gryf

to wez mi podaj jakis fajny plan i wez pod uwage ze mam do dyspozycji Hantle , Ławeczke , GRyf łamany, ławeczka do brzuszków Ewentualnie drazek se dokupie

Ławeczka,Stojaki,Gryf,Hantle - SPRZEDANE Wyciąg,Obciążenie,ekspandery i maszyna do przedramienia nadal do kupienia http://imageshack.us/g/1/10007624/ Wyciąg wystawiłem na allegro od 30zł ZAPRASZAM DO LICYTACJI :) http://allegro.pl/show_item.php?item=3030343141 Zmieniony przez - Armin31 w dniu 2013-02-13 21:28:15

[...] Technikę każdego ćwiczenia mam już opanowaną. FBW już robiłem. Chcę spróbować splitu głownie z powodu niewielkiej ilości czasu… niedługo może dokupię gryf pod sztangę i trochę obciążenia. No do dla ścisłości: poniedziałek: klata triceps brzuch -pompki na trzech stołkach 4s -rozpiętki 4s -przenoszenie hantli 4s [...]

cena do negocjaci ...moge sie tez zamienic na sprzet do siłowni głównie interesuje mnie gryf 200cm minimum,prasa do nog pasujaca do keltona,wyciag góra doł) Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2012-02-11 20:09:53

gryf 180cm 32,5cm po obu stronach na talerze, wchodza taleze od 28 mm srednicy pzdr kolega wyzej zdjecia masz na poprzednich stronach pzdr

Ile chcesz za ten gryf?

NoLimit Daj znac ile sobie cenisz gryf. I czy sprzedalbys dwa obciazenia te po 25lb? Hantelki po 10kg juz sprzedales? Kiedy bedziesz online zebysmy mogli cos ustalic?

witam, sorry zabiegany jestem. gryf moge za 40 zł sprzedać z obciazeniami 2x25 za 120 pzdr

20 kg x 3,5 = 70zl do tego gryf 40 i mamy 110 Daje 110 i biore. Moge podjechac do kalwari, albo krakow pod cinema city ten przy zakopiance.

Mogę Ci narazie sprzedać gryf bo to obciazenie mam na allegro jeszcze 3 dni po 4zl kg i może uda mi się sprzedać w komplecie jak nie bedzie chetnych to moge Ci sprzedac po 3,5 te dwa talerze Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2011-09-13 21:37:30

ok, gryf zarezerowany domin1k czekam na odpowiedz ;)

podbijam temat taki drążek mam jeszcze nówka http://allegro.pl/show_item.php?item=1824543020 gryf łamany jeszcze też posiadam proszę o kontakt w sprawie obciążenia 4x5kg i stojaka, w sobote jestem w krakowie

Widze ze nie poszly ci jeszcze te obciazenia, a jutro konczy sie aukcja. Moze wezmiesz jutro te 2 x 10 i gryf to podjechalbym do krakowa.

a mozemy sie umowic tak na 21? bo dopiero wtedy bede w Krakowie, ewentualnie przez cala niedziele, jezeli bym mi nie poszlo to sprzedam Ci calosc a jak nie to sam gryf? daj znać czy Ci odpowiada

Ewentualnie przez caly tydzien po 18 godzine gryf + obciazenie 110 zl

[...] imageshack.us/photo/my-images/571/zdjcie0032vp.jpg/ cena: 3,5 zł za kg z tym ze nie ma juz tych 2 po 25 lb Kelton HOME drążek do sufitu HD9 imageshack.us/photo/my-images/7/zdjcie0033r.jpg/ cena: 50 zł jak nówka zarysowany tylko tam gdzie śruby o gryf łamany 30 zł te oferty nadal aktualne Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2011-09-23 23:11:14

28 mm nie wyslam teraz prze okres 2 tyg. mam ze soba w krk 4x5kg obciazenia drążek i gryf łamany sr 26 mm wiec jak coś to to jest i to sprzedaje odbior osobisty na terenie krk pozdro

daj zdjecia poreczy, gryf i obciazenia 2x20

Ok. Dzieki za wszystkie odpowiedzi. Zaczynam trening w takim razie, tylko zaopatrze się w gryf do sztangi. Rozumiem, że wykokanie każdego z tych 3 ćw. po 12 powtórzeń - to jedna seria. 1.Czy mogę między jedną a drugą serią zrobić z 1-2 min odpoczynku? 2.Czy zaszkodzi/pomoże mi jeśli będę wykonywał jeszcze zginanie ramion z hantlem stojąc? 3. [...]

Opłaca się kupować gryf mocno łamany kupując lekko łamany??