gryf

[...] od 2 lat brak siłowni Uprawiane inne sporty : ju jitsu( od 2 miesięcy) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka pod sztangę, modlitewnik , gryf łamany., 2 hantelki Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : kupiłem creatine micronized 200 mesh +taurine, dextrose -firma trec , whey protein [...]

Moge przeznaczyć na zestaw (Cena z wysyłką): Ławka ok. 300 zł Obciążenia + gryf około 200 zł To ma być zestaw na start, a później ewentualnie dokupywać obciążenia. Jestem z woj. Lubuskiego. Mile widziany jest odbiór osobisty w sklepach w pobliżu Zielonej Góry.

Kurde gryf mam za krótki na stojaki. Musze kupić 180 lub 200. Który polecacie??

Witam mam do sprzedania ławeczka składana, gryf prosty, gryf łamany, 3 male gryfy, obciażenie ( 4 x 10 kg, 4 x 5 kg, 2 x 2,5 kg, 2 x 1,75 kg) idealne do ćwiczeń w domu dla początkujących. POZNAN tel 511797018 Pozdrawiam

To nie lepiej było kupić marketowy gryf za 100zł? Nie wiem ile masz zamiar podnosić ale marketowe gryfy są wręcz pozorom dość wytrzymałe. Mój wytrzymał 212kg w mc i ~160kg w siadach a odejścia robiłem na poziomie 170-180kg i dawał radę Oczywiście to bylo kiedyś jak trenowałem w domu

Gryf -http://www.allegro.pl/item511821574_marbo_sport_gryf_prosty_180cm_zaciski_180_cm.html#gallery nie wiem jaki cie interesuje gwintowany czy nie. Obciążenie Thorn 3,10zł za 1kg - http://www.allegro.pl/item516187600_super_obciazenia_mafida_i_thorn_3_10kg.html#gallery zależy ile kasy chcesz przeznaczyć na to.

DUDA mi też nie chce sie tego czytać Arni wejdz do targowiska, tam koleś jakis miesiąc temu podał link do jakiegos sklepu z obciążeniem olimpijskim i gryfami. Gryf olimpijski 220cm wytrz. 320kg chyba 200 coś zł

wyglada w miare dobrze. ale bym zamienil zamiast sztangielek na skosie na gryf na skosie. i na triceps mniej masz 9serii . zmniejszylbym do 6-7 powodzenia. poniewaz tez mam takie zalozenia. od poczatku stycznia wszystko nowe. a zwlaszcza co najwazniejesze dieta. sam jestem ekto jak Ty pozdro

tak jak ja cwicze klatke to nie na siłe ;) wiesz gryf opuszczam prawie przy samej brodzie zeby masa szła. a wystarczylo by zebym wział go opuszczal przy sutkach masa bedzie szla wolniej a siły wiecej. mam siłe w dupie ;) były odrzywki ;) duzo było ;) najpierw same gainery, pozniej gainery 50/50, teraz przeszedłem na izolat bialka serwatkowego [...]

http://www.hellhound.pl/gryf-prosty-200cm-272mm-p-2266.html Tu jest taki gryf jak szukam, tylko kij wie czy jest dostępny. BTW oprócz litra spirytusu w piwnicy jest jeszcze dymiono z winem. Ok 40 litrów Nie chcę nic mówić ale ono ma około 20lat... Tak jak spirytus... Ludzie jak myslicie, da się to pić?

Witam Tak jak w temacie kupie gryf prosty i obciążenie około 10-20kg

http://klubfitness.pl/gryf-prosty-gwintowany-stayer-sport-182-srednica-272-p-1273.html ktoś tu szukał gryfy

A co myślicie o tej ławce firmy Kelton? : http://www.allegro.pl/item510340385_lawka_stojaki_kelton_zestaw_spartan_ii.html I jakie w miare tanie i dobre waszym zdaniem obciążenia + gryf możecie polecić?

witam dysponuje kwota na laweczke ok +- 350 zl + kasa na gryf gryfiki i obciazenie. Zgadzam sie ze sa to takie pseudorozpietki. Laweczke chcialbym zeby byla obowiazkowo prasa i modlitewnik + genial jakby miala wyciag :D . wiec mozna za 350 zl dostac taka w miare laweczke do uzytku domowego ?? moze jakies oferty z allegro?? chodzi o to zeby byla [...]

[...] tylko do wyciskań na klate. rozpiętki o kant dupy można trącić. Prasa i modlitewnik widzę są. Obciążenie cena 5 zł/kg + kw. wiec nie opłaca sie kupować za taka samą cene dostaniesz w markecie. Moje propozycje. to: Ławka z doczepianą prasa/modlitewnikiem. Osobne stojaki. Gryf/gryfiki + obciążenie Napisz jakimi środkami dysponujesz coś sie złoży.

[...] http://www.dwunastka.net.pl/index.php?p818,obciazenie-zeliwne-10kg z 40 kg obciazenia powinno narazie starczyc, pozniej zobaczymy http://www.dwunastka.net.pl/index.php?p798,hantle-10-kg-bd10b http://www.dwunastka.net.pl/index.php?p785,gryf-prosty-180-cm-br-14 Mam pytanie czy warto na taki zestaw zainwestowac... pozdro dla forumowiczow

[...] wygląda to tak: Przy fbw na biceps i triceps robię superserię. Z tym że co trening staram się zmieniać ćwiczenia. Raz są to np. 'młotki + czachołamacze' a innym razem 'gryf prosty + wyciąg'. I tak jak mówisz po 2-3 serie na trening. zdr Zmieniony przez - kris_WLCK w dniu 2008-12-27 17:14:25 Zmieniony przez - kris_WLCK w dniu 2008-12-27 [...]

[...] przytyłem prawie 5kg, niestety przestałem ćwiczyc, odpuściłem diete i wszystko spadło. Wczoraj pożyczyłem od kumpla troche sprzętu, ławeczke płaską z możliwością regulacji, gryf prosty, gryf łamany, troche talerzyków, 2 regulowane hantelki, modlitewnik. Planuje poćwiczyć w domu 2-3 miesiące, po czym wróce na siłownię. Moim głównym celem jest [...]

[...] ktorych wykonywanie poprawiwa dynamike ciosu Wiem ze na to wplywa tez technika, ale tego ucze sie w klubie... Szukam czegos co bd mogl wykonywac w domu, do dyspozycji mam: -ławka płaska -ławka skośna -gryf prosty -rozpietki -drazek(zwykly prosty) -no i oczywiscie troche obciazen Jesli znacie jakies cwiczenia to prosze o zamieszczanie ich tutaj...

[...] sie do sezonu...mozecie pomoc??waga:58kg wzrost :176 , nie mam stazu robilem przez 2 miechy pompeczki rozne...(sprzet jaki mam to:atlasik- skromny laweczka skosna , hantle . gryf lamany i prsoty obciazenia to 50 kg wiem ze malo ale kupie wiecej .najbardzije zalezy mi na sile nog oraz gory ,chce miec ladna klatke i biceps i wiadomo silne nogi:)w [...]