witam mam kilka próśb .... 1) zamówiłem u was gryf 213 cm ... no okazał się troche za szeroki , można było by wymienić go za 180 cm ?? 2) w wakacje zamawiałem zestaw HH II i niestety gwarancja gdzieś sie poszła ***** ;/ czy można było by odzyskać gwarancje albo fakture? 3 pytanie o gryf czy jeżeli mam chwytne a ja złape tam gdzie niebieskie [...]
Odpowiedzi: 17
Ilość wyświetleń: 2003
Data: 2010-10-22 15:11:07
Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
[...] Waga : 64 Wzrost : 174 Cel treningowy : względnie sucha masa Staż treningowy na słowni : ok. 1,5 roku Uprawiane inne sporty : jogging Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : TRENING A Mała siłownia TRENING B DOM (sztanga, poręcze, ławka hantle gryf drążek) Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-10-21 22:10:00
[...] regeneracyjną, miałem cykle oczywiście kreatynowe ale nic mnie nie ruszyło:( potrzebuje jakiegoś mocnego treningu żeby zaszokować mięśnie najlepiej 3-4 razy w tygodniu. Do dyspozycji mam ławke prostą skos górny i dolny, modlitewnik, prasa do nóg, wyciąg górny i dolny, drążek do podciągania, gryf prosty i łamany no i hantle. pomoże mi ktoś?
gg 1108999 srednica ok 28mm najelpiej gwintowane
Mam zamiar kupic sobie Modlitewnik+Gryf+ Obciązenia http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-scotta-modlitewnik-l005.html http://www.marbo-sport.pl/hartowany-gryf-mocno-lamany-120cm-na-zaciski-srubowe-mw-g120lms.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-obciazenie-talerz-2-5-kg.html Jak wezme zamówie wszystko w jeden dzien to wysyłke mi [...]
[...] plan treningowy? 3 sprawa - przykładowo do "UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM" czy "UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC" wystarczy taka sztanga (http://allegro.pl/sztanga-zestaw-promax-30-kg-gryf-182-lb-i1265025560.html), czy może coś innego? (narazie brak funduszy na to). Z góry dziękuje za odpowiedzi!
[...] do "UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM" czy "UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC" wystarczy taka sztanga (http://allegro.pl/sztanga-zestaw-promax-30-kg-gryf-182-lb-i1265025560.html), czy może coś innego? (narazie brak funduszy na to). Z góry dziękuje za odpowiedzi! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 175 Cel [...]
[...] Uprawiane inne sporty: jogging Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): TRENING A Mała siłownia TRENING B DOM (sztanga, poręcze, ławka hantle gryf drążek) Dieta: B : 3.0 (razem z roślinnym) T : 1.5 W : 5.4 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: WPC VitaFit VITA PACK X N-6 Zmieniony przez - [...]
Dałbym Wyciąg Otus i ławkę spartan resztę przeznaczyłbym na gryf i obciążenie
Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260
[...] tułowiem(prostowniki) 3s x 15p - 20kg poprzednio tak samo Nogi 1.Prostowanie nóg 2s x 15p - 4 sztabki wstępne zmęczenie 2.Siady bułgarskie 3s x 10p - 50kg poprzednio inny gryf i było 47,5kg 2.żurawie 2s x 10p - 5kg poprzednio tak samo 3a.wspięcia na palcach - suwnica 3s x 15p - 100kg poprzednio tak samo 3b. wspięcia na palcach - siedząco 3s x [...]
Na gryf bym kasy nie żałował:) Na klatke to moze i do 100 by starczyło ale jak bedzie trenował np MC to juz moze byc kłopot. Ja kupiłem sobie za 60 zł + przesyłka poczwórnie hartowany do 200 kg przy 150 ani drgnie. http://allegro.pl/gryf-prosty-180cm-sztanga-fitplay-25mm-gw12lat-fit-i1280825512.html - ten wyglada sensownie Zmieniony przez - [...]
ćwicze na sucho i chciał bym cwiczyć na rzezbe... mam do dyspozycji tylko ławke ,ławke-skos , 2chantelki , gryf , prosty , łamany. Jak mam ćwiczyc , jakim ciezarem po ile ,ile razy w tydodniu ??chce cwiczyc na sucho 2miesiace , a pozniej kupic odzywki bo jak narazie brak funduszow ;)) wzrost 186cm waga 74 kg
[...] 18 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: zaczynam Uprawiane inne sporty: kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 58 kg obciążeń . 2 hantle , gryf lekko łamany Dieta: właśnie potrzebuje Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: też prosze o pomoc
[...] Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: tydzien Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,gryf,sztangielki,gryf do podciągania,worek bokserski,rower stacjonarny,jakiś przyrząd fast trak coś takiego, Dieta: ostatnie poprawki i prawie gotowa. Przeciwskaznania [...]
A jakiś plan treningu i ćwiczenia hantlami jakie moge wykonywac bo nigdzie nie moge znalesc . Aha i co lepiej kupić gryf łamany czy jakiś drążek ?
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 187 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: Początkujący Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka,stanga,gryf łamany,hantle,modlitwenik Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] tz. wszystko powyzej pasa. Mam 17 lat i jestem strasznie chudy (bardzo duzo jej aby to zmienic ale to nic nie daje) mam 172cm wzrostu i waze 55kg a wyciskam 45kg. Mam w domu gryf z prosta lawka, sztange lamana i dwa sztangielki, obciazenie do gryfow razem 60kg. Napiscie mi co dokladnie mam robic. Jakie serie tz. wieksze obciazenie po mniej razy [...]
Tu masz prosty 150cm (proponowałbym ten, jeśli 180cm za długi) http://allegro.pl/gryf-prosty-150cm-sr-25mm-gwintowany-gr1225-i1265011937.html A tutaj 120cm http://allegro.pl/gryf-prosty-120cm-dozywotnia-gwarancja-i1266268746.html Tylko na ten 120cm max obciążenie wynosi 100kg, ale sądzę, że na razie tego nie będziesz przekraczał. Jak wyżej, gryf [...]
[...] tz. wszystko powyzej pasa. Mam 17 lat i jestem strasznie chudy (bardzo duzo jej aby to zmienic ale to nic nie daje) mam 172cm wzrostu i waze 55kg a wyciskam 45kg. Mam w domu gryf z prosta lawka, sztange lamana i dwa sztangielki, obciazenie do gryfow razem 60kg. Napiscie mi co dokladnie mam robic. Jakie serie tz. wieksze obciazenie po mniej razy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
