Na temat tego gryfu ciężko coś powiedzieć. Po samych zdjęciach nie da się ocenić. Natomiast 33cm na nakład wydaje mi się trochę mało, ale najlepiej było by oglądnąć ten gryf na żywo.
Mieszkam na wsi więc cięzko z siłownią, już mam sporo sprzetu kupionego bo już kilka lat ćwicze. Kup długi, olimpijski gryf .
[...] i tak sie jest do przodu. To tak na wszelki wypadek jak by ktos mi radzil isc na silke :) A wiec do rzeczy.. Mam jiz lawke stojaki ponad 100kg obciazenia ale mam krotki gryf... Zastanawiam sie miedzy gryfami 180 a 200cm o srednicy 28mm bo obciazenie mam 29mm. Jakiej firmy najwytrzymalszy?? Bo i na chinskich i na np marbo jest podane ze do [...]
Lepiej zwróć uwagę na rozmiar średnicy gryfu czy aby masz obciaznie w domu z odpowiednim otworem by talerze na gryf weszły.
Prasa do nóg to już taki exclusiv jak na domową siłownię. Strojaki, ławka regulowana, gryf długi, regulowane hantle i masa obciażenia to taki niezbędnik. Wyciągi mile widziane i inne dodatki bo urozmaicają trening :-))
Witaj, pytanie jak wygladała twoja aktywność przez te 3 miesiące i jak wytrenowany byłeś pred przerwą. Ogólnie to dość dziwne, bo sam gryf to nie jest jakieś duże obciążenie.
Jeśli obciążenia masz za mało to je dokup w pierwszej kolejności a gryf później . Dłuższa sztanga to większy komfort ale i na krótkiej można przez jakiś czas ćwiczyć . A bez obciążenia ? Nie bardzo .
najprościej - kupić, znajdziesz tego sporo na allegro lub inynch tego typu stronkach mozesz też robić bez, łapiąc po prostu za gryf
Na początek dodam że mam ławeczke z zamontowanym stojami gryf łamany prosty hantle obciążenie i drążek Legs to samo co na dole Brzuch Push Pompki Wyciskanie na klatke Rozpietki Unoszenie do brody gryfy Unoszenie hantle na boki stojąc Pompki na treliceps te takie odwrotne na podwyższeniu Wyciskanie francuskie siedząc Pull Podciąganie na drążku [...]
Tego Ci nie wytłumaczę dlaczego tak to robią i z czego to wynika. Moze są robione pod gryfy 180 cm i jak by było szerzej to gryf by nie wszedł. no to węziej zrobić i nie ma problemu!!!!
ZŁOTY MARTIN, KAROL, BARTOSZ I PATRYK! W Hali Sportowej ARM przy ulicy Bolesława Prusa 6 w Siedlcach Prusa 6 trwają ciężarowe finały XXIII OOM. Dziewczęta zakończyły już swoje dźwiganie, wśród juniorów złoto we wtorek zdobyli – Martin Stasik (Budowlani Całus Nowy Tomyśl), Karol Bajer (AKS Myślibórz), Bartosz Boncik (ŁKS Orlęta Łuków) i Patryk [...]
A kolego utrzyma stabilnie w dłoniach gryf sztangi czy hantelki podczas treningu? czy jest z tym jakiś problem?
Zostal 1 gryf krotki 4x nowe 2,5kg hop sport 2x 2,5 kg i 2x 1,25 z starego zestawy dosc mocnymi odpryskami lakieru wszystko za pare groszy, reszty juz dawno niema.
Wpisz na google "atlas ćwiczeń" możesz sobie na bazie tego co tam znajdziesz ułożyć plan. Gryf kupiłbym jak największy z racji na to,iż więcej ćwiczeń wykonasz właśnie długim gryfem.
Przez zaciski gwiazdkowe rozumiem takie: https://www.sporti.pl/pol_pl_Zacisk-nakretka-na-gryf-28-mm-4249_1.jpg Zmieniony przez - Rafa Koralowa w dniu 26/07/2017 11:43:28
normalna sprawa od trzymania gryfów, co wiecej im wiekszy klamot / ciezszy trening tym będą one wieksze / grubsze ;) mi to specjalnie nie przeszkadza, probowalem trenowac pare razy w rekawiczkach to tylko przeszkadzaly , wole juz czasami złapać gryf przez gumową gąbkę
Tomek a jakbym przeszedł na tryb, że w pierwszym tygodniu 3x drążek a w kolejnym 3x wiosłowanie? Ja po 5 seriach (stały ciężar- gryf + 5kg na stronę) samych przysiadów ledwo zipię a co dopiero połączyć drążek z wiosłem?
ze strony organizatora Ławka zawodnicza stworzona specjalnie dla nas przez firme Grand!!! To na niej zostaną rozegrane Mistrzostwa Centrala ;) Gryf to oczywiście ELEIKO z kuźni Tytan Team ;) /SFD/2017/8/1/5cd0f3c3ed594695b15a8ef3b549c72c.jpg
cena jest do dogadania a jak chcesz to moge zrobic tak jak ty chcesz ze gryf bedzie przez calosc przechodzil... zaden problem... moj tel 663245119
1 nie zastanawiałem się nigdy biorę mniej więcej na szerokość barków i tyle 2 rczej gryf nie ma średnicy 4 cm, co innego jest zwisać a co innego podnosić
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
