gryf

Niech sprzeda atlas kupi/zrobi lawke , gryf , hantle troche kg i bedzie napewno lepiej niz na atlasie. Jako takiego treningu nie bedzie latwo skleic na samym atlasie. pozdrawiam

to cwiczenie możesz wykonywać na dwa sposoby , w szerokim i wąskim chwycie jesli robisz to w wąskim chwycie to powinieneś używać gryfu łamanego ( pewnie prostego używałeś i dlatego na nadgarstki mocno ciśnie ) sztange trzymasz w taki sposón aby naturalnie układać dłonie , najczęściej wychodzi to w miejscu tego karbowania natomiast jesli robisz w [...]

hehe, kupiłem na allegro gryf (nie Hertz, jakaś inna firma) o średnicy 25mm, zaczął się giąć już przy 95kg, okazało się, że ma tylko 80kg wytrzymałośi :P

mam zamiar kupic ok 70 takowego obciarzenia mysle ze nawet pojedynczym talerzem mozna cwiczyc jesli palce wejda mi w ten otwór na krawedzi.....wymiar jest ok mam odpowiedni gryf...wymiar wewnetrzy krazka to 29 mm na allegro ejst błąd...

jak chcesz obciążenie i gryf pisz na gg: 9242594

na obciazenie cale 131kg mam klienta za 450zl (mozna podbic) dwa krotkie i lamana 70zl lawka 150zl gryf prosty plus dwa krotkie 85zl to jest wstepnie i najpierw musze miec na wszystko klientow zaklepanych to wtedy sprzedam wieczorem odpowiem na wszystko

Ja bym wzia gryf prosty. Ile za niego z wysylka na podlasie?

sa tam 2 hantle gryf skręcany ,obciazenia chyba 40 kg,

ile za gryf z wysyłką za pobraniem??

witam interesowałby mnie gryf łamany. jestem z sosnowca i za ile go sprzedasz z przesyłka? a moze bywasz czasami w sosnowcu?? :)

Drążek, ławeczkę, stojaki, gryf długi i hantle. Za resztę obciążenie.

Przez sklep podając ze jestes z sfd. Ławka Stojaki Hantle / gryf 180 / 140 łamak - skrecane Poręcze do pompek i na brzuch. Wyciąg Reszta to obciazenie.

Zwróć szczególną uwagę na jakość wykonania przedmiotów treningowych (żeby Ci się np. przy 80kg nie połamał gryf) .

No wiec atlas mam taki http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=65506612 Cwiczylem przed wakacjami od kwietnia do czerwca na prowizorycznej silowni ;P laweczka + gryf z obciazeniami. Przedewszystkim bym poprosil o jakies cwiczenie na redukcje.

Obciążenia 10 zł za sztukę (te z keltona oczywiście) gryf prosty 40zł łamany 50zł

gryf prosty 140cm jest jeszcze ? jak cos ile za niego ? moje podjechać na Rude Śl.

Zależy od przeznaczenia. Ja mam kilka różnych. Z gryfów to najczęściej 180cm biorę o pogrubionej części chwytnej bo dobrze się nim ćwiczy. Jak na jedyny gryf to takie 180cm jest dobrym rozwiązaniem (jeśli stojaki mają rozstaw do 100cm - powyżej może być ciężko odłożyć przez krążki obijające się o stojaki.

witam jestem z chorzowa mam na zbyciu gryf prosty łamany 2x10 2x5 ewentualnie jeszcze ławke kettler z wyciagiem stacja na nogi taki jak ten tylko inny kolor http://allegro.pl/atlas-kettler-clasic-sztanga-i2599479876.html

Ciekawe nad czym tak duma Grzegorz : 1/Czemy Gość się położył na macie a nie na ławeczce; czy 2/Po co Gość owinął gryf przy tak małym obciążeniu:)

taki banalny przyklad na allegro gryf lamany 10kg za 50 zeta mozna juz dostac w sklepie ok 100-150