[...] mi o coś takiego by można było ćwiczyć barki mając oparcie ławki.Niestety nie interesuje mnie robiona we własnym zakresie. Jeżeli chodzi o osprzęt w grę wchodzi ; gryf prosty 180cm ; gryf lekko łamany ; małe gryfiki. Dodatkowo cięzary max do 90 ze wzgledu na finanse. Interesuje mnie również worek nie mniejszy niż 160 cm. prosiłbym o [...]
Chciałbym zapytac czy byłby ktos w stanie ulozyc mi plan na siłownie. Posiadam : ławeczka, gryf , gryf łamany (francuz), hantle . obciazenia 80 kg. Sorki ze pisze to tak nieprofesjonalnie ale zaczynam przygode z siłownia. wkrotce bede mial modlitewnik. Dzieki za odpowiwedz.
Witam mam do sprzedania sprzęt na siłownie, gryf prosty 165 cm+nakrętki, gryf lekko łamany w tym zaciszkacze, 2 hantelki+nakrętki, ławeczke i stojaki są osobno z firmy marbo oraz 120 kg obciażenia tloczone i orginalne(2x17,5kg 2x12,5kg 2x10kg 2x5kg 2x3kg 4x2,5kg 6x1,25kg 2x1kg) sprzedaje wyłacznie całość cena jaka mnie interesuje to 600 zł cenna [...]
[...] stojak wysoki do lawki lawka rzymska do lawki - modlitewnik i prasa do nog wyciag dolny i gorny - mocowany do sciany stojak do modlitewnika brama mocowana do sufitu cztery gryfy 35 cm gryf dlugi 175 cm gryf lamany 100 cm Cena za calosc to okolo 1500 zl,odbior tylko osobisty - ale to chyba oczywiste. jak ktos chce obejrzec to zapraszam do [...]
Sprzedam ławeczkę + gryf z obciążeniem i hantle. obciążenie 26kg i Hantle skręcane 8/10/13kg ławka z modlitewnikiem i 3 skosami.dodatkowo gryf długi z zaciskami.310zł .Dodam ze zależy mi na sprzedaży. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/908524fa3d014a398786488352cb6ae0.jpg
[...] diety - wysokie. Może być wpadka jak będzie jakaś imprezka alkoholowa ;\ 3. Trening Trening będzie w domu z wykorzystaniem regulowanej ławki ze stojakami i modlitewnikiem, gryf prosty, gryf mocno łamany i hantle, drążek. Nie posiadam dostępu do maszyn. Jako, że jestem kaleką w tej dziedzinie więc wybrałem trening podstawowy-ogólnorozwojowy w [...]
Dziś do sprzedania mam siłownie w której zestaw wchodzi: - Ławka York fitness Opis producenta: B530 to wygodna i funkcjonalna ławka ze stojakiem i przyrządem do treningu mięśni nóg (dla talerzy o śr. 2,54 cm). Ławka B530 posiada regulowane oparcie - 1 pozycja kąta ujemnego, kąt 0°, 3 pozycje kąta dodatniego, 3 pozycje regulacji siedziska, 3 [...]
Kupie gryf 120/140 cm o srednicy 25-27 najeliej od bialostoczanina :D i jezeli by sie dalo to cena do 50 zl:D chodzi mi o gryf prosty? jezeli to jest zbyt mala cena to prosze mnie tu nie cisnac tyklko powieziec
[...] na chwilę obecną jestem ciekaw czy może ktoś z forum byłby zainteresowany ofertą kupna. Miasto: Łódź 1.Jakieś 160kg. ciężaru od 1kg do 20kg krążki w parach 28/29mm 2.Długi gryf, krótki gryf łamany, 4 małe gryfy + zaciski 3.Ławeczka Marbo podobna dp MH-L008 skos góra dół + modlitewnik + prasa do nóg 4.Stojaki wielopoziomowe Marbo coś jak MS-S006 [...]
Witam, Chciałbym prosić was o wycenę: Obciążenie żeliwne 2x10 spokey 2x5 spokey 2x15 spokey 2x30 spokey 2x2,5 2 gryfiki 40 cm 1 gryf łamany 120 cm 1 gryf prosty 160cm zaciski sprężynowe.
