo waży 9kg a tamte po 7kg i jest mocniejszy (testowałem na 200kg). Za każdy chcę po 40zł długość każdego to 180cm, jak ketoś jest chętny to [...]
Witaj, żadne prawo tego nie zabrania, a jeśli coś nie jest zabronione to jest dozwolone ;-) A tak bardziej poważnie, to jeśli chwyt nie jest dla Ciebie zbyt wąski, to możesz taki gryf właśnie używać ;-)
