gryf

ja mam takie zaciski i uwazam ze są dobre szybkbo sie nimi zaciska gryf

moge rownierz zamienic na gryfiki, gryf 120cm prosty lub krazki o wielkosci maks 5kg

[...] zakres ruchu kontrolując swoje opadanie.)(najszersze grzbietu), 8.Skłony tułowia ze sztangą w staniu(proste grzbietu)-w tym ćwiczeniu proponuję małe obciążenie-może być sam gryf, 9.Uginanie ramion ze sztangielkami w staniu.(bicepsy), 10.Prostowanie ramion na wyciągu.(triceps), 11.Nawijanie i odwijanie cięzarka na drążek(zawieszonego na [...]

****a sztanga ważąca 60 kg o takiej jeszcze nie słyszałem sztanga to gryf + nakład wiec na pewno słyszałeś

Ja wyposazyłem sobie za około 900zł :-D mam drążek, poręcze, hantelki, 60kg obciążenia, prosty gryf i ławkę Magnus. Nie wiem po co te obciążenie olimpijskie. Mój brat ma zwykle bitumiczne i używa już 8 lat.

podlaskie obciążenie tylko 3x1kg , 2x2,25kg i 1x2,5kg mam gryf 160cm 11kg

a interesowaloby cie toczone obciazenie po 20 kg? zmierze srednice ale na zwykly gryf pasuje.

Nie opłaca się Obciążenie j/w w srodku beton lub piasek to i to się "kruszy" plastik szybko pęka Hantle w środku puste a te rączki są z plastiku do tego nakrętki plastikowe Gryf ma maksymalne obciążenie 130kg więc pewnie też coś jest nie tak Gratisy też słabe szczególnie ten e-book %-)

powinienes sam przetestowac i wybrac, to ma byc gryf dostosowany do twoich nadgarstkow

Potrzebuję 2 x 20 kg, na gryf 29 mm. Jestem z Legnicy, daj fotki kółek.

To jakieś toczone ? daj foto, powiedz jaka cena za wysyłkę 2 x 20 kg na gryf 29 mm i czy jest możliwość wysyłki.

Chodzi o to, że gryf obciążony tylko z jednej strony, tak? Jeżeli tak to spokojnie możesz. W tym wypadku polecam trzymanie tak, aby obciażenie było z przodu (w sensie z tej strony hantla która jest skierowana "w przód") a nie z tyłu. Pomoże to zachować poprawną technikę ćwiczenia. Albo tak jak radzi bananaya - sam talerz.

ja nie masz obciążenia na gryf, to nie bardzo

dla mnie moze byc byc moze powinienes patrzec wyzej, to zwieksza sile prostownikow nie widze w jakiej odleglosci masz gryf od nóg , powinien sie slizgac po nogach PUMA czemu tak napisales? pewnych rzeczy nie widac, jak sciaganie lopatek, garba nie widac, dzielenie na siad i ciag na prostych jest dobre jesli powyzej kolan jest ciag z prostych [...]

Jak chcesz bez sensu wydawać pieniądze na jakiś niewymiarowy gryf i kiepskie obciążenia, to cóż - twoje kieszonkowe - twoja sprawa. Ludzie próbują doradzić, ale jak kozaczysz i udajesz, że wiesz lepiej, to miłego wyrzucania kasy w błoto i kontuzji życzę.

cena jaka mnie interesuje to ok 50 zl gryf waży 8 kg fotke dam jutro

gryf prosty, łamany, ławkę regulowaną, stojaki, drążek i jeszcze trochę obciążenia, później dokupisz wyciąg i będzie git

wejdzie mi obciazenie z tych hantli: http://allegro.pl/item857862560_zestaw_hantle_zeliwne_2x10kg_rekawiczki_je.html na ten gryf: http://allegro.pl/item849177552_najtaniej_gryf_prosty_150cm_fi_2_54cm.html ?

Zajrzyj na strony kelton i marbo . Są tam zestawy . Ławka , sztangielki i gryf długi wystarczą .

Ja mam do sprzedania gryf 150 cm i około 20 kg obciazników do niego :) Jak jestes zainteresowany to napisz a cene ugodnimy razem ;)