[...] 3 stopniową regulacją , rozpiętkami oraz z stacją na nogi . Gryf łamany . Hantelki . Gryf prosty . Drążek . Obciążenia ( 65 kg ) Problem ; Jestem amatorem , 3 msc machania gryfem łamanym i hantelkiem . Czyli wszystko na bica . Teraz chcę zacząć na poważnie . Proszę doświadczonych zawodników ( a nie laików ) , o ułożenie diety na masę ( bez [...]
Szybo zwięzłe i na temat .. Ćwiczę od 14 września 2011 roku powoli kompletując sprzęt Mam już: >150 kg obciążenia >2 gryfy do Hantelek >gryf długi 200 cm >gryf mocno łamany 120 cm >Ławka marbo http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html > modlitewnik do wyżej wymienionej ławki >Worek Marbo [...]
[...] podobne. Ławka zbudowana jest z bardzo dobrych i wytrzymałych materiałów, bardzo wygodna i co ważne stabilna. Cena do negocjacji. Na sprzedaż posiadam także hantle 2x 10kg i gryf wraz z obciążeniem 40kg (dwa razy po 5kg i dwa razy po 10kg plus gryf 9kg , oczywiście żeliwne oryginalne) Więcej informacji pod numerem telefonu 790850667 lub poprzez [...]
[...] plaska 70, skos 60 (8 powtorzen) -Martwy ciag 90kg (tu zapas jest) (8) -Przysiad 85 (nogi i tak mam nieproporcjonalnie wieksze wiec tu nie szaleje) (8) - Francuz 25kg plus gryf lamany (8) - Unoszenie sztangi 30kg plus gryf lamany - Unoszenie hantelek 16kg (8) - Wyciskanie hantelek siedzac 20kg (8) - Wyciskanie sprzed glowy nie pamietam, lecz [...]
Witam serdecznie. Mam do sprzedania mały zestaw, w którego skład wchodzi: * Ławeczka firmy "power" z 3 stopniową regulacją oparcia. * gryf robiony 180 cm * obciążenia, też robione * 2 hantle po 10 kg każda ( kupne ) Ławeczka jest w bardzo dobrym stanie, minimalne ślady użytkowania. Gryf robiony ale bardzo solidny, wygodnie leży w dłoniach. Co do [...]
Mam prośbę a mianowicie chodzi mi o pomoc w ułozeniu planu treningowego na mase 4 razy w tygodniu. Ćwicze ok 3 mies. sprzęt jakim dysponuje to ławeczka, modlitewnik hantle gryf prosty gryf łamany. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ~`3 mies, Uprawiane inne sporty: Parkour, 3run Dieta: [...]
[...] : Stosowane wcześniej diety : Mam możliwość (z której korzystam ;-)) chodzenia na domową siłownię, wyposażoną we wszystko co najważniejsze ;-), czyli: ławeczkę regulowaną, gryf prosty, gryf łamany, sztangielki, modlitewnik i około 150kg żelastwa podzielonego na krążki od 1,25kg do 20kg. Zaczęłam trenować jakieś pół roku temu, jednak było to [...]
Witam poczytałem trochę o treningu i mam pytanie czy taki trening, który ułożyłem jest dobry na rozpoczęcie przygody z siłownią. Dodam, że mam płaską ławkę hantle i gryf. Nie mam drążka. Więc podstawowy sprzęt. Chodzi mi głównie o redukcję tkanki tłuszczowej i budowę mięśni. Wzrost 184cm waga 100kg wiek 24lata. Proszę o ewentualne poprawki. [...]
Witam, Niedawno kupiłem sobie ławeczkę do ćwiczeń w której skład wchodzą : gryf prosty gryf łamany, hantle oraz obciążenie : 4x10kg 4x2.5kg 2x5kg i 4x1.25kg Chciałbym ustalić plan ćwiczeń, który pomoże mi w dobrym rozwijaniu moich mięśni, przez dłuższy czas robiłem codziennie pompki które mi dużo pomogły lecz postanowiłem kupić ławeczkę żeby [...]
[...] modlitewnika. 3. Wspomniany wyżej modlitewnik firmy MarboSport. 4. Dwa niezależne, regulowane stojki firmy MarboSport. Ławka, modlitewnik i stojaki to komplet. 5. Gryfy: - gryf długi, prosty 8kg gwintowany - gryf łamany 5kg gwintowany - 4 gryfy krótkie 2kg (hantle) gwintowane - 12 zacisków Wszystkie gryfy i zaciski to zestaw. 6. Pas szeroki na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
